Thesyseng
Üye
1.79 71 kiloyum, yaglanmadan 75 yapmaya ugrasiyorum yavas yavas
Sent from my iPhone using Tapatalk
30 Yaş ve Üzeri Vücut Geliştirmeye Gönül Verenler
- Konuyu başlatan hayaletfilo
- Başlangıç Tarihi
Sent from my iPhone using Tapatalk
barış kaptan
Üye
Bende 173 e 72 kiloyum göbek gitmiş sayılır hakketen sende1.79 71 kiloyum, yaglanmadan 75 yapmaya ugrasiyorum yavas yavas
Sent from my iPhone using Tapatalk
GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Thesyseng
Üye
Gobek tamam gibi yan arkalarla ugrasiyorum, biraz da yag oranini dusurup adonisleri gostermek istiyorum bakalim olursa
Sent from my iPhone using Tapatalk
AliEskişehir
Üye
Sizce nasil
mali67
Üye
yağ oranı düştükçe kalanı atmak zorlaşır abi.yağ yakımı için birşey kullanıyomrusun termojenik karnitin cla falan gibi?Gobek tamam gibi yan arkalarla ugrasiyorum, biraz da yag oranini dusurup adonisleri gostermek istiyorum bakalim olursa
Sent from my iPhone using Tapatalk
barış kaptan
Üye
Bir toparlanma var gibi ama 1 ay çok kısa karşılaştırma yapmak için bence
GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
berkantgorgulu
Üye
Her set tukenirsen temelli tüketirken.son set tüken.sana bi tiyo son set pramit yap tukenise öyle Git.
GT-I9190 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Thesyseng
Üye
Kullandigim tek sey chilli biberi, hic dusunmedim extra bisey almayi, alsam mi acaba ?
Sent from my iPhone using Tapatalk
berkantgorgulu
Üye
Bak ihtiyarlar deyince bir ben yazmasim.bunlarin adı ihtiyar kimse üstüne alınmamış.
GT-I9190 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
AliEskişehir
Üye
En az 3 ay yapmak lazim galiba
barış kaptan
Üye
Yani 3 ay 5 ay bu degiisir kişiden kişiye seninde bildiğin gibi yeme içme cok onemli bu iste bence 6 ay lazım gelişim görmek için
GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
mali67
Üye
kullananlar hep mumnun bende ilk başladığım zamanlar 2 ay falan kullandım karnitin faydasını gördüm.tekrar yağ yakmaya asılacam desem yine alırım.biber dediğin şey acı biber galiba abi yağ yakımında acı biberin katkısı buyuk ama işte tuketebilmek lazım.ben şahsen yiyemiyoırum acı biber.
abi senin sakallar beyazlamış ben saygısızlık olur diye yazmadım
berkantgorgulu
Üye
İşte gençlik bu.sizin 6.ay diye konustugunuz yolları üç senedir gidemedik.[emoji4]
GT-I9190 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
berkantgorgulu
Üye
Onlar protein sentezlemek için.yoksa siyahtilar bi zaman.kullananlar hep mumnun bende ilk başladığım zamanlar 2 ay falan kullandım karnitin faydasını gördüm.tekrar yağ yakmaya asılacam desem yine alırım.biber dediğin şey acı biber galiba abi yağ yakımında acı biberin katkısı buyuk ama işte tuketebilmek lazım.ben şahsen yiyemiyoırum acı biber.
abi senin sakallar beyazlamış ben saygısızlık olur diye yazmadım
GT-I9190 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
barış kaptan
Üye
Vardır arada kaçak Berkant abi 3 yıl naptın sen
GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
berkantgorgulu
Üye
Eeee 40 yıl yatınca anca çıkıyo acısı.
GT-I9190 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
GT-I9190 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
mali67
Üye
abi ben tevekkeli gelişemiyorum hem beyaz değiller hemde sert değiller
3 yıl aralıksız değildir abi sanmam illa arada kaçak olmuştur.[DOUBLEPOST=1458426448][/DOUBLEPOST]Vardır arada kaçak Berkant abi 3 yıl naptın sen
GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
ama abi 40 yaşından sonra azmedip bu spora başlamak buyuk başarı bence.
berkantgorgulu
Üye
Allah razi olsun sizlerinde bu gazı olmasa bi kırk yıl daha yatardim ben.sonra tabutun kapaginla antreman yapardık artık.[emoji4]abi ben tevekkeli gelişemiyorum hem beyaz değiller hemde sert değiller
3 yıl aralıksız değildir abi sanmam illa arada kaçak olmuştur.[DOUBLEPOST=1458426448][/DOUBLEPOST]
ama abi 40 yaşından sonra azmedip bu spora başlamak buyuk başarı bence.
GT-I9190 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
mali67
Üye
allah motivasyonunu düşürmesin abi.ben yatar.grşrşz.iyi geceler.
condor79q
Üye
Ya ewet bi sen kabul ettin ihtiyari.bundan sonra olsunlar diyecem
HTC Desire 816 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi