antreman ile ilgili bir soru

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve metall123 tarafından 14 Şubat 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. metall123
    Offline

    metall123 Üye

    Katılım:
    13 Ocak 2011
    Mesajlar:
    46
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    en iyi antreman hangi saatlerde yapılmalı diğer saaatlerde yapılırsa fakerdermi
     
  2. sofa
    Offline

    sofa Üye

    Katılım:
    20 Şubat 2009
    Mesajlar:
    148
    Beğenileri:
    57
    Ödül Puanları:
    38
    Sabah saatleri testeronun en üst seviyede olduğu zamanlardır.Sabah yapmanı tavsiye ederim.
     
  3. metall123
    Offline

    metall123 Üye

    Katılım:
    13 Ocak 2011
    Mesajlar:
    46
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    aç karnına yapabilirmiyim peki sakıncası varmı
     
  4. Emrahbozoglu
    Offline

    Emrahbozoglu Üye

    Katılım:
    9 Nisan 2010
    Mesajlar:
    242
    Beğenileri:
    78
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    İstanbul
    Aç karnına yaparsan hem verim alamazsın hemde vucut enerji ihtiyacını karşılamak adına eğer yağsızsan kasa hucum edebilir. Hem neden aç karnına yapasın ki. Ye yemeğini 2 saat sonra sporunu yap. Aç karnına yapma.
     
  5. metall123
    Offline

    metall123 Üye

    Katılım:
    13 Ocak 2011
    Mesajlar:
    46
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    tmm peki sabah ne kdar istersen iste yenmiyor o yüzden saat 1 2 gibi bi bölge çalışsam olurmu bide adl grubları arasında kaç dakika beklenmeli
     
  6. BeachBoy
    Offline

    BeachBoy Üye

    Katılım:
    13 Ekim 2005
    Mesajlar:
    1.652
    Beğenileri:
    4.408
    Ödül Puanları:
    123
    VG otoriteleri vucut için en iyi saatlerin 17:00-19:00 saatleri arası olduğunu sölüyor. Body yapacaksan eğer bu saatler arasında olmasını öneririm.
     

Sayfayı Paylaş