inşaatçı kolu mu bodyci kolu mu

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve alper015 tarafından 2 Haziran 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 17 üye.
  1. alper015
    Offline

    alper015 Üye

    Katılım:
    6 Haziran 2011
    Mesajlar:
    108
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    28
    arkadaşlar inşaat işçilerinin kolunu görmüşsünüz hem define hem iridirler(çok da değil tabi) ve Terry crews muscle and fitness dergisinin birinde buddy amca adında birinden bahsediyodu işte bu adam bütün gün çitlikte çalışıyormuş ve saman balyalarını kolaylıkla fırlatıyormuş terry crew buddy amca kollarını sık diyince terry ben hayatımda onunki kadar büyük bir kol görmedim diyor benimde izlenimim var bende halıcıda çalıştım ve o ıslak halılar çok ağırdır orda çalışanların kolu gerçektende iyiydi hele ustanın arka kolu bile vardı.s sormak istediğim şimdi bu adamlar çok düzensiz besleniyorlar ve akşama kadar çok çalışıyorlar ama kuvvet açısından bir bodyciden daha güçlümüdür ve klasik cümle %70 beslenme %30 idman acaba bu tersdende düşünülebilirmi(beslenmeyi kesinlikle hafife almıyorum) çünkü ronnie colemanda bir yerde 7 24 body yapıyorum diye bir cümle söyledi tabi bu adamın beslenmeside müthiştir idmanıda genel olarak sormak istediğim bir kas grubunu haftada 1 2 çalışmak başarı için yeterlimi
     
  2. Yunusilkay
    Offline

    Yunusilkay Üye

    Katılım:
    10 Kasım 2013
    Mesajlar:
    66
    Beğenileri:
    27
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    benim gördüğüm salona gelen inşaatta çalışan kişilerin taş çatlasın 30 cm bile kkolu yok.
     
  3. kozan40
    Offline

    kozan40 Üye

    Katılım:
    5 Ekim 2010
    Mesajlar:
    109
    Beğenileri:
    34
    Ödül Puanları:
    38
    Bizim salonda nakliyat ci bi arkadas var 16.17 yasinda 43 cm kolu var spora basladigindada kollari zaten kalindi simdi aldı başini gidiyor beslenmesini sordum önü me ne gelirse yiyorum ayirt etmiyorum hic biseyi diyor

    GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  4. Namelessa
    Offline

    Namelessa Üye

    Katılım:
    1 Haziran 2014
    Mesajlar:
    225
    Beğenileri:
    185
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    en temizi inşaatçı koludur doğaldır suplement dahi kullanılmamıştır 3 ayında takviyelere başlayan insanın kolundan bir cacık olmaz
     
    neverbackdown. ve volvol6161 bunu beğendi.
  5. Yunusilkay
    Offline

    Yunusilkay Üye

    Katılım:
    10 Kasım 2013
    Mesajlar:
    66
    Beğenileri:
    27
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    supplementler zaten dediğin gibi takviyedir neden takviye alınarak yaptığı vücuttan bi cacık olmasın. saçma
     
  6. Namelessa
    Offline

    Namelessa Üye

    Katılım:
    1 Haziran 2014
    Mesajlar:
    225
    Beğenileri:
    185
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    boş kastır arkadaşım dayanıksız+kuvvetsiz kastır.
     
    volvol6161 bunu beğendi.
  7. egemennn
    Offline

    egemennn Üye

    Katılım:
    25 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    1.908
    Beğenileri:
    1.727
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Edirne --- Çanakkale
    Benim düşüncem bodyci kolu tabikide acik ara yani.guce bakmak bence sacma olur powerlifting yapmadikca bu spor goruntu sporu benim dusuncem boyle saygilar..

    GT-N7100 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  8. daekmean
    Offline

    daekmean Üye

    Katılım:
    11 Haziran 2013
    Mesajlar:
    143
    Beğenileri:
    288
    Ödül Puanları:
    73
    Yer:
    Istanbul
    takviye kullananlar o insaatci arkadastan dahami az agirlik kaldiriyor? 3. Ay dan sonra takviye kullandik tüh bizim kaslarimizdan bir cacik olmaz napcaz simdi :)
     
    Yunusilkay ve egemennn bunu beğendi.
  9. Yunusilkay
    Offline

    Yunusilkay Üye

    Katılım:
    10 Kasım 2013
    Mesajlar:
    66
    Beğenileri:
    27
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    İlk defa boş kas diye bişey duydum. Yok öyle boş kas diye birşey. Mr. Olimpiadaki adamlar GH vs. kullanıyor ama hiçte boş kas değil adamlar 200-300 ne varsa basıyor. ;)
     
    egemennn bunu beğendi.
  10. Namelessa
    Offline

    Namelessa Üye

    Katılım:
    1 Haziran 2014
    Mesajlar:
    225
    Beğenileri:
    185
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    Cevaplara bak :eek:
    Tamam beyler dolu kaslarınız ;)
     
  11. ch1vas
    Offline

    ch1vas Üye

    Katılım:
    17 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    205
    Beğenileri:
    194
    Ödül Puanları:
    53
    inşaatçıda güç vardır şöyle söyleyebilirim bende makina imalatı yapıyorum. Benle aynı ölçü kola sahip bi usta benden %30-%40 fazla agırlık kaldırabiliyor tabi şöyle söyleyeyim adam 20 yıldır bu işi yapıyor. bir nevi şöyle düşünebiliriz biz hacim odaklı çalışıyoruz onlarınki güç odaklı ;)
     
    RoCCo2407 ve egemennn bunu beğendi.
  12. Yunusilkay
    Offline

    Yunusilkay Üye

    Katılım:
    10 Kasım 2013
    Mesajlar:
    66
    Beğenileri:
    27
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Yok bizimkiler %70i su :D :D :D. Kasın dolusu boşu mu olur arkadaş güldürme ya.
     
  13. volvol6161
    Offline

    volvol6161 Üye

    Katılım:
    29 Nisan 2014
    Mesajlar:
    487
    Beğenileri:
    179
    Ödül Puanları:
    43
    Meslek:
    ögrenci
    kaç aydır çalışıyorsun vg
     
  14. daekmean
    Offline

    daekmean Üye

    Katılım:
    11 Haziran 2013
    Mesajlar:
    143
    Beğenileri:
    288
    Ödül Puanları:
    73
    Yer:
    Istanbul
    Kas gelirtirmek icin sadece salona gitmek gerekmiyorki. Adamin meslegi icabı zaten kaslari surekli yenileniyor. Nohut fasulye pilav danda proteini karsilar bi yere kadar.gelisir yani. Ama tisortunu cikarinca ne oldugu meydana cikar.benim merak ettigim onunki doluda bizimkiler niye bos aciklasin lutfen :)
     
    Yunusilkay bunu beğendi.
  15. Yunusilkay
    Offline

    Yunusilkay Üye

    Katılım:
    10 Kasım 2013
    Mesajlar:
    66
    Beğenileri:
    27
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    6-7
     
  16. volvol6161
    Offline

    volvol6161 Üye

    Katılım:
    29 Nisan 2014
    Mesajlar:
    487
    Beğenileri:
    179
    Ödül Puanları:
    43
    Meslek:
    ögrenci
    hacı bence çok kitap mantığı yapıyorsun biraz tecrübe şart bende yeniyimde 3 günlük sporcu gibi davranma bro
     
  17. Yunusilkay
    Offline

    Yunusilkay Üye

    Katılım:
    10 Kasım 2013
    Mesajlar:
    66
    Beğenileri:
    27
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Nerden bu yargıya vardın. Ben şimdi bu konuyu uzun uzun açıklayabilirim ama beyni yıkanmış insanoğlunun bir kere bu konularda nafile. Boş kas nasıl olur hava mı olur içinde su mu olur? Anlayamıyorum cidden ben mi çok geri kaldım acaba. Dedelerimiz boş kas dese bişey demiyorum ama sporcu adam demesin bence


    GT-I8190 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    CasLoWeD bunu beğendi.
  18. SlimManBigDreams
    Offline

    SlimManBigDreams Üye

    Katılım:
    7 Eylül 2013
    Mesajlar:
    158
    Beğenileri:
    32
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    Supplementler bize boş kas kazandırıyor demek :D gece gece güldürdün kardeşim başladığından beri düzenli supplement kullanan ve sporu 6 yıldır yapan bi arkadaşım var ne inşaatçıları duvara vurur bi bilsen :D supplement takviyedir dostum seni lord yapmaz aklında olsun :)
     
    CasLoWeD ve redpack bunu beğendi.
  19. Namelessa
    Offline

    Namelessa Üye

    Katılım:
    1 Haziran 2014
    Mesajlar:
    225
    Beğenileri:
    185
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    ben bu sporu 10 yıldır yapıyorum mevzu o değil buradakilerin bazı şeyleri ne anlamda düşünmeleri ben bir laf attım ortaya sazan avı desem yeridir max 1 yıllık adamlar akıl veriyor bana :) şimdi forumu oku keyfine bak güzel kardeşim.
     
    volvol6161 bunu beğendi.
  20. Airoud
    Offline

    Airoud Üye

    Katılım:
    11 Aralık 2012
    Mesajlar:
    187
    Beğenileri:
    47
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    Bu sporu 10yildir yapan birisinin supplementler icin boyle demesi uzucu. İster ilk gunden kullanir isterse 2yil sonra adi ustunde takviye bunlar.
     
    CasLoWeD bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş