Yağ düşürme

[Emnekin]

Arkadaşlar iki sorum var bir yağ düşürürken kiloyu sabit tutabilirmiyiz
Yağ yemesek kendinden vücudumuzdan gidermi

 

[Emnekin]

Cevap vericek yokmu

 

[uzay demiralp]

cardio yaparak yağ azaltabilirsin , sadece ilk aylarda hem yağ yakımı hem kas kazanımı olur dikkatli beslen

 

[azizkorkmaz]

Ben 2 bucuk aydır spor yapıyorum başladığımda 81 kiloydum ve L-karnitin kullanarak ilk ay hem kardiyo yaptım hem ağırlık çalıştım. Sonraki zamanlarda ise karnitin kullanmadan haftada 4 gün ağırlık çalışması yaptım. Şuan 72 kiloyum ve yağ oranım yüzde 10 azaldı. Ayrıca kas kütleside kazandım.

 

[zeo64]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Link : En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
www.bodyforumtr.com/threads/kas-kaybetmeden-yag-yakmak.109775/
https://www.bodyforumtr.com/threads/definasyon-beslenmem-uygun-mudur-yardımcı-olursanız-sevirim.108990/
https://www.bodyforumtr.com/threads/definasyon-beslenme.108843/
https://www.bodyforumtr.com/threads/definasyon-beslenme-programım.108525/
https://www.bodyforumtr.com/threads/definasyonda-yag-karbo-protein-orani.107305/
https://www.bodyforumtr.com/threads/mevcut-definasyon-beslenmesi-ve-protein-miktari.106152/
https://www.bodyforumtr.com/threads/aynı-kiloda-İrileşmek.124649/#post-1069733

Arama Kelimeleri : recomp,yağ yakımı,kalori açığı ile beslenme,caloric deficit


Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi