gencebayorhan
Üye
bu sayılan içkiler arasında içimi icabı en çok katık geektireni rakıdır. Ben mezesiz içerim deyip delikanlılık yapmak marifet değildir çükü her içkini kendine göre bir kültürü vardır.Bu yüzden rakı dan yana kullandım oyumu.
Alkollü İçkiler
- Konuyu başlatan FAT.JOE
- Başlangıç Tarihi
bonatschi
Özel Üye
Ne vodkada ne rakıda yağ vardır.
Rakı ve vodkadaki yüksek kalori tamamen alkolden gelmektedir.
Besin değeri olarak bu içkiler 0 protein, 0 karbonhidrat ve 0 yağ içerirler.
O nedenle içkilerden aldığımız kalori tamamen "boş" kalori olarak tabir ettiğimiz "alkolden" gelen kaloridir..
Konuyu merak edenler cin, vodka, rom gibi içkilerin (olmayan) besin değerlerini şuradan inceleyebilirler:
http://www.nutritiondata.com/facts/beverages/4010/2
gaddarkemal
Yeni Üye
Votka da yağ olup olmadığını bilmiyorum dedim.
Rakı'daki yağıdaki gözlerimizle görüyoruz heralde uydurmuyoruz. Anasondan kaynaklandığını biliyorum. Anasonun içerisinde yağ eterleri vardır. Hatta yüksek yağ eteri içeren anasonlar bilhassa iyi rakılarda kullanılır. Bunun için eser miktarda da olsa rakı "yağlıdır" bu isterse besin değeri grafiklerine alınmayacak kadar eser miktarda olsun. Yağ yağ ise, rakı da yağlıdır. Ben gözümle gördüğüm yağları internet veya falanca kitap yağsız diyor diye inkar etmem. Yağlıdır işte.
bonatschi
Özel Üye
Uydurmanız veya uydurmamanız çok önemli değil benim için.
Gözlemlerinizi ve konu hakkında nasıl düşündüğünüzü de sorgulayacak değilim.
Forumda mod olarak benim için öncelikli olan yanlış olduğunu düşündüğüm iddiaları sorgulamak, araştırmak ve doğrusunu forumla paylaşmaktır.
O nedenle benim için şu anda önemli olan yazılmış olan yazının içeriğidir, o yazının kime olduğu son derece önemsizdir.
Sadece söylemek istediğim, forumda herhangi bir üye rakının veya başka bir içkinin besin değerlerini sorduğunda "şu kadar yağ vardır" demenizin yanlış olacağıdır.
İçkilerin kalori kaynakları alkoldür.
Alkolün kimyasal analizini yapmak ise uzmanlık alanım değildir.
Zaten böyle bir analizi yapmanın da konuyla bir ilgisi olacağını düşünmüyorum.
gaddarkemal
Yeni Üye
Araştırmalarınızın sonucu buysa, bu da yanlış bir bilgidir.
Ben konuyla ilgili ilk mesajımla insanları yanılttığımı ve sanki rakı yüksek yağ içeriyormuş gibi olayı ifade ettiğimi üzülerek itiraf ediyorum. Ancak nasıl ki benim yağ oranını yüksekmiş gibi algılatmam yanlışsa, 0 yağ vardır demekte yanlıştır.
Zaten ben "şu kadar yağ vardır" demedim. Ancak yağlı bir içecekmiş gibi sundum, kabul. Bu yanlışlığı da düzelttiğiniz için teşekkür ediyorum.
Bu 0 yağ olayı hariç yazdığınız herşey de doğrudur, katılıyorum. Ben artık konuyu uzatmıyorum.
"İçki bütün kötülüklerin ve boş kalorilerin anasıdır" diye de sonlandırıyorum kendi açımdan.
rockybalboa7
Üye
ben bira diye biliyorum en çok kilo aldıran içki olarak ben ara sıra şarap içerim ama en iyisi hiç içmemek
cevap: hiçbiri
ben 1 aydır sporu bıraktım. Tatilde de her gün içki içtim. Cin-vodka- rakı- bira hepsini içtim. Günde 3 öğün de yemek yedim.
Sonuc: 2 kilo verdim
Sonucta mideye zararlı. Ayrıca içki içtigin zaman fazla yemek yiyemezsin çünkü miden bozulur. Tabi bu ne kadar içtiginizle de ilgili
Her gün alkol alınarak kütle kazanılamaz. Hormonlara da zararlı.
Arada bir kaçamak olabilir eğlence için haftada 1 defa belki ama fazlası kesinlikle zarar
ben 1 aydır sporu bıraktım. Tatilde de her gün içki içtim. Cin-vodka- rakı- bira hepsini içtim. Günde 3 öğün de yemek yedim.
Sonuc: 2 kilo verdim
Sonucta mideye zararlı. Ayrıca içki içtigin zaman fazla yemek yiyemezsin çünkü miden bozulur. Tabi bu ne kadar içtiginizle de ilgili
Her gün alkol alınarak kütle kazanılamaz. Hormonlara da zararlı.
Arada bir kaçamak olabilir eğlence için haftada 1 defa belki ama fazlası kesinlikle zarar
gaddarkemal
Yeni Üye
Soru: En çok kilo aldıran alkollü içki hangisi
Meal: Yani en çok kilo aldırıcı özelliği bulunan içki
Yani böyle bir soruya hiçbiri derken alkolün kilo almada etkisi olmadığını savunmuşsunuz ama verebileceğiniz tek örnekte kendinizsiniz heralde. Günde 3 öğün yemekte ne kadar kalori aldınız gün içerisinde ne kadar kalori tükettiniz sonra bünyenizin aldığı kaloriyle iş yapabilme yeteneği ne kadar? Yani diyelim 75 kg bir bünye 1000 kaloriyle 5km koşar ya da 100kg ile 15-13-10-8-6 Bench Press yapar ama bir başka 75 kg'lık bünye 1000 kaloriyi 3km de yakar, aynı bench pressi yapabilecekse bile 1500 kaloriyle yapar...
Yani genetik metabolizma ve sonradan edinilen kas gelişimi de bu kalori ytakmada etkili.
Sizin ki biraz kabala bilgi olmuş ve insanları yanıltabilir.
Sonuçta alkollü içkilerin yanında birşey yemeseniz bile kilo aldırıcı özelliği olduğu gün gibi aşikardır.
Siz alkol tüketip almadıysanız, almamışsınızdır. Kimse alkol içen deli gibi kilo alır demedi.
Kaldı ki bu başlıkta alkolle kilo alınmasını kimse tavsiye etmiyor ki "alkol alınarak külte kazanılmaz" diyorsunuz. Kütle kazanımı konusunda forumda bir çok yerde güzelce işlenmiş.
50ml birada 200 kalori oldugu soyleniyor. Rakıda ve diğer alkollü içkilerde daha da fazla.
Ancak içki içtikten sonra su kaybı oluyor. 5 dakkada bir wc'ye gidiyoruz özellikle bira içerken. Peki bu kalori hesapları yapılırken su kaybı da dikkate alınıyor mu? Bu da kilo vermede etken bence
Gaddarkemal ben sadece kendi izlenimlerimi söyledim. Ben ne zaman içki içsem 1 kilo veririm o gün. Evet cok kalorili de yemiyorum o günler çakırkeyiflik azalmasın diye
Ayrıca antreman günlerinde alkol almanın tehlikeli oldugu söyleniyor kalp açısından. Alkol bir tek okçuların işine geliyor o da el titremesini azalttıgı için.
Genc ve kilo almak isteyen arkadaşların alkole özenmemesi açısından yorum yaptım. Başlıkta özendirme yok tabi ama o şekilde algılayanlar cıkabilir, uyarmak açısından..
Ancak içki içtikten sonra su kaybı oluyor. 5 dakkada bir wc'ye gidiyoruz özellikle bira içerken. Peki bu kalori hesapları yapılırken su kaybı da dikkate alınıyor mu? Bu da kilo vermede etken bence
Gaddarkemal ben sadece kendi izlenimlerimi söyledim. Ben ne zaman içki içsem 1 kilo veririm o gün. Evet cok kalorili de yemiyorum o günler çakırkeyiflik azalmasın diye
Ayrıca antreman günlerinde alkol almanın tehlikeli oldugu söyleniyor kalp açısından. Alkol bir tek okçuların işine geliyor o da el titremesini azalttıgı için.
Genc ve kilo almak isteyen arkadaşların alkole özenmemesi açısından yorum yaptım. Başlıkta özendirme yok tabi ama o şekilde algılayanlar cıkabilir, uyarmak açısından..
aneximandros
Özel Üye
Alkolun okculardaki el titremesini nasil azalttigi konusunu biraz daha acar misiniz? Eger psikomotor etkilerinden bahsediyorsaniz, biraz daha kaynakca okumanizi oneririm. Profesyonel sporcularda belli bir seviyenin altinda alinan alkolun atis kabileyetlerini arttirdigina dair ya da ellerini sabit tutmasina yardim ettigine dair bir calisma literaturde yok. Yapilan calismalar amator sporcularin bazilarinda hedeflemede hafif bir gelisme oldugunu gosteriyor. Ama genel olarak alinan sonuclar degisken, kisiye ve aldigi alkol seviyesine bagli.
Ayrica her alkol aldiginiz gun bir kilo verseydiniz coktan zaafiyet gecirmistiniz. Alkolun diuretik etkisini burada saglikli bir seymis gibi sunuyorsunuz. Mesajlarinizdaki bilgilerin doyurucu olmasina dikkat edin lutfen.
Ayrica her alkol aldiginiz gun bir kilo verseydiniz coktan zaafiyet gecirmistiniz. Alkolun diuretik etkisini burada saglikli bir seymis gibi sunuyorsunuz. Mesajlarinizdaki bilgilerin doyurucu olmasina dikkat edin lutfen.
bron, dedigin gerçekten cok çelişkili...alkolün alınmaması gerektigi gibi, şu da unutulmamalıdır ki, alkol vücudumuzdaki vitaminler olsun, mineraller olsun ikisinin de kullanılmasını, emilimini azaltır...bonatschinin de dedigi gibi alkollü içecekler hiçbir besleyici özelliği olmadııg için boş kalori olarak bilinirler ve alkol metabolizmamızdan yağ olarak gecer, yani karacigerimize yag asitleri olarak depo edilir...bu yüzden alkolik insanlarda karaciger yaglanması oluyor...bu görebilecegin en kalitesiz yag şekli...
senin dedigine göre zayıflamak mümkün değil..o senin gün içindeki nasıl beslendigine, uyku düzenine, vücudunun metabolizma hızına, ne kadar su harcadııgna vs gibi ayrıntılara bakar...
senin dedigine göre zayıflamak mümkün değil..o senin gün içindeki nasıl beslendigine, uyku düzenine, vücudunun metabolizma hızına, ne kadar su harcadııgna vs gibi ayrıntılara bakar...
Son düzenleme:
diğer saygıdeğer forum arkadaşlarının kalori yi araştırmalarını öneriyorum böylece yönetici arkadaşlarının dediklerini daha iyi idrak edebilirsiniz. ne kadar anlatırsa anlatsınlar sadece bildiğiniz kadarını anlayacaksınız.
bide bir arkadaşımız reflexleri arttırdığını söylemiş tamamiyle gerçek dışı sayın üyeler böyle yanıtları nasıl verebiliyorsunuz hayretler içinde kalmaktayım.
artı kilo yaptığını söylemişsiniz. yanlış
bide bir arkadaşımız reflexleri arttırdığını söylemiş tamamiyle gerçek dışı sayın üyeler böyle yanıtları nasıl verebiliyorsunuz hayretler içinde kalmaktayım.
artı kilo yaptığını söylemişsiniz. yanlış
estetik fenomen
Üye
Alkollü içkiyi ne oranda ve ne zaman tüketildiği ile alakalı bir durum bu. Prensip gereği bir kadeh ya da en fazla iki kadeh içilmesinden yanayım, o da bir arkadaş ortamında, tek başına alınmamasını düşünüyorum, tek başına içen kederinden içer de der eskiler. Psikolojiyi de bozan bir iksir bu zıkkım. Bir de hafif içkiler içilmesini öneririm, ağır içkiler metabolizmayı daha fazla etkileyeceğinden hafif içkileri tercih etmek daha iyi olacaktır.
castorpollux
Üye
bira mayalı içki olmasından ötürü kilo aldırır diğerlerininöyle bir etkisi olduğunu sanmıyorum. Bira içeriğindeki düşük alkol oranı ile etki olarak gene diğerlerinden ayrılır. Mide kapasitesi olarak bira içerek sarhoş olmak çok daha zordur. Yani bira diğer içkilere göre daha içilebilir duruyor...işin içine inançları katarsak bilimsel doğruları ıskalamış oluruz o yüzden dünya görüşü olarak alkol almayan kişilerin alkolü olduğundan çok daha kötü göstermeye çalışmasıda gereksiz. Neticede sarhoş olup birbirini öldürenden çok emin olun ayık kafayla birbirini öldüren insan sayısı çok daha fazladır...baki olan insanlık gerisi teferruat...
Arkadaşlar özür dilerim, başlıkları karıştırmışım.
Zayıflık sorunu olan bir arkadaş kütle alımı için alkol almalı mıyım şeklinde bir başlık atmıştı. Ona yazıyorum zannettim.
Oysa burda fazla kilodan şikayet ediliyor. İster istemez özendirmiş gibi oldum
Dünya üzerinde hiçbir diyetisyen kilo vermek isteyen bir kişiye alkolü tavsiye etmez. Karpuzu, üzüm suyunu bile sınırlarken, hiçbir faydası olmayan alkolü önerir mi
Şimdi bu başlıgı okuyup kilo almak isteyenler de bu durumdan pay çıkartmasın. Alkolle kas yapılmaz ancak ''türk kası'' yapılır
Bu arada ben alkol refleksleri artırır demedim,tam tersi yavaşlatır.
Ama alkolün el titremesini geçici olarak azalttıgı kesindir. Ancak bu asla bir tedavi şekli değildir. Sürekli alkol almaya devam edersen bu sefer içki içmedigin zaman elin eskisinden daha fazla titremeye başlar. Alkolün bagımlısı olursun. Ayrıca parkinson ve tiroid büyüklügü gibi hastalıklar haricinde olan el titremesinin nedeni henüz bilinmiyor.
Zayıflık sorunu olan bir arkadaş kütle alımı için alkol almalı mıyım şeklinde bir başlık atmıştı. Ona yazıyorum zannettim.
Oysa burda fazla kilodan şikayet ediliyor. İster istemez özendirmiş gibi oldum
Dünya üzerinde hiçbir diyetisyen kilo vermek isteyen bir kişiye alkolü tavsiye etmez. Karpuzu, üzüm suyunu bile sınırlarken, hiçbir faydası olmayan alkolü önerir mi
Şimdi bu başlıgı okuyup kilo almak isteyenler de bu durumdan pay çıkartmasın. Alkolle kas yapılmaz ancak ''türk kası'' yapılır
Bu arada ben alkol refleksleri artırır demedim,tam tersi yavaşlatır.
Ama alkolün el titremesini geçici olarak azalttıgı kesindir. Ancak bu asla bir tedavi şekli değildir. Sürekli alkol almaya devam edersen bu sefer içki içmedigin zaman elin eskisinden daha fazla titremeye başlar. Alkolün bagımlısı olursun. Ayrıca parkinson ve tiroid büyüklügü gibi hastalıklar haricinde olan el titremesinin nedeni henüz bilinmiyor.
2007 yazında 4 ay bounca sürekli her akşam bira içtim. Ta ki araya ramazan ayı girene kadar. Böyle kurtulmuş oluk. Bu süre zarfındada hiç antrenman da yapmadım. Sonuç alınan 13 kiloydu.
Bu fiziksel değişimim ben psikolojik olarakta çökertti. Antrenmanlara başlasamda hep pes ettim inanın aylarca hiç bir çalışmamı tamamlayamadım. Ama bu sürede de herhangi bir ölçü kaybetmemem beni hep alkole teşvik etti.
Sonuçta artık sadece antrenman yapmadığım cumartesi günleri bir kaç tane bira içmeye başladım. We sanırım haftada bir yapılan bu denge kişiyi pek fazla etkilemiyor.
Bu fiziksel değişimim ben psikolojik olarakta çökertti. Antrenmanlara başlasamda hep pes ettim inanın aylarca hiç bir çalışmamı tamamlayamadım. Ama bu sürede de herhangi bir ölçü kaybetmemem beni hep alkole teşvik etti.
Sonuçta artık sadece antrenman yapmadığım cumartesi günleri bir kaç tane bira içmeye başladım. We sanırım haftada bir yapılan bu denge kişiyi pek fazla etkilemiyor.