Yeni başlıyorum. Hocalar ilgilenirse sevinirim (Resim var)

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve ABC4R tarafından 11 Şubat 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. ABC4R
    Offline

    ABC4R Üye

    Katılım:
    9 Şubat 2011
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Öncelikse herkes s.a.

    16 yaşımdayım. 1 ay 2 haftadır fitness yapıyorum. Salona gidiyorum. İlk gittiğimde önce cardio gerekli dediler ve sadece cardio ağırlıklı çalıştım. Başlangıçta 93 kiloydum. Şuan 85 e kadar düştüm.

    Salondaki hoca bana şuan tam zamanı olduğunu artık ağırlık çalışmam gerektiğini söyledi. Vücutta da biraz yağ kalmalıymış ona göre.

    Benim size sorum. Sizce ben şuan başlamalı mıyım ağırlığa ? Yoksa cardio devam mı edeyim bir süre..

    Resimlerim :

    [​IMG]

    [​IMG]


    NOT : Resimlerde vucut belli olmuyorsa. Veyahut biraz küçük resim gibi.

    Ölçülerim :

    91 gögüs
    33 kol
    106 kalça :(
    58 bacak

    İlgilenirseniz minnettar kalırım. Saygılar..


    Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 12:38 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 12:18 ----------

    Boyum 1.82 ** Şuanki kilom 85
     
  2. Emrahbozoglu
    Offline

    Emrahbozoglu Üye

    Katılım:
    9 Nisan 2010
    Mesajlar:
    242
    Beğenileri:
    78
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    İstanbul
    Boyunu kısaltmayacak şekilde ağırlığa başlayabilirsin. Beslenmeye dikkat et yoksa daha da zayıflarsın.
     
  3. BeachBoy
    Offline

    BeachBoy Üye

    Katılım:
    13 Ekim 2005
    Mesajlar:
    1.652
    Beğenileri:
    4.408
    Ödül Puanları:
    123
    yaşın body için biraz genç vucudunu aşırı zorlamadan ağırlık hareketlerine başlaya bilirsin. Ama 16 yaşında yapabileceğin en iyi spor yüzmedir. Yüzmede kas sistemin gelişir vucudun şekillenir boyun uzar omuzların genişler. Su ayrıca insan vucudundaki negatif iyonları alır vucudu rahatlatır. Ben senin yaşında olsaydım direk yüzmeye yazılırdım..
     
  4. ABC4R
    Offline

    ABC4R Üye

    Katılım:
    9 Şubat 2011
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0

    Hocam peki vücudun iriliğiyle ilgili bir bilgi verseniz ?

    Ölçülerimi de girdim oraya.

    Kilom boyumdan fazla şuan. 5 kilo falan vermem gerekmiyor mu sizce?
     
  5. BeachBoy
    Offline

    BeachBoy Üye

    Katılım:
    13 Ekim 2005
    Mesajlar:
    1.652
    Beğenileri:
    4.408
    Ödül Puanları:
    123
    yaşın genç daha büyüme çağındasın 3-5 kilo senin için önemli değil. rejime girmeden spor ile 5 kilo versende olabilir. Beslenmene dikkat et sağlıklı beslen.
     

Sayfayı Paylaş