Protein tozuna alternatif besin...

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve SAYGIDEĞER tarafından 6 Temmuz 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. SAYGIDEĞER
    Offline

    SAYGIDEĞER Üye

    Katılım:
    19 Kasım 2009
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci, body builder
    Yer:
    Ankara
    Selam ben iki yıldır forumunuzu takip edyorum ve çok şey öğrendim. Geçen yıllarda 7-8 ay bu sporu yaptım. Bıraktım. Şimdi ise yeniden başladım. Benim sorum şu olacak : Protein tozuna alternatif kullanımı kolay(suya, süte karıştırılıp içilebilecek.) protein açısından zengin besinler nelerdir? Forumda araştırdım balık unu en uygunu ama oda yem için kullanıldığından pek sağlıklı olmayabiliyormuş teminide zor. Soya unu bağırsaklara yapışıyor vs. Malumunuz sporu bıraktıktan sonra biraz yağlandım önereceğiniz besinlerin yağ oranı düşük olursa sevinirim cevabınız için şimdiden teşekkürler...
     
  2. BeachBoy
    Offline

    BeachBoy Üye

    Katılım:
    13 Ekim 2005
    Mesajlar:
    1.652
    Beğenileri:
    4.408
    Ödül Puanları:
    123
    Yumurta akı tozu alternatif olabilir. %80 e yakın protein içermektedir. yağ oranı % 1 civarı .
     
  3. CZT
    Offline

    CZT Üye

    Katılım:
    6 Ekim 2009
    Mesajlar:
    24
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    0
    Şu mevsimde yapılacak en iyi karışım Yağsız Süt,1-2 kaşık dondurma,3-4 adet yumurta akı ve nesquik.Protein bakımından oldukça zengin
     
  4. SAYGIDEĞER
    Offline

    SAYGIDEĞER Üye

    Katılım:
    19 Kasım 2009
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci, body builder
    Yer:
    Ankara
    Teşekkürler arkadaşlar... Yumurta akı tozunun bulunması zor galiba nereye baktıysam bulamadım :S
     
  5. gurur
    Offline

    gurur Üye

    Katılım:
    21 Ocak 2010
    Mesajlar:
    159
    Beğenileri:
    53
    Ödül Puanları:
    38
    Hammaddeler satan bi sitede var arastirirsan bulursun reklam yapmiyim simdi
     
  6. CZT
    Offline

    CZT Üye

    Katılım:
    6 Ekim 2009
    Mesajlar:
    24
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    0
    Yumurta akının tozunu niye arıyosun yumurtanın içinde war zaten sarıyla akını ayır karıştır iç
     

Sayfayı Paylaş