BSN NO-Xplode

  • Konuyu başlatan Konuyu başlatan Rpac
  • Başlangıç Tarihi Başlangıç Tarihi

Bu ürün sizce nasıl ?

  • Çok Başarılı

    Votes: 487 59,3%

  • Orta Seviyede Başarılı

    Votes: 265 32,3%

  • Başarısız

    Votes: 69 8,4%
  • Total voters
    821
Arkadaşlar bu bahsettiğiniz ürünü bi avm de indirimli fiyatıyla 125 liraya gördüm ve biraz okuduklarımdan aklımda kalan amerika ürünü olunca iyi olduğuydu bende arkasını inceledim amerika bayrağı vardı ve çok merak ettiğim bi ürün yaklaşık 2 haftadır da fitness a başlamış bulunmaktayım daha önceleri de evde bişeyler yapıyodum sizce bu ürünü almalı mıyım ? Bu arada kilom 60 boyum 160.
 
Chrysanthem44 dedi:
Arkadaşlar bu bahsettiğiniz ürünü bi avm de indirimli fiyatıyla 125 liraya gördüm ve biraz okuduklarımdan aklımda kalan amerika ürünü olunca iyi olduğuydu bende arkasını inceledim amerika bayrağı vardı ve çok merak ettiğim bi ürün yaklaşık 2 haftadır da fitness a başlamış bulunmaktayım daha önceleri de evde bişeyler yapıyodum sizce bu ürünü almalı mıyım ? Bu arada kilom 60 boyum 160.
Genişletmek için tıkla...
Yeni başladıysan böyle şeylere gerek yok. Benim tavsiyem 1 sene geçtikten sonra kullanmandan yana. Protein tozları, bcaa'lar, aminoasitler vb. şeyler hiçbir işe yaramaz boşuna cüzdanın incelir. İşe yarayan supplementler pre workout diye adlandırılan kreatin ve nox ürünleridir. 6. aydan sonra kreatin kullanabilirsin. Bu söylediklerim iyi bir beslenme içindir. Antrenmandan 1 saat sonra tavuk bulgur yersen, gün içinde yeterli beslenirsen bunların hiçbirine gerek yok. Antrenmandan hemen sonra protein tozu kullanmalısın vb, şeyler yalan dolan.
 
dün itibariyle ürünü kullandım (1,5 ölçek) yanında da weider'in krea-genic creatin ürününü kullandım. sonuç inanılmazdı ilk antrenmandan kaldırdığım ağırlıklar tatmin edici şekilde değişti.
 
dontyouloveme dedi:
Yeni başladıysan böyle şeylere gerek yok. Benim tavsiyem 1 sene geçtikten sonra kullanmandan yana. Protein tozları, bcaa'lar, aminoasitler vb. şeyler hiçbir işe yaramaz boşuna cüzdanın incelir. İşe yarayan supplementler pre workout diye adlandırılan kreatin ve nox ürünleridir. 6. aydan sonra kreatin kullanabilirsin. Bu söylediklerim iyi bir beslenme içindir. Antrenmandan 1 saat sonra tavuk bulgur yersen, gün içinde yeterli beslenirsen bunların hiçbirine gerek yok. Antrenmandan hemen sonra protein tozu kullanmalısın vb, şeyler yalan dolan.
Genişletmek için tıkla...
[DOUBLEPOST=1413065541][/DOUBLEPOST]Kardeşim güzel konuşuyosun ama bu sitede beslenme kısmında o kadar çok şey yazılı ki onların hepsini yesem daha fazla param gider ve ben günde 9 yumurta vs. şeyler yiyebilecek potansiyele sahip biri değilim. Sabah 7.30 da kalkıp okula gidiyorum akşam 5 te eve geliyorum okulda ''doğru beslenme'' gibi bişey söz konusu değil o yüzden bu tarz şeylere eğilimim arttı. Belki yardımcı olursan elimden geldiğince imkanlar dahilinde doğru beslenebilirim. Antreman sonrasında bulgur tavuk olabilir ama öncesinde ne alınması gerek ve antreman olmadığı günler nasıl beslenmem gerek bilmiyorum yardımcı olursaniz minnettar kalırım.
 
Son düzenleme:
Chrysanthem44 dedi:
[DOUBLEPOST=1413065541][/DOUBLEPOST]Kardeşim güzel konuşuyosun ama bu sitede beslenme kısmında o kadar çok şey yazılı ki onların hepsini yesem daha fazla param gider ve ben günde 9 yumurta vs. şeyler yiyebilecek potansiyele sahip biri değilim. Sabah 7.30 da kalkıp okula gidiyorum akşam 5 te eve geliyorum okulda ''doğru beslenme'' gibi bişey söz konusu değil o yüzden bu tarz şeylere eğilimim arttı. Belki yardımcı olursan elimden geldiğince imkanlar dahilinde doğru beslenebilirim. Antreman sonrasında bulgur tavuk olabilir ama öncesinde ne alınması gerek ve antreman olmadığı günler nasıl beslenmem gerek bilmiyorum yardımcı olursaniz minnettar kalırım.
Genişletmek için tıkla...
Dostum bende öğrenciyim ve bizim çözümümüz lor peyniri. O 9 yumurta yiyenler bu işi ilaçla yapan insanlar 9 yumurtadaki proteini doğal v.g yapan insanlar sentezleyemez. 1 öğünde en fazla 35 gram o da antrenman sonrası öğünde protein sentezlenir. 9 yumurta falan fasa fiso. Sana beslenmemi yazıyorum, protein tozu, bcaa, aminoasit vb şeyler kullanmayı bıraktım. Neden bıraktın dersen bunların bize hiçbir faydası yok sadece boşuna para veriyoruz hepsi tuzak. Bunu kafamdan atmıyorum bilimsel araştırmalar sonucunda bu kanıya vardım.
1.Sabah 4 yumurta(2sarılı) +4 çorba kaşığı lor peyniri+ 2 dilim buğday,çavdar ekmeki veya 4 kaşık bulgur pilavı. ( sarılarını dağıtmadan lor peynirini katıp omlet gibi yapıyorum) Çay falan içmiyorum sadece su.
2.Öğle 150 gr tavuk göğüsü + 6-7 çorba kaşığı bulgur pilavı
3.Akşam 150 gr tavuk göğüsü + 6-7 çorba kaşığı bulgur pilavı
4. saat 22 gibi 7 kaşık lor peyniri, 4 kaşık yoğurt, 2 kaşık bulgur pilavı
11:30 uyku.
Okul günlerinde yemeğimi saklama kabına koyup okula gidiyorum.
Sabah 8 kahvaltı, 12:30 da tavuk pilav, saat 3 gibi yeşil elma, 5 eve geliş, 5:30 antrenman,6:30 antrenman bitiş, 7:30 tavuk bulgur, 22:30 lor+yoğurt+pilav) saat 24 uyku.
Burada dikkat etmen gerekenler :Antrenmandan en az 2-3 saat önce yemek yemiş ol ya da elma vb şeyler. Süt içmiyorum faydasından çok zararı var. Ara öğünlerde tuzsuz fıstık, kuruyemiş yiyebilirsin ve antrenmanlarını 1 saatten uzun tutma ve en önemlisi ANTRENMANDAN 1 SAAT SONRA YEMEK YENİLECEK.
Bunun nedeni büyüme hormonuna izin vermek. 1 saat bekleyip yemek yersen vücudunda büyüme hormonu tavan yapmış, 1 saat yağ yakmış, testosteron seviyen tavan durumda olur. Çoğu insan antrenmandan hemen sonra protein tozu vb şeyler kullanır. Bu vücudunun salgıladığı büyüme hormonunu durdurur ve şunu unutma protein yanında karbonhidrat(bulgur,yulaf) olmadan hiçbir işe yaramaz. Antrenmandan sonra protein tozu içip hem gelişimi azaltırsın hemde cüzdanın incelir. Sorman gereken şeyler olursa sorabilirsin.
 
Son düzenleme:
dontyouloveme dedi:
Dostum bende öğrenciyim ve bizim çözümümüz lor peyniri. O 9 yumurta yiyenler bu işi ilaçla yapan insanlar 9 yumurtadaki proteini doğal v.g yapan insanlar sentezleyemez. 1 öğünde en fazla 35 gram o da antrenman sonrası öğünde protein sentezlenir. 9 yumurta falan fasa fiso. Sana beslenmemi yazıyorum, protein tozu, bcaa, aminoasit vb şeyler kullanmayı bıraktım. Neden bıraktın dersen bunların bize hiçbir faydası yok sadece boşuna para veriyoruz hepsi tuzak. Bunu kafamdan atmıyorum bilimsel araştırmalar sonucunda bu kanıya vardım.
1.Sabah 4 yumurta(2sarılı) +4 çorba kaşığı lor peyniri+ 2 dilim buğday,çavdar ekmeki veya 4 kaşık bulgur pilavı. ( sarılarını dağıtmadan lor peynirini katıp omlet gibi yapıyorum) Çay falan içmiyorum sadece su.
2.Öğle 150 gr tavuk göğüsü + 6-7 çorba kaşığı bulgur pilavı
3.Akşam 150 gr tavuk göğüsü + 6-7 çorba kaşığı bulgur pilavı
4. saat 22 gibi 7 kaşık lor peyniri, 4 kaşık yoğurt, 2 kaşık bulgur pilavı
11:30 uyku.
Okul günlerinde yemeğimi saklama kabına koyup okula gidiyorum.
Sabah 8 kahvaltı, 12:30 da tavuk pilav, saat 3 gibi yeşil elma, 5 eve geliş, 5:30 antrenman,6:30 antrenman bitiş, 7:30 tavuk bulgur, 22:30 lor+yoğurt+pilav) saat 24 uyku.
Burada dikkat etmen gerekenler :Antrenmandan en az 2-3 saat önce yemek yemiş ol ya da elma vb şeyler. Süt içmiyorum faydasından çok zararı var. Ara öğünlerde tuzsuz fıstık, kuruyemiş yiyebilirsin ve antrenmanlarını 1 saatten uzun tutma ve en önemlisi ANTRENMANDAN 1 SAAT SONRA YEMEK YENİLECEK.
Bunun nedeni büyüme hormonuna izin vermek. 1 saat bekleyip yemek yersen vücudunda büyüme hormonu tavan yapmış, 1 saat yağ yakmış, testosteron seviyen tavan durumda olur. Çoğu insan antrenmandan hemen sonra protein tozu vb şeyler kullanır. Bu vücudunun salgıladığı büyüme hormonunu durdurur ve şunu unutma protein yanında karbonhidrat(bulgur,yulaf) olmadan hiçbir işe yaramaz. Antrenmandan sonra protein tozu içip hem gelişimi azaltırsın hemde cüzdanın incelir. Sorman gereken şeyler olursa sorabilirsin.
Genişletmek için tıkla...
Kac senedir vg yapiyorsun? Hangi supplementleri kullandin? Ne kadar sure kullandin? Ve en onemli nokta beslenmen uyku duzenin ve antrenmanin ne sekilde idi? Beklentin ne supplementlerden ? Not duseyim supplement saticisi falan degilim bu kadar emin konustun ki sormak istedim. Iyi aksamlar
 
fRaNtiCBjK dedi:
Kac senedir vg yapiyorsun? Hangi supplementleri kullandin? Ne kadar sure kullandin? Ve en onemli nokta beslenmen uyku duzenin ve antrenmanin ne sekilde idi? Beklentin ne supplementlerden ? Not duseyim supplement saticisi falan degilim bu kadar emin konustun ki sormak istedim. Iyi aksamlar
Genişletmek için tıkla...
Aklına gelebilecek bütün supplementleri kullandım ta ki bilimsel makaleleri okuyup supplement endüstrisinin gerçek yüzünü görene kadar. Elinizin altında internet var biraz sorgulayıcı olun açın araştırın. Aminoasitler, bcaa'lar, protein tozları vs hepsi sadece cüzdan inceltici şeyler. Ama çok param var keyfine kullanmak istiyorum canım tatlı çekince protein tozu içmek istiyorum falan diyorsanız kullanın ama asla gerçek yemeğin yerini tutmayacaktır.Söylediğim gibi siz nasıl düşünüyorsanız bu şekilde devam edin ben bilimsel gerçekler üzerine konuşuyorum. Antrenmandan hemen sonra protein tozu olayı kesinlikle kocaman bir yalan. Öyle kas inşası antrenmandan 1 saat sonra aldığın whey proteinle başlamaz. Antrenmandan sonra en önemli şey 1 saat antrenman yapmış olup 1 saat sonra tavuk ve bulgur pilavı yemektir. Hayvansal protein ve glisemik indeksi düşük karbonhidratın önemi araştırın. (Neden 1 saat sudan başka bir şey içmememiz gerektiğini bunu da araştırın) Aklınızda kalan bir şey varsa sorun size de yardımcı olayım. Optimum'un reklam yüzü olan steve cook ve diğer natural v.g yapan modeller bile bu ürünleri kullanmıyor.
Beslenme düzenimi zaten yazdım, uyku düzenim ise en geç 11:30 da yatakta olmak, sabah 8 de uyanmak. Tekrar söylediğim gibi çok zenginseniz kullanın size katkısı %0.1 falan olacaktır o da psikolojik olarak hissettirdikleri şeyler için.
 
Gercek yemegin yerini tutmayacaktir sozunuz tabi ki de gercek yani supplement ne demek ek gida, takviye besindir adindan da anlasilacagi uzere. Beslenmen kotu ise supplement degil steroid kullansan bi halt olmaz. Guzel beslenme, iyi dinlenme ve iyi antrenman yapiyorsaniz ve supplement kullaniyorsaniz etkisi yoktur demeyin inanin cok guzel sonuc aliyorsunuz. Paraniz coksa demek ayri bi yanlis sonucta bu spor malesef cok emegin yaninda cok para ister. Beslenme = para. Nox lar olsun kreatin olsun bcaa lar olsun etkisi yok demek yanlis tabi bu da benim dusuncem. Bilimsel makale demeyin bilimsel olduklari bile kuskulu. Beslenme+dinlenme+antrenman duzgun olmadi mi hersey bosa gider para zaman emek vs.
 
Off günlerinde hangi saatlerde almalıyım ? Antrenman günlerinde antrenmandan 30 dk önce 1 ölçek alıyorum.
 
SlimManBigDreams dedi:
Konudaki ilk açıklayıcı mesajda off günlerinde 1 ölçek alınız diyordu :D bende pre workout supplementi bu ne alaka off gününde diyordum
Genişletmek için tıkla...
Simdi baktimda aynen öyle yazilmis bence gereksiz ki zaten kafein vs nedeniyle ara bile verilmesi gereken bi urun cunku etkisi azaliyo duyarlılık kazaniyo vucut vs oyuzdrn off gunde gereksiz ha icindeki kreatin icinse bilemem:D
 
egemennn dedi:
Simdi baktimda aynen öyle yazilmis bence gereksiz ki zaten kafein vs nedeniyle ara bile verilmesi gereken bi urun cunku etkisi azaliyo duyarlılık kazaniyo vucut vs oyuzdrn off gunde gereksiz ha icindeki kreatin icinse bilemem:D
Genişletmek için tıkla...
Çok bi kreatin yok diye biliyorum 1 ölçeğinde ama yetiyor yinede bu arada bende 645 gr. lık iki kutu var aralıksız kullanacağım bi sıkıntı olurmu acaba ? o_O
 
Ürün bırakıldığında aşırı bir performans düşüklüğü oluyor mu ? misal şuan 65 kilo bench press basabiliyorum. diyelim ki nox ile 75 bastım, ve 1 ay kullandım nox'u. 2. ay nox u bırakırsam 75 kiloyu basamaz mıyım? Multipower amino universal creatin kullanıyorum. bu suplarla beraber tüketeceğim. sadece göz boyamak içinse para vermeyelim nox'a..
 
Verilen paranın karşılığını veren 1 ürün. Yalnız verim almadığını söyleyende çok bilemiyorum. Bana göre mükemmel etkili favorim kesinlikle.
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı