Arkadaşlar 3.5 Aydır BODY Yapıyorum Kilo 57 Boy 1.74 Ben Normal Ekmek Tüketiyorum Ama Fazla Değil Bir Zararı Varmı Esmermi Tüketeyim Yoksa Arkadaşlar ?
tam buğday tüketseniz iyi olur hem daha fazla tüketirsiniz hem komplex karbonhidrattır kilonuz az boyunuza göre