30 Yaş ve Üzeri Vücut Geliştirmeye Gönül Verenler
- Konuyu başlatan hayaletfilo
- Başlangıç Tarihi
servet dağlı
Üye
Bekci
Üye
Ben besleniyorumda sanki @servet dağlı gibimi oldum?yooooo aynı hamam aynı tas,vücut halen 4 gen,her an ters 3 gen olmaya müsait
o yüzden çokda kafaya takmadan sporumuzu yapalım,kasmayalım kendimizisuskunprens74
Üye
Arkadaşlar whey protein yani peynir alt suyunun mideye ve böbreklere zararı olduğu söyleniyor çürütüyormuş falan bu konuda ne düşünüyorsunuz bunun imhasıda farklı oluyormuş direk kanalizasyona dökülmüyormuş
Pes Etmek İçin Bahane Çok Ama Asla Pes Etmek Yok
Pes Etmek İçin Bahane Çok Ama Asla Pes Etmek Yok
barış kaptan
Üye
Herkese günaydın geçen gün bişi okudum 6 hafta çalışınca 1 hafta kasları dinlendirmek çok faydalı imiş gelişime katkıda bulunuyor mus
Sizce doğruluk payı var mı
GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Sizce doğruluk payı var mı
GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Juiceles
Üye
Gunaydin, 6haftada 1hafta az gibi ben 3ayda bir hafta ara veriyorum
LG-P725 cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi
barış kaptan
Üye
barış kaptan
Üye
Selamlar herkese
Programıma değişiklik olarak bentover barbell row ekledim sevgili loss un tavsiyesiyle
Ne enteresan bir hareket mis ki boyumdan omuzlarıma ensemin iki tarafı nasil agrio boynumu saga sola hareket edince .baktım etkin çalıştırdığı yerlere ense falan herbir yer var .
Tiger balm diye bir krem var değişik baharatlardan yapılıyor eski Çin imparatorluğunda agrinkesici olarak kullanılan otlardan yapılıyor mus baya meşhur bişi ama.turkiyede satışı yok bende tesadüfen Uzakdoğu'ya giden bir arkadaşa siparis etmiştim orda eczanelerde satılıyor .Velhasıl bunu ensemi surup bir güzel masaj yapıp yattım sabaha ağrı falan kalmadı
Tavsiyene derim kas ağrılarına birebir.
GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Programıma değişiklik olarak bentover barbell row ekledim sevgili loss un tavsiyesiyle
Ne enteresan bir hareket mis ki boyumdan omuzlarıma ensemin iki tarafı nasil agrio boynumu saga sola hareket edince .baktım etkin çalıştırdığı yerlere ense falan herbir yer var .
Tiger balm diye bir krem var değişik baharatlardan yapılıyor eski Çin imparatorluğunda agrinkesici olarak kullanılan otlardan yapılıyor mus baya meşhur bişi ama.turkiyede satışı yok bende tesadüfen Uzakdoğu'ya giden bir arkadaşa siparis etmiştim orda eczanelerde satılıyor .Velhasıl bunu ensemi surup bir güzel masaj yapıp yattım sabaha ağrı falan kalmadı
Tavsiyene derim kas ağrılarına birebir.
GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Created By Loss
Üye
Nihahahahahah
barış kaptan
Üye
Created By Loss
Üye
Evet evet tam olarak bu saatte [emoji1] [emoji1]
barış kaptan
Üye
An itibariyle diosun yani
Vardiyadayim bende yiyebilirm nasılsa ayaktayim
Sefamiz olsun
GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Created By Loss
Üye
Tabi canim kas kas nereye kadar [emoji4]An itibariyle diosun yani
Vardiyadayim bende yiyebilirm nasılsa ayaktayim
Sefamiz olsun
GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
barış kaptan
Üye
Ama şunu söylemek zorundayım harbiden cesur adamsın ben bu saatte Kaymaklı ekmek kadayıf yersem kendimi affetmem
pismanliktan artık napardim bilememGT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Created By Loss
Üye
Cesaretle ilgisi yok baris abim, zehirde bende panzehirde [emoji6]Ama şunu söylemek zorundayım harbiden cesur adamsın ben bu saatte Kaymaklı ekmek kadayıf yersem kendimi affetmem
GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
barış kaptan
Üye
Bir çatal alırım ozaman napim
kaldıysa tabi GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Created By Loss
Üye
Al yahu alll birdahami gelicez dunyayaaaaaa [emoji23] [emoji23]Bir çatal alırım ozaman napim
GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi