Hareketlerin isimlerini bilmiyorum..

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve MajoR tarafından 19 Eylül 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. MajoR
    Offline

    MajoR Üye

    Katılım:
    13 Eylül 2014
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaşlar Cuma programını başlıyacam programda Trapez yana açış diye bir hareket var bu hareketin ismi dumbell lateral raise midir ? Eğer oysa ben ao olarak kabul ettim ve omuz açma,dumbell lateral raise aynı hareket mi ? Çarşamba ve Cuma programında yazıyor da nasıl yapılacak bilmiyorum..
    Birde öne eğilip arkaya ittiriş i gösterebilirseniz sevinirim..
    Not: Google dan bulamadım.
     
  2. egemennn
    Offline

    egemennn Üye

    Katılım:
    25 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    1.908
    Beğenileri:
    1.727
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Edirne --- Çanakkale
    trapez yana açış ne ki acaba hocanız yazdıysa bi sorun derim ama rear delt raise hareketi olabilir ? öne eğilip arkaya ittiriş ''triceps kickback ''olmalı :D
     
  3. MajoR
    Offline

    MajoR Üye

    Katılım:
    13 Eylül 2014
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Rear delt reise olarak yapıcağım :) Fakat Omuz açma ile arasındaki fark nedir ? :D Triceps kickback.. teşekkürler :)
     
  4. egemennn
    Offline

    egemennn Üye

    Katılım:
    25 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    1.908
    Beğenileri:
    1.727
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Edirne --- Çanakkale
    Yanlız yinede sorun ama büyük ihtimalle oyledir niye öyle yazmış ki anlamadım direk ingilizce ismini yazsalar ya :D dumbell lateral raise ile farkı rear delt raise arka omuzu etkiler daha çok posterior deltoid tarafını..lateral de lateral deltoid tarafı yan kısmı yani
     
  5. MajoR
    Offline

    MajoR Üye

    Katılım:
    13 Eylül 2014
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Haklısın bu şekilde yazıyolar sonra uğraşıyoruz bu araada omuz açmanın da ismini öğrendim :D
     
    egemennn bunu beğendi.
  6. ersaydin
    Offline

    ersaydin Üye

    Katılım:
    21 Ocak 2012
    Mesajlar:
    160
    Beğenileri:
    113
    Ödül Puanları:
    53
    Trapez yana açış sanırım lateral raise in dumbellari önden yana doğru açış Şekli. Trapeze de vuruyor. İttirişi ben de merak ettim :)


    --- ERA ---
     
  7. wrestler
    Offline

    wrestler Super Moderator Yönetici Super Moderator

    Katılım:
    4 Şubat 2007
    Mesajlar:
    3.200
    Beğenileri:
    3.255
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    TOKAT
  8. 50CenTR
    Offline

    50CenTR Üye

    Katılım:
    5 Ocak 2014
    Mesajlar:
    16
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay

Sayfayı Paylaş