Vücut ne zaman , ne kadar bozulur ?

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve Cimhenun tarafından 11 Mayıs 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. Cimhenun
    Offline

    Cimhenun Üye

    Katılım:
    2 Ekim 2009
    Mesajlar:
    20
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Arkadaşlar 1 senedir bu sporla uğraşıyorum yaz aylarının gelmesiyle sporu bıraktım . yaklaşık 4 ay spordan uzak kalacağım bu 4 ay içerisinde ne kadar formdan düşerim veya bi yağlanma olur mu ? Beni aydınlatırsanız sevinirim şimdiden teşekkürler ...
     
  2. BeachBoy
    Offline

    BeachBoy Üye

    Katılım:
    13 Ekim 2005
    Mesajlar:
    1.652
    Beğenileri:
    4.408
    Ödül Puanları:
    123
    Bu süre beslenmenize ve vucut gen yapınıza göre değişiklik gösterir. Beslenmenize dikkat ederek ve ara ara idman yaparak kasları uyarırsanız bu süreyi maximal düzeye çıkartabilirsiniz.
     
  3. Cidade de Deus
    Offline

    Cidade de Deus Üye

    Katılım:
    28 Nisan 2010
    Mesajlar:
    3.510
    Beğenileri:
    1.705
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    bu soruyu bende cok merak edıyorum aynen yazın 4 ay bırakıcam onun dısında tum sene spor yaptım yedıklerımıze dıkkat edersek hıc yaglanma olmaya bılırmı yazın yuzup bahcede calısıcam en azından kardıo olur sınav mekık dambıllarlada kasları uyarırım?
     
  4. jeune_turc
    Offline

    jeune_turc Üye

    Katılım:
    12 Mart 2011
    Mesajlar:
    202
    Beğenileri:
    79
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Avukat
    Yer:
    İstanbul
    Benim orduevinde spor salonunda çalışırken tanıdığım bir denizci yüzbaşı vardı, vücudunu, özellikle sırt ve omuz genişliğini görmenizi isterdim... Bu abimiz 6 ay sefere gidiyor, tahmin edeceğiniz üzere gemide de ağırlık malzemeleri yok, yanına aldığı yaylarla, bantlarla, gemide eline geçen ağırlıklarla ve bulduğu barfiks demirleriyle çalışıyormuş... Gerçekten vücudunun hemen hemen hiç bozulmadığını söyleyebilirim. Tabii burda kendini spora adamış olmasının, beslenme bilincinin ve disiplininin rolü büyük. Bence mazeretleri bırakıp, az yapmak hiç yapmamaktan iyidir mantığıyla hareket edersek, olası kas kaybı ve deformasyonunu da minimuma indirmiş oluruz. Hep söylenen bir klişe ama doğruluk payı yüzde yüz, sporu bir yaşam tarzı haline getirdiğiniz takdirde, böyle sorunlarınız olmuyor.
     
  5. Teddie*
    Offline

    Teddie* Üye

    Katılım:
    2 Nisan 2010
    Mesajlar:
    332
    Beğenileri:
    87
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Öğrenci.
    Yer:
    Istanbul.
    Beslenmeye bağlı olarak yağlanma etkisi değişebilir diye düşünüyorum kısacası sağlıklı beslenirseniz pek sorun olmaz. Mekik ve bi kaç basit antrenman ile de formunuzu koruyabilirsiniz sanırım haftada 1-2 defa şeklinde.
     

Sayfayı Paylaş