Arkadaşlar ben foruma daha yeni üye oldum çok faydalı bilgiler edindim. Bütün forumları okudum bu işin gerçekten çok ii ustaları var bu sitede. Toplamda 9 aydır bu sporla ilgileniyorum. Ama son zamanlarda çok sıkı çalışır oldum ve artık vg yapmak bana yorucu değil çok eğlenceli geliyor. Creatin, nox ve benzeri takviyeleri hiç kullanmadım. Supplement olarak sadece whey kullanıyorum. Ama size nacizane bir tavsiyede bulunabilirim. Gönül rahatlığı ile kullanabileceğiniz, 100 tl ya da 150 tl fiyatlarında değil sadece 2 tl'ye tedarik edebileceğiniz doğal bir supplement;
Sarımsak diyorum. Antremandan 4-5 saat önce 2 diş sarımsağı (taze olmayacak) çiğneyin (acısına dayanabilirseniz tabi) ve bakın bakalım kreatıyomu kreatmıyomu? Testosteron seviyesi bayaa bi artıyo, tabi ki beslenme ve dinlenmeye dikkat!!! Deneyin yan etkisi yok, markası falan da yok, omu iyi bumu iyi demek zorunda da kalmazsınız
Son düzenleyen: Moderatör: 23 Nisan 2009