Öğünlerin yanında yenebilcek çiğ sebze ve yeşillikler

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve Tun4 tarafından 10 Mart 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 6 üye.
  1. Tun4
    Offline

    Tun4 Üye

    Katılım:
    29 Ocak 2010
    Mesajlar:
    301
    Beğenileri:
    60
    Ödül Puanları:
    38
    Arkadaşlar merhaba, ben yurtta kaldığım için kendimin sebze yemeği yapmam imkansız. Yurtta kendim yaptığım tek yemek ya direk hindi-tavuk ızgara ya da yumurta oluyor. Bunları da ekmekle yiyorum. Son zamanlarda farkettimki çok sebze sevmeyen ben dışarda bi yerde etin yanında sebze gelince resmen saldırmaya başlamışım. Bu konu protein alcaz diye diğer sağlıklı şeyleri unutan arkadaşlara faydalı olabilir, benim için önemli olansa pratikliği.

    Mesela maydonoz, yeşil soğan, çiğ ıspanak vsvs neler yiyebiliriz öğünlerde bu konuda bunları paylaşalım.
     
  2. 0nd3r
    Offline

    0nd3r Üye

    Katılım:
    19 Ekim 2009
    Mesajlar:
    308
    Beğenileri:
    98
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    ist bayrampasa
    havuc deneyebilirsin
     
  3. BeachBoy
    Offline

    BeachBoy Üye

    Katılım:
    13 Ekim 2005
    Mesajlar:
    1.652
    Beğenileri:
    4.408
    Ödül Puanları:
    123
    Brokoli , Brüksel Lahanası , Karnabahar , Beyaz Lahana , Sarmısak , Fasulye . Hem besleyicidirler hemde doğal mineral ve vitaminler içerirler. Ayrıca vucutta testosteron salınımını arttırmaya yardımcı olurlar.
     
    Bodysoft bunu beğendi.
  4. acer
    Offline

    acer Üye

    Katılım:
    17 Haziran 2010
    Mesajlar:
    76
    Beğenileri:
    17
    Ödül Puanları:
    0
    semizotu al on numara diüretik sebze yogurta dogra cacık gibi yersin tadıda güzel
     
  5. Desperate81
    Offline

    Desperate81 Yeni Üye

    Katılım:
    11 Ekim 2008
    Mesajlar:
    346
    Beğenileri:
    60
    Ödül Puanları:
    0
    ne kadar yararlı bilemem ama ben turp hastasıyım tavuklu makarnanın yanında catır cutur yiyorum :)
     
  6. Tun4
    Offline

    Tun4 Üye

    Katılım:
    29 Ocak 2010
    Mesajlar:
    301
    Beğenileri:
    60
    Ödül Puanları:
    38
    Hocam bunların hepsi çiğ yenir mi ?
     
  7. BeachBoy
    Offline

    BeachBoy Üye

    Katılım:
    13 Ekim 2005
    Mesajlar:
    1.652
    Beğenileri:
    4.408
    Ödül Puanları:
    123
    fasulye hariç hepsinin çeşitli sekillerde limonlu ve hafif zeytinyağlı salataları yapılabilir. olmazsa biraz buharlatıpta yiyebilirsin.
     
  8. Cidade de Deus
    Offline

    Cidade de Deus Üye

    Katılım:
    28 Nisan 2010
    Mesajlar:
    3.510
    Beğenileri:
    1.705
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    ben domatesı cok sevıyorum.domateste sebzeye gırer dımı ? domateın faydası da cok kalpe cok faydalı
     
  9. Tun4
    Offline

    Tun4 Üye

    Katılım:
    29 Ocak 2010
    Mesajlar:
    301
    Beğenileri:
    60
    Ödül Puanları:
    38
    Domates de sebze tabiki, dometesin en önemli faydası ise bence karaciğeri koruması. Enginarla birlikte karaciğer için en faydalı besinlerden biridir domates
     

Sayfayı Paylaş