Ben az zeytinyağlıyorum bol acı toz biberle kekiğe buluyorum az pişiriyorum çok güzel oluyor tavsiye ederimaz önce 250 gram tavuk göğsü yedim ama gel bana sor bıkmışım hergun tavuk göğsü yemekden allahın gücüne gitmesin resmen ağzımda büyüdü lokma zor yuttumartık göğüs eti yeyemeyecem bir süre tavuk but yiyecem derisini yemem yapacak birşey yok.
Dün chia tohumu aldım bugün itibari ile kullanmaya başladım suya yoğurta veya meyve suyuna katıyorsun bir yemek kaşığı kadar jelimsi bir kıvama geliyor kahvaltıdan ve öğlen yemeğinden yarım saat önce yeniyor ama ben sabah kahvaltı öncesi yedim saat öğlen bire kadar ağzıma bişey süremedim çok etkili ve çokta faydalıymış birde goji Berry tavsiye ederim o da çok iyigöğüs önkol idmanımız bitti evin yolunu buldukgeçen haftaya göre bazı hareketlerde ağırlık arttırdım.bazılarında ağırlık artmadı onlardada set sayısı artırdım.geçen haftaya göre toplamda set sayısı ve ağırlık artışı oldu yaklaşık %50 civarında
Evet baharatlarla daha güzel oluyor hemde daha sağlıklı
aci bana yaramıyor.zeytin peynir yanında çayla devam spor sonrası yapıyom bunu bazen.
tokluk hissimi veriyor onlar abi?
zaten tuz yerine baharat kullanmaya alışmak lazım.
chia tohumunun yağ oranı yuksek gibi görünüyor ama sağlıklı yağdır heralde
besin değerleri çok iyi abi denemek lazım Gojiberry blubery den farklımıchia tohumunun yağ oranı yuksek gibi görünüyor ama sağlıklı yağdır heralde
goji Berry bunları aktardanmı alıyon abi sen.
Porsiyon Miktarı:
100 g
Kalori (kcal) 486
Toplam yağ 31 g
Kolesterol 0 mg
Sodyum 16 mg
Potasyum 407 mg
Karbonhidrat 42 g
Diyet lifi 34 g
Protein 17 g
Yağların tamamı omega3 ve balıkta olan omega 3 ten dahada kaliteli olduğu söyleniyor.chia tohumunun yağ oranı yuksek gibi görünüyor ama sağlıklı yağdır heralde
goji Berry bunları aktardanmı alıyon abi sen.
Porsiyon Miktarı:
100 g
Kalori (kcal) 486
Toplam yağ 31 g
Kolesterol 0 mg
Sodyum 16 mg
Potasyum 407 mg
Karbonhidrat 42 g
Diyet lifi 34 g
Protein 17 g
ben ilk defa duydum bunları abi birpolden
chia tohumu ile keten tohumu aynı şeymi abi bu arada?Bende bitkisel ürünler kullanıyorum ve hep aymı yerden alıyorum gerçekten dikkat edilmesi gereken bir durum
Bluberyi bilmiyorum ama goji Berry de çok etkili fazla kullanımda tansiyonu çıkartıyor günde 10-15 adet öneriliyor
Keten tohumu farklı benziyor ama farklı chia tohumuda oldukça kaliteliben ilk defa duydum bunları abi birpolden
goji berry için yazmış bunu satan site yazmış ama
Bir protein deposudur. 19 ayrı aminoasit, % 13 protein, yüksek değerde betakaroten, 21 iz minerali, çinko, demir, fosfor, B-complex, %8 E vitamini, Zeaxanthin, Germanyum, carotenoids, Beta Sitosterol, Cyperone, Solavetivone, Physalin, Betaine ve çok yüksek oranda C vitamini içerir.
spirulina da kullan abi tam olsun.bizim salonda birisi var kulklanıyor dedişğine göre çokda memnunmuş..
yosun proteiniymiş abi tablet.içindeki protein ne kadardır bilmiyorum yetermı yetmezmi onuda bilmiyom.yeteceğini sanmam şahsen.neticede beslenme supplemenet falan derken pahalı bir spor bu.supplementlere göre ucuz abi 25tlye aldım falan demşti.onun dediğine bakarsan supplementlere verilen paralar gereksizmiş.hepsi fosmuş
Amix Gh max kullanmıstım ben değişik şekilde kombine ediyorum boyle seyleri,
