6 aylık gelişim supplement kullanmadan

Ektomorf
6 ay önce
Boy 173
Kilo 61
Şimdi
Boy 173
Kilo 72
Arkadaşlar yorumlarınızı bekliyorum . Zayıfmı duruyorum hala yoksa iyi mi ? Supplement kullanmadım hiç bundan sonra belki amino kullanabilirim çünkü gelişim çok yavaşladı artık. Yorumlarınıziçin çok teşekkürler

 

Bunlarda yeni daha iyi görüntüler


Eksik yerler neresi nereye ağırlık veriyim

 

Adonise karin ksslarina agirlik verebilirsin .bence zayif durmuyosun vucudun gayet orantili

PRBT742 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

yaş kaç güzel karın kası çalışmaya bak bence

 

Yorum için teşekkürler haftada 1 kez karın çalışıyorum zaten o da çok hafif . Ama bundan sonra ağırlık vericem o bölgeye

--- Mesaj birleştirildi, 27 Nisan 2014 ---

Yaş 20 hocam. Bundan sonra karın kasına ve omuzlara ağırlık vericem o halde

 

7.ay sırt fotosu


iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi

 

Omuz, karın, göğüs bu üçüne biraz daha yüklenmelisiniz .) Genel olarak gelişim güzel beğendim Supplement konusunda'da bcaa ve whey öneririm multivitamin de olur

 

Son 7. Ay daha guzel geldi daha hacim almissin sanirim cok iyi.bencede karın kaslarina agirlik versen iyi olur basarilsr cok iyi is cikarmissin

 

Supplement kullanmayı bende düşünüyorum ama ailemle kalıyorum ve annem karşı tamamen ) bcaa tek başına yeter mi (beslenmeyi saymazsak )


iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi

 

Teşekkürler Ya hocam karın kaslarına pek önem vermiyorum amacım sadece tshirt giyince iyi bi görüntüye sahip olmak karın olmadan acaba diğer bölgeler gelişmez mi veya yavaşlatırmı


iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi

 

Güzel bir beslenme olduktan sonra gerek bile yok aslında supplement kullanmaya adı üstünde besin destek ürünleri beslenmen zayıf olur destek için kullanırsın . Ama bcaa yı günlük karşılayamazsın sanırım besinlerden bcaa ala bilirsin

 

Çok doğru diyosun hocam . Bi yerde okumuştum creatin ve bcaa normal yiyeceklerden karşılamak zor . Whey in çok büyük bi etki yaptığını düşünmüyorum . Salonda çok kullanan var ama ben çoğundan iyiyim kullanmadığım halde


iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi

 

Beslenme, uyku, antrenman üçlüsü iyi olduktan sonra hiç bir şey kullanmada gerek yok ve dediğin gibi bcaa ve creatin besinlerden karşılanamaz

 

Senin icin onemli degilse bosver gitsin bence zaten var karin kasi digrr bolgeler tabi gelisir karin calismasanizda ilgisi yok diye biliyorum.Ama bacagi geçmeyin okumussundur mutlaka bacak onemli 7. Ay onden de foto varsa mersk ettim değişim varmi 6. Aydan tebrikler buarada

--- Mesaj birleştirildi, 30 Nisan 2014 ---

 

Teşekkürler
Fazla bi değişim yok ama önden şu fotoları gösteriyim



iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi

 

bence gayet iyi gelişim göğüs bölgesine biraz yüklenın sadece.

 

Eyvallah . Zaten ölçüleri aldırdım bugün hocaya göğüs ölçüsü düşük
Göğüs : 95
Omuz :118
Kol:38


iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi

 

Değerli üyemiz;
Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

Kilitlenme Sebepleri :
- Fotoğraf ekleme kurallarına uyulmamıştır!

Kurallar gereği birden fazla açıdan fotoğraf eklemeliydiniz.Başlık kilitlenmiştir fakat yeni fotolar temin ettiğinizde ya yeni başlık açınız ya da yöneticilerle irtibata geçip fotoğrafların başlığa eklenerek başlığın açılmasını talep ediniz.

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak fotoğraf ekleme kurallarını okuyunuz. Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi