Deneyimli kişiler bi bakarsa sevinirim

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve HighClassCombo tarafından 4 Eylül 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. HighClassCombo
    Offline

    HighClassCombo Üye

    Katılım:
    29 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    30
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Mersin
    Öncelikle herkese iyi çalışmalar diliyorum. BB 3 aydır iyi bir şekilde yapıyorum bicepslerde kaslanma var gözle görülür yalnız o kas larımın üstündeki yumusak deri nasıl sertleşir içi sert ama dış yumuşak yani ? ayrıca bazı BB ciler damarlı bicepsleri bu damar koldaki yağ dokusu iyice eriyincemi çıkar yosa sürekli antreman yaparak mı ? şimdiden teşekkürler dumbelllls
     
  2. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Hersey yavas yavas, sabir lazim. Yaglarindan kurtulacaksin ilerde.
     
  3. rund3v1l
    Offline

    rund3v1l Üye

    Katılım:
    12 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    278
    Beğenileri:
    77
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Erzurum
    daha 3 ay olmuş bekle biraz sabret
     
  4. ''KaaN''
    Offline

    ''KaaN'' Üye

    Katılım:
    6 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    44
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    0
    aynen oyle bende 4. ayımdayım bendede aynı sekil yag fazlan vardır... kardiyo yap ;) zamanla duzelir ...
     
  5. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

  6. BeachBoy
    Offline

    BeachBoy Üye

    Katılım:
    13 Ekim 2005
    Mesajlar:
    1.652
    Beğenileri:
    4.408
    Ödül Puanları:
    123
    Kaslarının üstündeki "yumuşak deri" dediğin kısım deri ile kas dokusu arasındaki yağ dokusudur. Dolayısıyla yağ dokusunu sertleştirme gibi bir durumumuz olmuyor .

    Gerekli olan şey düzenli diet ve idman programıyla yağ oranını azaltman olucaktır.
     
    Big_Hammer, wrestler ve HighClassCombo bunu beğendi.
  7. Solwied
    Offline

    Solwied Üye

    Katılım:
    11 Nisan 2012
    Mesajlar:
    468
    Beğenileri:
    103
    Ödül Puanları:
    53
    Yağ oranını indirirsen kolların daha define durabilir
    damar icin aynı şeyi soyleyemeyeblilirim cünkü damar genetik olan birşey
     

Sayfayı Paylaş