Teşekkürler ben önce yağ yakıp sonra hacim alma taraftarıyım çünkü zor olan diyet bana göre herkes ağırlığa girip basabilir bence o basit. Önce hacime girenlerin % 95 i hiçbir zaman definasyona girmiyor ortalık bulk vucutculardan geçilmiyor.
Ben önce hacim almaya girersem sonra üşenip diyete giremeyeceğimden korktuğum için öncelikle diyete girdim şöyle ne var ne yok görelim diye.
Çünkü yağlı olarak büyüyen vucutta ölçüde alsam ne olduğu belli değil Kasmı ? Sumu ? Yağmı ? / En güzeli mümkün olduğunca yağsız ve şekilli büyümek tabiki kolay değil.
Hayatımda amino asit bile kullanmadım. Ömrümde ilk protein tozunu geçen ay aldım. Steroid kullanımına karşıyım ve steroide inanmıyorum salonda kullananlar ve kullanmış olanlar var ölçüleri benden büyük ama benim vucudum hepsinden güzel bunu yalnız ben değil kendileride söylüyor. Yarışmaya girme yada buna benzer başka bir çabam yok.
Fotoğraflara gelince tarihlerde hata yok. Hepsini kendi telefonumla gün gün çektim.
1 Ayda 2.5 yağ yakmak nedir hocam ya uzaydamı yaşıyorsunuz siz. Bu işi iyi bildiğiniz çok belli bana kalkıp 150 kiloluk diyetisyenlerin cümleleriyle gelmeyin.
O profil resminizde görünen hamburgerleri yerseniz tabiki ayda 2.5 kiloda yağı anca yakarsınız yada onuda yakamazsınız.
Sonra gelip böyle kimseyi yalancı olarak itham etmeye ve yapmak isteyen arkadaşların heveslerini kırmaya hakkınız yok.
Siz o diyet günlerinde neler çektiğimi biliyormusunuz ? Ellerim ayaklarım açlıktan titriyordu gözümün önünde insanlar baklava yerken ben canım çok çektiğinde sadece gidip koklamakla yetiniyordum. Koşu bandının üzerinde biriken terden ayaklarım kayıyordu durup bandı temizleyip tekrar koşuyordum bu iş demir gibi irade ve emekle oldu kimsenin gelip yalanlamaya hakkı yok.
Kendinden iri gördüğüne steroidçi / Kendinden define gördüğüne yalancı. Hiçbirşey yapamamış gelişme sağlayamayan insanların cümleleri bunlar çok iyi biliyorsanız kendi fotoğrafınızıda koyarsınız sizin vucudunuzuda görürüz.
Öncelikle şunu söyliyim steroid kullandığını iddaa etmedim zaten yanlış anlamışsın,steroidle yalnızca bulk olunabileceğini düşünen arkadaşa düşüncesinin yanlış olduğunu belirtmek amaçlı yazdım.
Neden bu kadar sert bir uslup takındın anlamadım yalnız yalancısın sahtekarsın demedim.Sizi yargılamadımda aksine çok büyük bir iş başarmışsınız ve bu kadar sürede bunu başarabilmiş olmanız mantıklı gelmedi açıkcası çünkü kimse bu kadar kısa sürede bu kadar başarılı olamaz genetiği mükemmel değilse tabiki,resminize yorum yapmak için iyi bir vucud sartmı anlamadım ordada ne demek isediğinizi neyse Disiplininizden azminizden ötürü size saygı duyuyodum fakat yaptığınız şu yorumlar hiç yakışmadı biraz daha yapıcı eleştiri yapabilirdiniz.
Bu kadar kısa sürede bu kadar kaliteli bi definasyonu yılarca bu sporu yapmış belli kas kütlesine sahip insanlar yapabiliyor fakat sıfırdan başlıyan birisinin (ilk resimdeki halinize bakarak yeni başladığınızı düşündüm) bu derece yağ yakıp kas yapması beni çok şaşırttı.Açıkcası samimide gelmedi fakat bu işe çok yatkın,arnoldunki gibi süper bir genetiğiniz var o halde.Şanslısınız yaşınız biraz ilerlemiş daha önce başlasaydınız profesyonel düşünebilirmişsiniz çünkü gerçekten pro olmaya yatkın bir genetiğe sahipmişsiniz.
)) Senden bi kaç tüyo almayı umuyorum aslında.Ben salon çalışması yapmıyorum daha önce iki kez gittim ama daha ilk ayda pas edip bıraktım olan paralara oldu..Haliyle evdekilere bidaha salona gidicem diyemem.Ben dışarıda sadece kardiyo yaparak zayıflamayı planlıyorum.Tabiki yediklerime dikkatte ederek bunu gercekleştirmek istiorum.Sorum şu ; Birer gün boşluk bırakarak günde yaklaşık 1-2 Saatlik kardiyo çalışması ile hedefimize kolayca ulaşabilirmiyiz? Dediğim gibi yediklerime dikkat edip haftada 3 yada 4 günlük kardiyo çalışması ( ağırlık kaldırmadan ) yardımcı olurmu ? Teşekkür Ederim
