Yüzme+fitness

S

styletime

Üye
slm arkadaşlar,
haftada en az iki kere , en az bir saat serbest yüzüyorum.bununla birlikte kas gelişminide hızlandırmak için,fitness sporunu eklemeyi düşünüyorum.antremanı nasıl yapmalıyım ve uyumlu bir program mümkün olabilir mi?

şimdiden teşekkürler.
 
BeachBoy dedi:
programını yapmak istediğin vucut tarzına göre oluşturman lazım. Bulk bi vucutmu define bi vucut mu. Ona göre beslenme ve antrenman programı oluşturucaksın.
Genişletmek için tıkla...
bulk ve defıne neydı bılıyordum eskıden ama unuttum benım gıbı bılmeyenlerede yardımcı olmus olursunuz:)

sorunuza gelınce bence yuzme ıle body ayrı gun yapın guzel olur bence tanı spor hocanıza danışın en önemlisi
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı