Snap-Shots..(Tek Resimler)

[mrthr35]

olm yağ oranı hep aynı gibi senin

 

[goodfellas9]

olm yağ oranı hep aynı gibi senin

Kanka benim göbek deliğinin altına bakıcan değişimi görmek için bende yağ, pas, kir orda oluyor önceki fotoğraflarda daha şişkin ordan anla hahahah

 

[MechFit]

6 aya yakın oldu

 

[Scoobz]

Elde telefon olunca telefona bakmaktan açıyı yakalamaya çalışmaktan kasları sıkamadım. (Soğuk)

 

[noahsystem]

 

[Pollysad]

 

[mgb1]

definasyona devam. 7 kilo verdim üç ayda tabi ölçüler de değişti

 

[Scoobz]

Göğüs antreman sonrası
1-2 bilgi;

Boy; 165-67 -- kg; 50
Yağ oranı tahminim 10-12 falan sanırım, hayatımda şeker ve şekerli hiç bir ürün yok ama un,tuz,yağdan kaçmam ne bulursam yerim, hatta her gece mcdonalds ''big mac/double mc chicken'' favorimdir. Metabolizmam normal insanların 1.5-2katı hızlı calısıyor(rahatsızlığımdan ötürü) muhtemelen günlük su tüketimi abartısız 4-7litre antreman günlerine bağlı. Kullandığım supplementler; son 2 haftadır whey+kreatin.

 

[de517]

Göğüs antreman sonrası şu an görüntü harika ama biz natureller her zaman çıplak gezemeyiz pumpsız giysili malesef bişey kalmıyor böyle durumlarda geriye..

 

[mrthr35]

Sizce definasyon zamanı gelmiş mi :/ 6 Ayda şuana kadar 8 9 kg civarı bir artış söz konusu 81 82 civarından 90 kg boy 1.79 1.80 civarı

 

[bordo14]

Sizce definasyon zamanı gelmiş mi :/ 6 Ayda şuana kadar 8 9 kg civarı bir artış söz konusu 81 82 civarından 90 kg boy 1.79 1.80 civarı

artık yaz geldi.bence definasyon yap.bi if diyeti güzel olurdu.

 

[mrthr35]

artık yaz geldi.bence definasyon yap.bi if diyeti güzel olurdu.

bencede doğru dostum. zaten yaz dediğin 4 ay maximum yaz bittikten sonra yağsız ve daha temiz ilerlenebilir. ayrıca ramazan ayı da geliyor o zaman oruç tutarsam if yapmış gibi olurum zaten

 

[Pollysad]

62 kg

 

[enginn52]

Eki Görüntüle 49649 Eki Görüntüle 49650
62 kg

Genetik mükemmel hocam

 

[Scoobz]

Natural devam

 

[stefan35]

4. Yıl geline nokta , uzun zamandır girmiyorum fotuma , tanıyan tanimayan herkese selamlar [DOUBLEPOST=1524670901][/DOUBLEPOST]

 

[mrthr35]

Eki Görüntüle 497064. Yıl geline nokta , uzun zamandır girmiyorum fotuma , tanıyan tanimayan herkese selamlar [DOUBLEPOST=1524670901][/DOUBLEPOST]Eki Görüntüle 49707

unutanın kalbi kurusun tekrardan hoşgeldin

 

[goodfellas9]

Natural devam

Eskiden beri karın bölgen çok iyi sadece omuz konusuna biraz önem vermeni önerebilirim

 

[freeemre]

 

[goodfellas9]

75 kg. Bazı sebeplerden dolayı definisyona ara verdim


Tapatalk kullanarak iPhone aracılığıyla gönderildi