Ağrılar artmaya başladı yardım...

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Erthe tarafından 15 Temmuz 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Erthe
    Offline

    Erthe Üye

    Katılım:
    19 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    19
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Öncelikle merhaba arkadaşlar 4 gün önce salona yazıldım.İlk 2 gün herşey güzeldi.Fitness hocam ilk 2 hafta az kg çok tekrarla tüm vücudumu çalıştırmam gerektiğini söyledi.dumbellllsAma 3. gün antrenman çıkışı sağ elimle sağ omzumu sol elimle sol omzumu tutamaz durumdaydım.:confused:Şimdi ise hareket edemeyecek durumdayım :D Şimdi geçelim sorularıma.
    1-)Bu ağrılar normalmidir?
    2-)Ağrıları dindirmek için krem veya hap tavsiye edermisiniz?
    3-)Protein yüklü beslenme ağrıların dinmesinde yardımcı olurmu?


    Şimdiden teşekkürler:eek:
     
  2. BeachBoy
    Offline

    BeachBoy Üye

    Katılım:
    13 Ekim 2005
    Mesajlar:
    1.652
    Beğenileri:
    4.408
    Ödül Puanları:
    123
    Krem veya hap kullanmana gerek yok . Protein ağırlıklı beslenmeye özen göster ve vücudunu dinlendir. Bu ağrıların en iyi iki ilacı iyi bir beslenme ve iyi bir uykudur.
     

Sayfayı Paylaş