arkadaşlar elimde protein tozu,glutamine,bcaa ve creatine var bunları tek tek almak yerine hepsini karıştırıp içsem olurmu
Özellikle creatine'nin tadını pek sevmediğim için onu ayrı bir karışım yaparak içiyorum. Fakat benim için tat önemli değil dersen bi problem olmaz içilebilir.
bir mahsuru olmaz... ancak, "creatin " e dikkat !!!..( daha önceki konulara bakman tavisye edilir...)