Snap-Shots..(Tek Resimler)

[dwarvenale]

bence pozşarın hepsını versen cok ıyı olur

gayet ıyı duruyor ust vucudun

pekı alt ne alemde bacak fotosu da gormek ısterız

geçirdiğim bi kazadan dolayı bacak çalışmak yasaktı. O yüzden görmemen daha iyi =) Askere gittim geldim yavaştan başladım bacak çalışmalarına, kardiyoda son 2 ayım ozaman daha detaylı fotolar yükler tavsiyelerini görüşlerini alırım.

 

[Danny Boy]

geçirdiğim bi kazadan dolayı bacak çalışmak yasaktı. O yüzden görmemen daha iyi =) Askere gittim geldim yavaştan başladım bacak çalışmalarına, kardiyoda son 2 ayım ozaman daha detaylı fotolar yükler tavsiyelerini görüşlerini alırım.

bence gayet ıyı tabı eksıkler var ama ıyı genele gore

bacak olmadan olmaz madem sakatlıgında gecmıs artık bahanen yok

 

[Phil_Heath]

Hymenalos o boy ve kiloda gördüğüm en iyi vücut ...
diyetten sonraki son ölçülerini de paylaşabilir misin?

 

[Cyrax]

Bende paylaşayım bir fotoğraf, poz için mazur görün .

Verecek az yağlar var, sabır ve disipline devam.

 

[Hymenalos]

Hymenalos o boy ve kiloda gördüğüm en iyi vücut ...
diyetten sonraki son ölçülerini de paylaşabilir misin?

çok teşekkür ederim ;

Omuz : 124 -125

biseps : 37

bel : 74

başkada merak edipte ölçtüğüm bi yerim yok

 

[Berkay Türkkan]

Bu da benden olsun İlk fotoğraf paylaşımım

http://i50.tinypic.com/13zwgj.jpg

 

[voltaj]

güzel lethe devam

 

[Berkay Türkkan]

güzel lethe devam

Eksikleri,yorumlarınızı paylaşabilirseniz dikkat etmeye çalışırım ben de arkadaşlar

 

[voltaj]

Eksikleri,yorumlarınızı paylaşabilirseniz dikkat etmeye çalışırım ben de arkadaşlar

gögüse biraz daha önem verirsin iyi olur omuzlar önde gidiyor çünkü

 

[Berkay Türkkan]

Bunlar da sırt

http://i49.tinypic.com/21afww1.jpg

http://i46.tinypic.com/35876lt.jpg

 

[Azi]

Bunlar da sırt

http://i49.tinypic.com/21afww1.jpg

http://i46.tinypic.com/35876lt.jpg

Boy-kilo kaç?

 

[Desperate81]

 

[Berkay Türkkan]

Boy-kilo kaç?

Tam olarak emin değilim ama boy 84-85,kilo da 81-82 civarı sanırım

 

[thebky]

yorumlarınız için şimdiden teşekkürler

Kimseden yorum gelmedi 7 aylık spordan sonra 1 sene ara verdim 59 kiloya kadar düştüm ve şimdi yeniden başladım 2. haftadayım şuan.Boy 1.76 kilo 64

Not:Resim soğukken çekildi

 

[Suçicek]

.

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 18:36 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 17:53 ----------

3 AY

 

[ZeusS_]

Çok güzel vücut "Suçicek" tebrikler.

Çok kurusun, çok yağsızsın, muhtemelen bu define ağırlığında 60-70kg arası ama ana kas grupları dediğimiz 7 temel bölgeyi gayet iyi işlemişsin.

Tebrikler

 

[Suçicek]

Çok güzel vücut "Suçicek" tebrikler.

Çok kurusun, çok yağsızsın, muhtemelen bu define ağırlığında 60-70kg arası ama ana kas grupları dediğimiz 7 temel bölgeyi gayet iyi işlemişsin.

Tebrikler

Evet kilom 63-65 arası gidip geliyor.Güzel yorumun için teşekkürler =)

 

[buraktemiz]

Kimseden yorum gelmedi 7 aylık spordan sonra 1 sene ara verdim 59 kiloya kadar düştüm ve şimdi yeniden başladım 2. haftadayım şuan.Boy 1.76 kilo 64

Not:Resim soğukken çekildi

iyisin kardesim , vicudun sana yemek ye diyor , kilo alirsan cok daha iyi olucakdir senin icin .

 

[OkuyomBenYaa]

kötü cıkmısım ama idare edicez artıkkk (idman sonrası)

Vücudunun kıymetini bil, ömrü boyunca vg yapsa böyle simetrik olamıcak bir sürü sporcu var,anatomin gerçekten çok iyi, devam edersen 2-3 yıl sonra kusursuz bir vücudun olacak, tek eksiğin kütle,onuda zamanla yaparsın zaten,manken vücudu desek bile hakaret olur o kadar mükemmel vücut yapın

 

[jemholie]

Bunlarda benden orta halli diyet yaptım. Keskinde yapabilirdim fakat gerek yoktu acelemde yok.