30 Yaş ve Üzeri Vücut Geliştirmeye Gönül Verenler

Kufurden yasaklanmis ama detayi bilmiyorum.
 
üyenin birisiyle küfür içerikli mesajları oldu,görmüştüm ben mesajları.forum kurallarına net bir şekilde aykırıydı.keşke kendine hakim olsaydı mesut ak,bu başlığın ve forumun değerli üyelerinden birisiydi.
 
Hacim karin hareketlerini agirrlikla az tekrarmi yPmali,yoksa agirliksiz az tekrarmi.yada hangi hareketleei agurlikla hangilerini agirliksiz yapmalitiz.nette kesin bir makale bulamadim,siz nasil calisigosunuz

HTC Desire 816 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
 
Hayret. Mesut cok duzgun bir adamdir. Bayagi sinirlenmese yapmazdi. Suresiz mi acaba bilen var mi. Modlar cevap verebilir?[DOUBLEPOST=1438499857][/DOUBLEPOST]
condor79q dedi:
Hacim karin hareketlerini agirrlikla az tekrarmi yPmali,yoksa agirliksiz az tekrarmi.yada hangi hareketleei agurlikla hangilerini agirliksiz yapmalitiz.nette kesin bir makale bulamadim,siz nasil calisigosunuz

HTC Desire 816 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Genişletmek için tıkla...
Condor ben hic karin calismiyorum. Calismak da istiyorum acikcasi. Gelecek cevaba gore ben de baslayabilirim. Yazacak arkadas gozumuzu korkutmasin ama:)
 
winston123 dedi:
Hayret. Mesut cok duzgun bir adamdir. Bayagi sinirlenmese yapmazdi. Suresiz mi acaba bilen var mi. Modlar cevap verebilir?[DOUBLEPOST=1438499857][/DOUBLEPOST]
Condor ben hic karin calismiyorum. Calismak da istiyorum acikcasi. Gelecek cevaba gore ben de baslayabilirim. Yazacak arkadas gozumuzu korkutmasin ama:)
Genişletmek için tıkla...
Mesutun pek ole sinirlenecek,polemige girecek bir yapisi yok,ya ters laf etmistir karsidaki yada bir mallik vardir

HTC Desire 816 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
 
condor79q dedi:
Hacim karin hareketlerini agirrlikla az tekrarmi yPmali,yoksa agirliksiz az tekrarmi.yada hangi hareketleei agurlikla hangilerini agirliksiz yapmalitiz.nette kesin bir makale bulamadim,siz nasil calisigosunuz

HTC Desire 816 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Genişletmek için tıkla...

crunch hareketlerini belli bir sureden sonra agirlikli yapilmasini oneriyorlar diye biliyorum. Ben ucer set agirlikli uc hareket yapiyotum.

U8816 cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi
 
winston123 dedi:
Hayret. Mesut cok duzgun bir adamdir. Bayagi sinirlenmese yapmazdi. Suresiz mi acaba bilen var mi. Modlar cevap verebilir?[DOUBLEPOST=1438499857][/DOUBLEPOST]
Condor ben hic karin calismiyorum. Calismak da istiyorum acikcasi. Gelecek cevaba gore ben de baslayabilirim. Yazacak arkadas gozumuzu korkutmasin ama:)
Genişletmek için tıkla...

cezası süresiz verilmiş.
 
Bekci dedi:
@etsote77 ama ben tatildeyiiiiiimm[emoji15][emoji39]


Gesendet von iPhone mit Tapatalk
Genişletmek için tıkla...
hehe ok o zaman, bende haftaya tatile çıkıyorum tavsiyelerine uyacağım bekçi ;)[DOUBLEPOST=1438545694][/DOUBLEPOST]
Created By Loss dedi:
Tesekkur ederim [emoji4] bacaklarim vucudumda kuvvet olarak hep en guvendigim bolgeydi hala da oyle ama sartlar izin verdigi olduce artik [emoji5]
Genişletmek için tıkla...
Loss iyiki kareteci falan değilsin ha :)
 
winston123 dedi:
Hay Allah ya. Biz onun yerine özür dilesek yonetimden:)) olmaz mi ki?
Genişletmek için tıkla...

ayrıcalık yapılacağını sanmıyorum winston123.tabi cezayı da veren kişi ben değilim.wrestler belki bilgilendirebilir sizi bu konuda.
 
cardio.jpg
Selam arkadaşlar... Bu sabah bitkindim ama içimden geldi, kardiomu yaptım.. Kısa sürede bir şeyler belli olmaya başladı sanırım. Tatilde olmanın avantajıyla ağır çalışıyorum.. Elim ayağım tutmuyor idmandan sonra..
 
arkadaşlar selam, banlandım doğrudur., bu hesabımda banlanabilir yönetim görünce ancak ilgili konuda 17 yaşında bir kişi ağır hakaret etmiştir bana , bir mesajı yanlış okumuşum ve mesajı yazan arkadaşa bunu bana açıklarmısın diye cevap yazmıştım ancak , başka bir şahıs 17 yaşında bir çocuk bana millete artislik yapacağına okumayı öğren artis , demesiyle olaylar gelişti, ilk mesajımda kendisine kötü birşye demedim, ama bu çocuk hakaret ve küfürlerine , si.tir git , g.t gi,bi kelimeler kullanınca adminlere şikayet mesajı yazdım ancak o gün herhangi bir geri dönüş olmadı, bu arkadaşta küfürlerin ve hakaretlerin dozunu arttırınca bende kendisine karşılık verdim ve sonuç banlandım, diğer şahıs banlandımı bilemiyorum, ben ise 3 5 günlük uzaklaştırma bekliyordum kendi adıma, sonuçta olayları başlatan ve küfreden ben değildim.

eğer yine banlanırsam salıcakla kalın arkadaşlar, hepiniz çok değerlisiniz benim için :) Winston123 (Barış) 'ta cep numaram var whatsapp gurubu kurarsanız benide mutlaka ekleyin.

selamlar sevgiler :)
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı