30 Yaş ve Üzeri Vücut Geliştirmeye Gönül Verenler

[Created By Loss]

@Juiceless cok gecmis olsun dostum, bebisler en kisa zamanda sagliklarina kavusurlar insallah Allahin izniyle...

 

[Sonsuzadogru]

servet hocam harikasınız MasaAllah diyeyim,
bende 10 gündür ankaradayım, yeni dogan ikizlerim grip virus u yuzunden biri zatürre biri bronşit olmuş halen hastanede yatıyorlar ama Allaha çok şükür iyileşiyorlar, gun gectikce daha iyiye gidiyorlar Allahın izniyle, antrenman'lara ara vermistim yeme içme duzenide yok , bugun ilk antrenmanıma basldım.
bir resimde ben atayım.

Çok geçmiş olsun .

HTC One_M8 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

[barış kaptan]

Kabaca, arada bir vucutu rahatlatmak, merkezi sinir sistemi uzerindeki stresi azaltmak icin kullandigin agirliklari bir sureligine belirli bir oranda dusurmen diyebiliriz.


Hehehehehh vallaha her an hersey olabilir @etsote [emoji1] [emoji1]

bu reset zamanı hangı aralıklarla olmalı,bu arada 1-2 antreman barbell row yapmıcam boynum baya agrıo

 

[etsote77]

GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi[/QUOTE]

Bu arada bu reset olayı ne kaçırdım galiba bunu

GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

Barış bu reset tam bizlik, sıkıştıkmı resetledik deriz

 

[Created By Loss]

bu reset zamanı hangı aralıklarla olmalı,bu arada 1-2 antreman barbell row yapmıcam boynum baya agrıo

Bir sezonda (eylul-temmuz) 2 kez falan kullanilabilir, tabi bunu bir standarta baglayamayiz tamamen kisi ile ilgili ama en azindan sunu soyleyebilirim 11 aylik bir sezonda kalkipka mesela 6 kezde kullanilmaz.
Yapma abi ölum kalim meselesi degil ya.

 

[barış kaptan]

GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

Barış bu reset tam bizlik, sıkıştıkmı resetledik deriz [/QUOTE]
gülerken bile boynum ağrıo

 

[etsote77]

Barış bu reset tam bizlik, sıkıştıkmı resetledik deriz

gülerken bile boynum ağrıo [/QUOTE]
şu çinden getirttiğin merhemi sürdün mü

 

[barış kaptan]

gülerken bile boynum ağrıo

şu çinden getirttiğin merhemi sürdün mü[/QUOTE]
Surdum ama çok ta etkili olmadı bu sefer

GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

[servet dağlı]

servet hocam uçmuşsun sen yahu

Note 3 den tapatalk ile gönderildi

Tesekkurler bu resimler gecen aydan su an daha formluyum paylasirim
Sanada başarılar[DOUBLEPOST=1451027086][/DOUBLEPOST]

servet hocam harikasınız MasaAllah diyeyim,
bende 10 gündür ankaradayım, yeni dogan ikizlerim grip virus u yuzunden biri zatürre biri bronşit olmuş halen hastanede yatıyorlar ama Allaha çok şükür iyileşiyorlar, gun gectikce daha iyiye gidiyorlar Allahın izniyle, antrenman'lara ara vermistim yeme içme duzenide yok , bugun ilk antrenmanıma basldım.
bir resimde ben atayım.

Cok gecmis olsun
Tesekkurler
Sizin de Yagsiz ve atletik vucudunuz gorsel olarak cok guzel,daha da iyi olur umarim[DOUBLEPOST=1451027191][/DOUBLEPOST]

Hocam bu ne ya maşallah valla sırrı ne bunun [emoji4]

Pes Etmek İçin Bahane Çok Ama Asla Pes Etmek Yok

Tesekkurler
Sirri;bıkmadan usanmadan 15 yildir ayni heyecan ve disipllinle spora devam etmek..[DOUBLEPOST=1451027281][/DOUBLEPOST]

Omuzlar sağlam olmuş valla Tebrikler

GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

Simdi daha da formda ,paylasirim
Sizede basarilar..[DOUBLEPOST=1451027405][/DOUBLEPOST]

Servet hocayı senelerdir tanıyan, bilen biri olarak derim ki, bu vücut kolay olmadı .
Ve takdire sayan bir sporcu.

HTC One_M8 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

Dostum Teşekkürler
Umarim en kisa zamanda beraber antreman yapariz

 

[berkantgorgulu]

Tecrubelerinize istinaden bi eldiven tavsiyesi alabilirmiyim.

 

[Created By Loss]

Tecrubelerinize istinaden bi eldiven tavsiyesi alabilirmiyim.

Tartismasiz tavsiye ederim.

https://m.supplementler.com/urun/gripad-spor-eldiveni-mavi-6100

 

[berkantgorgulu]

Ilgine teşekkür ler loss.ama bu türünü hic kullanmadım. Hep alisageldik eldivenlerdi.ama pratik biseye benziyo.

 

[Created By Loss]

Ilgine teşekkür ler loss.ama bu türünü hic kullanmadım. Hep alisageldik eldivenlerdi.ama pratik biseye benziyo.

Dostum muazzam kullanisli, terlemez, kokmaz (ki eldivenlerde en nefret ettigim ozelliktir) tutus kabiliyeti oldukca iyi, ben surekli kullaniyorum ilk aldigimda bu bana dayanmaz demistim, sonucta hunharca kullaniyorum ama bekledigimin cok otesinde dayandi sanirim en son aldigim 1 seneyi gecti henuz atan dikis falan yok sadece ic yuzeyinde hafif soyulmalar var ki buda cok cok normal.

 

[berkantgorgulu]

Hep seni hatirlayarak kullanacagim.tesekkurler hocam.

 

[barış kaptan]

Alper resimler geliyor ardı ardına sende bir resim koy da şanin yürüsün

GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

[Juiceles]

Az once @winston123 Barış ile gorustum hepinize selami var, bende merak ettim bir seymi oldu diye aradim, isleri cok yogunmus en kisa surede aramiza donecekmis.

LG-P725 cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi

 

[Created By Loss]

Az once @winston123 Barış ile gorustum hepinize selami var, bende merak ettim bir seymi oldu diye aradim, isleri cok yogunmus en kisa surede aramiza donecekmis.

LG-P725 cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi

Nasil bir yogunlukmus o, holdingmi yonetiyor yahu, iki kelime yazamamismi bugune kadar, ayip ayip, aynen soyle jui bu soylediklerimi [emoji23] [emoji23]

 

[suskunprens74]

Nasil bir yogunlukmus o, holdingmi yonetiyor yahu, iki kelime yazamamismi bugune kadar, ayip ayip, aynen soyle jui bu soylediklerimi [emoji23] [emoji23]

[emoji1]

Pes Etmek İçin Bahane Çok Ama Asla Pes Etmek Yok

 

[barış kaptan]

İmrendim bnde resim koyayım dedim

GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

[Juiceles]

İmrendim bnde resim koyayım dedim

GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

Gayet iyi, durmak yok .

LG-P725 cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi