30 Yaş ve Üzeri Vücut Geliştirmeye Gönül Verenler

[murat81]

enseyi karartmayın beyler 44 yaşında 35 cm di pazularım şimdi 46 yaşındayım aynı yağ oranıyla 40 cm e çıkardım iki senede

Note 3 den tapatalk ile gönderildi

 

[servet dağlı]

Ben bunun canli bir ornegiyim.


Gesendet von iPhone mit Tapatalk

Yine de pes etme olduğu kadar yapmaya devam

 

[tanyeri]

Evet Antalya,eş dost ev hepsi orda,ama otelde kalıcam.


Gesendet von iPhone mit Tapatalk

bekçi hocam, tatilde fırsatın olursa antrenmana beklerim. Lara'da Blackbox Crossfit'teyiz

 

[Bekci]

Yine de pes etme olduğu kadar yapmaya devam

Yok servet bırakmak olurmu,ama malum o ki ömrüm yağ yakmaya çalışmakla geçiceksağlık olsun ama devam bırakmak yok.

bekçi hocam, tatilde fırsatın olursa antrenmana beklerim. Lara'da Blackbox Crossfit'teyiz

Davetin için teşekkür ederim bi bakıyim fırsatım olurmu bilmiyorum larada mıracle resortdayım o taraflara gelirmiyim bilmiyorum,sanırım telefon numaranı vermiştin bana her ihtimale karşı telini alıyorum yanıma,sahi bu dedemanın neresıne düşüyor?[DOUBLEPOST=1449587796][/DOUBLEPOST]Tamam buldum teracıty nin ordaymış

 

[barış kaptan]

enseyi karartmayın beyler 44 yaşında 35 cm di pazularım şimdi 46 yaşındayım aynı yağ oranıyla 40 cm e çıkardım iki senede

Note 3 den tapatalk ile gönderildi

Selam
Yağ oranı kaç ki sizin
Boy kilo falan
2 senede güzel gelişim yasa göre bence kesinlikle oluyor panik yapmamak lazım ha yavas oluyor ama oluyor

GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

[Altintren]

bekçi hocam, tatilde fırsatın olursa antrenmana beklerim. Lara'da Blackbox Crossfit'teyiz

Selocan nasıl crossfit'in faydasini görüyor musun?

SM-G800HQ cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

[tanyeri]

Selocan nasıl crossfit'in faydasini görüyor musun?

SM-G800HQ cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

yasin kardesim, yedi ay gibi bir sure oldu crossfitte ve cok memnunum

bu işin en guzel tarafı komunite ruhu. bu sayfada yaratılan paylasımın bir tık ustu orada var. hep birlikte spor yapıyor, birlikte içmeye,sinemaya gidiyoruz vs.

mental gelişimin yanında sordugun eger vucut değişimi ise, fitness zamanı 74 kiloda ve hantallasmısken, simdi 68 kiloya dustum! tabii bu fazlasıyla ceviklik, dayanıklılık ve kuvvet veriyor.

 

[murat81]

Selam
Yağ oranı kaç ki sizin
Boy kilo falan
2 senede güzel gelişim yasa göre bence kesinlikle oluyor panik yapmamak lazım ha yavas oluyor ama oluyor

GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

170 boy 78 kilo

Note 3 den tapatalk ile gönderildi

 

[Bekci]

Kimse 40 in dan sonra testesteron düşüyor demesin[emoji4]
Bu değerler geçen ay alındı.[emoji41]

Gesendet von iPhone mit Tapatalk

 

[dtSedat]

İşte bu )))))

 

[Secretsoul]

Bende hayatımda ilk defa ölçtürcem bir kaç hafta içinde. Böyle bir değer görsem psikolojik etkiyle ağırlıkları arttırırım herhalde

GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

[umit73]

Arkadaşlar salonda antrenman yaparken greyfurt suyu içmenin faydası/zararı varmıdır. Yoksa sadece su mu içmek gerekir


İphone'umdan gönderildi Antakya

 

[barış kaptan]

Losscum en son gece 12 de yedigin Kaymaklı ekmek kadayifindan sonra senden haber alınamadı. Herşey yolunda mı

GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

[dtSedat]

Dün salonda benden 2 yaş küçük bir arkadaşımı gördüm.1 yıldır kendı başına çalışıyormuş.90 kılodan 80 kıloya düşümüş ve göbek çevresiyağ yoktu.İlk sorum beslenmede neye dikkat ediyorsun dedim.Cevap ; hiç birşeye....

 

[Created By Loss]

Losscum en son gece 12 de yedigin Kaymaklı ekmek kadayifindan sonra senden haber alınamadı. Herşey yolunda mı

GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

Hehehehe yolunda yolunda, o geceyi unutamiyorum ama ne guzeldi yahuuu [emoji23] [emoji23]

 

[barış kaptan]

Hehehehe yolunda yolunda, o geceyi unutamiyorum ama ne guzeldi yahuuu [emoji23] [emoji23]

Bende unutamiyorum

GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

[barış kaptan]

Antreman bitti şimdi kasları doyuralim

GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

[BounGiorno]

Bu ayda yılda bir cheat öğünu yaptığı diye sevinen tayfa 1 , cheat yapıpda deliler gibi pişman olan tayfa 2 bu 2 grubu cidden tuhaf buluyorum, musabik olmadikdan sonra haftada yapılan 3-4 cheat ogununden hicbir zarar gelmez hatta yararlı olduğunu dahi düşünüyorum

SM-G900FQ cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

[Mesut AK...]

Günaydın arkadaşlar, hayırlı haftalar


Bekçi naaptın sen ya testo tavan bi sırrı varsa bizimlede paylaş sonra hep sert gezmeyelim

Kimse 40 in dan sonra testesteron düşüyor demesin[emoji4]
Bu değerler geçen ay alındı.[emoji41]

Gesendet von iPhone mit Tapatalk

 

[Birpol]

Arkadaşlar Nutrition shoplarda dymatize creatinde indirim var ben dün aldım 60 TL den 30 TL ye düşmüş.Bilginiz olsun


Sent from my iPad using Tapatalk