Sizlere ihtiyacım var Psikolojim Bozuldu :( [Resimli]

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve adılazımdeğil tarafından 26 Nisan 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. adılazımdeğil
    Offline

    adılazımdeğil Üye

    Katılım:
    21 Haziran 2010
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Merhaba arkadaşlar

    Boy : 1.85
    Kilo : 105

    Daha önce gidiyordum 97 kilo oldum daha sonra bırakmak zorunda kaldım 2 ayda bu kiloya düştüm 103 ten

    şimdi tekrar ve KESİN olarak başlıyorum yarın daha doğrusu

    sadece terleyerek değil ama cla nedir bilmiyorum ama carnitin almak istiyorum

    http://www.supplementler.com/ sitesine baktım ama hangisi bana uygun bilemedim

    resimlerdede görüyorsunuz kalça, göğüs en onemlisi bu ve göbek bacaklar.

    bana nasıl bi tavsiyede buluna bilirsiniz ? ne önerirsiniz lütfen yardım ediniz teşekkürler :(
     

    Ekli Dosyalar:

    Son düzenleme: 26 Nisan 2011
  2. BeachBoy
    Offline

    BeachBoy Üye

    Katılım:
    13 Ekim 2005
    Mesajlar:
    1.652
    Beğenileri:
    4.408
    Ödül Puanları:
    123
    Kilo verebilmek için en önemli şey düzenli ve dengeli bir beslenmedir. Dietsiz yapılan programlardan fazla bi verim alamazsınız. Şuan için kendinize bir diet ve çalışma programı oluşturun ve bu programları eksiksiz uygulamaya gayret edin. Madem ki artık kesin kez bu spora başlıyorsunuz artık bu programları hayat felsefesi edinmeniz gerekmektedir. Sürekli kilo alıp vermek vucutta tahriplere neden olabilir.
     
  3. adılazımdeğil
    Offline

    adılazımdeğil Üye

    Katılım:
    21 Haziran 2010
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    peki dengeli beslenmenin yanında karnitin den başka ne önerirsiniz ?
     
  4. BeachBoy
    Offline

    BeachBoy Üye

    Katılım:
    13 Ekim 2005
    Mesajlar:
    1.652
    Beğenileri:
    4.408
    Ödül Puanları:
    123
    Bu tür ürünler kilo vermeye yardımcı ürünlerdir. Ana aktör ise diet ve egzersizdir. Carnitin egzersiz performansınızı arttırmanızı sağlıyarak daha fazla kalori yakımınıza yardımcı olabilir. Piyasada farklı termojenik yağ yakıcılar da mevcuttur fakat şuan için bu tür ürünleri kullanmanız gerektiğini düşünmüyorum.
     
  5. Cidade de Deus
    Offline

    Cidade de Deus Üye

    Katılım:
    28 Nisan 2010
    Mesajlar:
    3.510
    Beğenileri:
    1.705
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    Tek yol diyet ve sağlam kardio umarım bu kez bırakmassınız

    spıru bıraktıktan sorna tekrar neden kılo aldınız yeme ıcmenızemı dıkkat etmedınız? bende guzle kılov erdım yazım 3 ay bırakmak zorunda kalıcam yurk dısına cıkıcam dıye bende korkuyorum tekrar almaktan 20 kg verdım
     
  6. adılazımdeğil
    Offline

    adılazımdeğil Üye

    Katılım:
    21 Haziran 2010
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    yememe içmeme dikkat etmedim malesef o yüzden kilo aldım :)
     
    Cidade de Deus bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş