daha fazla makarna daha yüksek insülin mi yoksa daha uzun insülin mi?
- Konuyu başlatan OvO
- Başlangıç Tarihi
nitrococuk
Üye
nitrococuk
Üye
Tam olarak cevabını bilmiyorum ancak,
mantıklı bir beslenmen varsa insulin, öğün sayısı ..vb şeyleriin, elde edeceğin sonucu değiştirme gücü minimum olacaktır. Yani, açıklamayla paralel olarak, teorik olarak, bir seferde alacağın karbonhidrat miktarının sınırı yoktur. Sadece büyük miktar = daha uzun süren sindirim.
Tabi sadece merak ettiğin için sorduysan o ayrı.
Dexter_Morgan
Üye
Bu soruyu bende merak ettim. Gıda mühendisi arkadaşıam sordum oda bilmiyor. Düşük Gİ'li karbo tüketsen dahi ne kadar yersen insülin seviyesi okadar yükselir demişti ancak o da emin değil. Bilimsel makale de bulamadım bu konuyla ilgili.
PinusNigra
Üye
bence ikiside.çünkü alınan karbonhidrat miktarı arttıkca bağırsakda emilen besin maddesi arttığı için kana daha hızlı glikoz geçecek ve insülin biraz daha fazla salgılanacak.ama aynı zamanda emilecek besin miktarı arttığı için emilim daha uzun sürecektir.
Mona
Üye
+1 kesinlikle katılıyorum.Banada mantıklı gelen bu.Ama bunla iilgili bi açıklama yok.
linke tıklayınca bu cıkıyo
Bilgi yok: Konu
Eğer normal ve geçerli bir Link izlediğinizden eminiseniz, Lütfen Yöneticiyi haberdar edin.
BeachBoy
Üye
Konu editlenip tekrardan açılmıştır arkadaşlar.
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/glisemik-y-k-glycemic-load-t67191.html
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/glisemik-y-k-glycemic-load-t67191.html