Boy Uzaması Hakkında

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve ultrAslan35 tarafından 2 Mart 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 6 üye.
  1. ultrAslan35
    Offline

    ultrAslan35 Üye

    Katılım:
    5 Ekim 2011
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Merhaba arkadaşlar, 19 yaşındayım ve boyum 170, 5-6 cm uzamam gerekiyor, çok kısa kaldım. Forumda araştırma yaptım ama henüz net bi bilgiye ulaşamadım bu yüzden konu açma gereği duydum, ne tür hareketler yapılabilir, dumbell'la vs. Veya hap,toz tavsiye eder misiniz kullandınız mı hiç, kilom 78 bu arada. Cevaplarınızı bekliyorum, teşekkürler.
     
  2. SiR_Arawn
    Online

    SiR_Arawn Üye

    Katılım:
    25 Eylül 2010
    Mesajlar:
    2.326
    Beğenileri:
    841
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir/Buca
    Boyunuzu uzatmak için bazı egzersizler yapabilirsiniz. Ama yapacağınız egzersizler çok ağır olmamalıdır. Çoğu insan egzersiz diyince sporun her dalını yapmakta ama bu onlara yarardan çok zarar getirmektedir. Bizde bunu düşünerekten sizler için bazı basit egzersizler hazırladık; 1. Yüksek Hızda Koşma
    Bu boy uzaması için harikadır çünkü bacaklarınızın daha uzun olmasına yardımcı olur ve bu da büyük bir kazanç elde edebileceğiniz bölümdür.Yüksek hızlarda koşarsanız vücudunuz çok miktarda büyüme hormonunu salgılar. Bu da hızla uzamanıza yardımcı olur. Yüksek tempoda ne kadar uzun süre koşarsanız vücudunuzun o kadar çok büyüme hormonu salgılar.
    2. Metabolizmanızı Hızlandırmak
    Metabolizmanızın boy uzunluğuyla çok ilgisi vardır. Metabolizmanın hızlanması ile hemen birkaç santim fark oluşacaktır. Bu daha hızlı bir metabolizmanızın olması ile büyüme hormonu’nun daha çok kullanılması ile ilgilidir. Daha iyi kan dolaşımınız olacağından bu da uzamanıza yardımcı olur. Gün boyunca daha sık yemek yiyerek de metabolizmanızı hızlandırabilirsiniz.
    3. Başaşağı Asılmak
    Eğer 10 dakika bacaklarınızdan bir yere kendiniz tepetaklak asabilirseniz inanamayacağınız sonuçlar görmeye başlayacaksınız. Bu bacaklarınız dışında sırtınızı da esnetip uzatır. Omurga kemikleriniz az miktarda ayrıldığında vücudunuz boşlukları kemikle doldurup omurganızın uzamasını sağlar. Kesinlikle 20 dakikadan fazla bu şekilde kalmayın.
    4. Yüzmek
    Yüzmek bütün vücudunuzu esnetir ve uzatır. Vücudunuz için en iyi egzersizdir. Kulaçların etkisi muhteşemdir ve sadece uzamada farkı hissetmeyecek, omuzlarınızın da daha genişlediğini de göreceksiniz.
    5. Sırtı Esnetmek
    Bacaklarınızı omuz genişliğinde açarak ayakta durun, sırtınıza kollarınızı kavuşturarak ulaşın. Öne doğru yavaşta uzanın. Bu uzamaya da katkısı olan çok iyi bir sırt esneme pozisyonudur.

    Alıntı http://www.uzamakistiyorum.com/boy-uzatma-egzersizleri

    Yanı sıra , ip atlamak , zıplıycak egzersizler yapmak ..
    Yeteri kadar kalsiyom ve D vitamini almak.
     
    dıkat bunu beğendi.
  3. ultrAslan35
    Offline

    ultrAslan35 Üye

    Katılım:
    5 Ekim 2011
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Okumuştum orayı daha önce, o maddelerden 2'sini sürekli olarak yapiyorum. Başka yapabilecegim hareket yok mu dumbell'la vs.
     
  4. SiR_Arawn
    Online

    SiR_Arawn Üye

    Katılım:
    25 Eylül 2010
    Mesajlar:
    2.326
    Beğenileri:
    841
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir/Buca
    Dumbell ile boyunu uzatabilecek bir hareket yok dostum.Dumbell ağırlık olarak kaldırmaya yarar.Boyun uzaması için biberiye çayı öneriliyor doktorun biri önermişti bide haftada 1-2 kez balık yemeye dikkat et ve dediğim gibi ip atla zıplama egzersizleri yap.
     
  5. ultrAslan35
    Offline

    ultrAslan35 Üye

    Katılım:
    5 Ekim 2011
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Anladım, teşekkürler. Peki boy uzatma tozları hakkında bi bilgin var mı hocam
     
  6. SiR_Arawn
    Online

    SiR_Arawn Üye

    Katılım:
    25 Eylül 2010
    Mesajlar:
    2.326
    Beğenileri:
    841
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir/Buca
    Bak onları duymamıştım hiç :D boyun uzatma tozudamı varmış :) napıyormuş ki büyüme hormonunu hızlandırıcak birşeyler lazım bize :D
     
  7. ultrAslan35
    Offline

    ultrAslan35 Üye

    Katılım:
    5 Ekim 2011
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    http://www.uzamax.org/

    Bende burdan gördüm :)
     
  8. SiR_Arawn
    Online

    SiR_Arawn Üye

    Katılım:
    25 Eylül 2010
    Mesajlar:
    2.326
    Beğenileri:
    841
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir/Buca
    Cazip site ama böyle internette arasak daha siteler bulabiliriz bu ürünlerin verim verdiğine inanmak biraz zor.
     
  9. ultrAslan35
    Offline

    ultrAslan35 Üye

    Katılım:
    5 Ekim 2011
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Almayı düşünüyorum bu uzamax'dan, yan etkisi ne olursa olsun. Şu 2 yılda uzadım uzadım, uzayamadım mı cüce gibi devam ettirecegim hayatımı maalesef. Biraz daha araştırayım ben, bu uzamax hakkında bilgisi olan yazarsa sevinirim.
     
  10. SiR_Arawn
    Online

    SiR_Arawn Üye

    Katılım:
    25 Eylül 2010
    Mesajlar:
    2.326
    Beğenileri:
    841
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir/Buca
    Evet bende merak ettim ürünü ama böyle sitelerin vericeği verim nedir bilemem ama sen genede yapabileceğin kadar egzersiz yapmayı dengeli beslenmeyi hep devam ettir ve kalsiyim ve d vitamini alımını eksiltme..
     
  11. Emre94
    Offline

    Emre94 Üye

    Katılım:
    25 Ekim 2010
    Mesajlar:
    369
    Beğenileri:
    122
    Ödül Puanları:
    0
    forumda boy uzatma kürünü araştır belki işine yarar
     
  12. dıkat
    Offline

    dıkat Üye

    Katılım:
    19 Haziran 2012
    Mesajlar:
    39
    Beğenileri:
    15
    Ödül Puanları:
    0
    yav arkadaş kimse annesinin babasının dedesinin yani ailesinin boyunu sormamış genetik yoksa boşa çalışma kardeşim eğer böyle herkes boy uzatmak isteyip çalışsaydı türkiyenin ortalama boyu 172 173 olmazdı
     
    StormBlast bunu beğendi.
  13. mma-
    Offline

    mma- Üye

    Katılım:
    16 Nisan 2012
    Mesajlar:
    357
    Beğenileri:
    197
    Ödül Puanları:
    0
    Valla spora baslamadan once 169 yada 168 dım suanda 174-175 gibi bir şey boyum yasım 16.

    6. ayımdayım, iyi beslenip spor yapınca birde genetık el verınce uzuyor ınsan. 180 olmak benım hayalım, bakacaz artık inşallah olurum.. neyse bana kalırsa hıc gerek yok o tür ürünlere
     
  14. BeachBoy
    Offline

    BeachBoy Üye

    Katılım:
    13 Ekim 2005
    Mesajlar:
    1.652
    Beğenileri:
    4.408
    Ödül Puanları:
    123
  15. ParZ
    Offline

    ParZ Üye

    Katılım:
    28 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    1.308
    Beğenileri:
    873
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    Genetiğe bağlı olarak gelişim 22li yaşlara kadar devam etmektedir. Basketbol oynayabilirsin, barfiks barında asılı kalarak sünmeye çalışabilirsin .
     

Sayfayı Paylaş