Günlük Beslenmem hakkında görüşlerinizi yazar mısınız ?

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve angelopoenarum tarafından 18 Ekim 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. angelopoenarum
    Offline

    angelopoenarum Üye

    Katılım:
    18 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    28
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Kahvaltı: kibrit kutusu kadar beyaz peynir,yağsız tuzsuz kıymalı yumurta (4-5 kaşık) , şekersiz çay , 2-3 kaşık acılı ezme , 1 zeytin , yarım ekmeğin içi , 1 orta boy domates , 1uzun galeta (bala batırarak) , 3 çay kaşığı krema tahin helva

    Yediğim tüm öğünleri gün boyunca yazıyı güncelleyerek ekleyeceğim. Gün boyu yarım saatte 1 bardak su içmeye çalışacağım .
     
  2. LordEddardStark
    Offline

    LordEddardStark Üye

    Katılım:
    18 Ekim 2014
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    bende beyaz peynir yerine lor tüketiyorum protein değeri daha yüksek .
     
    angelopoenarum bunu beğendi.
  3. angelopoenarum
    Offline

    angelopoenarum Üye

    Katılım:
    18 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    28
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Bende bugün yada yarın marketten lor peynir ve tavuk göğüsü alacağım pazartesiden itibaren düzenli onları kullanıcam ama bugün normal beslendiiğim gibi yazacağım pazartesiden itibaren lor ve göğüs tüketmeye başlayacağım bir de brokoli çorbası deneyeceğim pazartesi ama hafta sonu işlerden dolayı alışveriş yapamayacağım
     
  4. LordEddardStark
    Offline

    LordEddardStark Üye

    Katılım:
    18 Ekim 2014
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    brokoli çorbası denedim ama çok kötü tadı . onun yerine tavuk parçalı şehriye çorbası daha iyidir en azından ne yediğini bilirsin :)
     
    angelopoenarum bunu beğendi.
  5. angelopoenarum
    Offline

    angelopoenarum Üye

    Katılım:
    18 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    28
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    teşekkürler :))
     
  6. Yaver27
    Offline

    Yaver27 Üye

    Katılım:
    29 Nisan 2014
    Mesajlar:
    1.060
    Beğenileri:
    1.423
    Ödül Puanları:
    113
    Cinsiyet:
    Bay
    brokoliyi sarımsaklı yoğurtla yiyince çok güzel oluyor. ya da normal salatanın içine katmak.
     
    angelopoenarum bunu beğendi.
  7. angelopoenarum
    Offline

    angelopoenarum Üye

    Katılım:
    18 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    28
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    aynen çok yaptım öyle ama bi deneyeyim dedim çorbasını
     
  8. egemennn
    Offline

    egemennn Üye

    Katılım:
    25 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    1.908
    Beğenileri:
    1.727
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Edirne --- Çanakkale
    çayı şekersiz içiyosunuz ama yarım ekmeğin için,,helva,galetayı bala batırarak yiyosunuz gereksiz bunlar,yumurtayıda arttırırsanız iyi olur haşlanmış veya zeytinyağı ile pişirdiginiz
     
    Son düzenleme: 18 Ekim 2014
    angelopoenarum ve Yaver27 bunu beğendi.
  9. angelopoenarum
    Offline

    angelopoenarum Üye

    Katılım:
    18 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    28
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    teşekkürler tamamdır
    --- Mesaj birleştirildi, 18 Ekim 2014 ---
    Öğlen : konservelenmiş ton balığı(yağı süzülmüş,limon sıkılmış) (derya)
     
    egemennn bunu beğendi.
  10. angelopoenarum
    Offline

    angelopoenarum Üye

    Katılım:
    18 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    28
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Akşam : Sebzeli Bulgur pilavı (http://www.diyetevim.com/2014/01/kalorisi-az-sebzeli-bulgur-pilavi-tarifi.html) , 1-2 kaşık akdar lor peyniri , 1-2 kaşık kadar mor lahana turşusu , 2 kaşık yoğurt , 1 kaşık lifalif yulaf ezmesi
     
  11. angelopoenarum
    Offline

    angelopoenarum Üye

    Katılım:
    18 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    28
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
  12. egemennn
    Offline

    egemennn Üye

    Katılım:
    25 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    1.908
    Beğenileri:
    1.727
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Edirne --- Çanakkale
    Bal ve muzu çıkartsaniz iyi olur yada ssdece bali ozellikle balı :)
     
    angelopoenarum bunu beğendi.
  13. angelopoenarum
    Offline

    angelopoenarum Üye

    Katılım:
    18 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    28
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Son öğün : 2 mandalina , 1 havuç
     

Sayfayı Paylaş