Ultimate creaPure

Arkadaşlar bazı sorularım olacaktı yanıtlamanızı rica edeceğim;

1) Creapure ilk 4 gün 20 gr alın diyor. Bu 20 gr'ı sabah öğle akşam gibi 5'er gr olarak mı alacağız?
2) Yüklemi dönemi bittikten sonra sadece antreman öncesi 5'gr mı alacağız? Yoksa hem antreman öncesi 5 gr hem de antreman sonrası 5gr olarak mı alacağız?
3) 5gr creatini kaç ml meyve suyu ile karıştıralım?

Bu sorular büyük önem taşıyor yanıtlarsanız çok memnun olurum. Saygılar.

 

Kolay gelsin

 

Toz olanını kullanıyorum. Gayet başarılı. Gerekli güç artışını bende sağladı

 

KREATİN YÜKLEMESİ NASIL YAPILIR ? cevaplayabilecek arkadaş var mı ?

 

Konunun ilk mesajında açıklanmış yükleme ve kullanım. İlk dört gün diyor ama bu ilk dört güne off günler dahil mi ben de bilmiyorum.

 

Arkadaşlar ürünün içinden ölçek çıkmıyor mu ? Yüklemeden sonra silme tek ölçek kullanın diyor ama ben ölçek göremedim içinde. ??

 

Bir çay kaşığı 5 gr şeklinde alabilirsin aykun. Kreatinde yükleme yapmana gerek yok. Çoğu yazıda artık günlük 5-10 gr civarı kullanım diyor.

 

Tatlı kaşığı 5 gr diye okumuştum ama ben hangisi 5gr şimdi ?

 

Tarli kasigi 5gr aliyor,tarttim

 

Kullanım kılavuzlarında teaspoon der ama onların teaspoon dediği çay kaşığı mı tatlı kaşığı mı bilmiyorum. En mantıklısı tartmak. Bu konuyla ilgili forumda bir başlık vardı açılmış. Arayıp okursanız daha bilgilendirici olur. Benim kendi kullanım şeklim spordan önce 1 çay kaşığı spordan sonra bir çay kaşığı şeklindeydi.

 

Tepeli şekilde mi yoksa normal şekilde mi ?

 

Bu soruya cevap verebilecek kimse yok mu??

 

bu sekilde bu tarttigim multipower kreatin monohidrat 5gr.daha once ultimate kullandim o da bu sekildeydi cogu boyledir degismez yani asiri tepeleme yapmaya gerek yok foto fikir vericektir size

 

Çok teşekkürler egemennn... Bu arada, çay kaşığı o değil mi??

 

Rica ederim,yok tatli kasigi bu cay kasiginin bir boy büyüğü

 

Tekrar teşekkürler

 

Bu kreatinlerin kullanım şeklini profesyonel birisi yazabilirmi ?herkes farklı konuşuyor.bazısı antrenmandan 45 dk önce bazılarıda antrenman hemen sonrası.ayrıca birisi günde 5 gr birileride günde 20 gr diyor.net bilgi alabilirmiyim kullanımıyla ilgili?

 

bu konuda herkes kendince en çok verim aldıgı haliyle kullanıyor.farklı marka kreatrin olmakla beraber kendi adıma idman öncesi ve sonrası olmak uzere 3,5+3,5 gr kullanıyorum.off gunlerde kullanmıyorum gayette memnunum.

 

güç artışı veriyor

 

kapsul formlardan hoslanmıyorum ve kullandım ürünü ilk defa bir creatıne den form alamadım