Deriyi sertleştirmek

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve Crawl tarafından 5 Temmuz 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 8 üye.
  1. Crawl
    Offline

    Crawl Üye

    Katılım:
    4 Şubat 2012
    Mesajlar:
    48
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    18
    şimdi 1 yıldır vg geçmişim var fakat derim cok yumusak ne kadar kaslı olsamda sıkınca o kadar sert gözükmüor hacim olarak fakat sert deil
     
  2. ineedpower
    Offline

    ineedpower Üye

    Katılım:
    24 Haziran 2011
    Mesajlar:
    348
    Beğenileri:
    395
    Ödül Puanları:
    73
    Yağ oranın ne kadar az olursa ve kasın ne kadar sıkıysa yani sertse o kadar sert olursun.Deriyi sertleştirme veya yumuşatma diye bişey yok
     
  3. ttolga1111
    Offline

    ttolga1111 Yeni Üye

    Katılım:
    4 Haziran 2012
    Mesajlar:
    145
    Beğenileri:
    40
    Ödül Puanları:
    0
    benim deri yapımda yumuşak şimdi bi havlu bul ıslat onu ver birine senin sağına soluna vursun acayip sertleşir derin
     
    Danny Boy bunu beğendi.
  4. muratcan.biceps
    Offline

    muratcan.biceps Üye

    Katılım:
    27 Haziran 2012
    Mesajlar:
    1.161
    Beğenileri:
    540
    Ödül Puanları:
    93
    aynen tek yol bu dumbelllls :D :D
     
  5. cAnber
    Offline

    cAnber Üye

    Katılım:
    14 Haziran 2012
    Mesajlar:
    52
    Beğenileri:
    15
    Ödül Puanları:
    18
    yağ oranına bağı bir de sarkmadan da kaynaklanabilir...yıkanırken soğuk su ile yıkanırsan faydası olabilir...
     
  6. SPARTACUS5
    Offline

    SPARTACUS5 Üye

    Katılım:
    31 Ocak 2012
    Mesajlar:
    182
    Beğenileri:
    112
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Doctor
    Yer:
    İstanbul
    İmkanı olmayanlar ıslak odunla da yapabilir..
    Lakin bu tip yöntenlerin götürüsü genellikle getirisinden fazla olur..
     
    NacHo bunu beğendi.
  7. ParZ
    Offline

    ParZ Üye

    Katılım:
    28 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    1.308
    Beğenileri:
    873
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    deriyi sertleştirmek istiyorsan nasır tutturacaksın
     
    Danny Boy bunu beğendi.
  8. BeachBoy
    Offline

    BeachBoy Üye

    Katılım:
    13 Ekim 2005
    Mesajlar:
    1.652
    Beğenileri:
    4.408
    Ödül Puanları:
    123
    Kabaca anlatmak gerekirse ;

    Öncelikle sağlam bir kas kütlesi inşa etmek gerekir.

    Deri ve kas arasındaki yağ dokularından kurtulmak için vücut yağ oranını minimal seviyelere düşürmen gerekir.

    Daha sonra ise sert ve keskin görünüm elde etmek için vücuttan fazla suyu atmak gerekir.
     
    NacHo ve Danny Boy bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş