' Tavsiye Supplement Kombinasyonu

Öncelikle 7 aylık bi vg geçmişim var ve , önce fazla olan yağlarımı bu sürede attım çok şükür ve 69 kiloya kadar düştüm şimdi hacim icin kilo alıcam kafamda belirlediğim supplementler şunlar ,sizlerinde önerdiği supplementler varsa bilmek isterim;

-Protein tozu olarak :nitro tech hardcore
-Glutamine

Nitro tech in icerisinde sanırım yeteri miktarda BCAA ' da var listeye ekleyip eklememe konusunda şüpheliyim.ayrıca metabolizmam hızlı kilo almaya meilli oldugu için mass almayı düşünmüyorum.

Creatine hakkında kafamda bir çok soru var ve sanırım creatin de kullanmıycam..


Fikrini beyan eden herkese şimdiden teşekkürler

 

Nitro-techin içinde zaten creatin var.
Protein tozlarındaki bcaa sanırım bcaa tozunundaki görevi yapmıyor. Forumda böyle bi konu vardı.
O yüzden hem bcaa hem glutamine içeren scivation xtend tavsiye ederim

 

Nitro tech içindeki creatinin de çok az bi miktarda olduğunu biliyorum.

 

BCAA olarak satılan ürünler aminoasit formundadır ve kaslara daha hızlı nufuz eder , proteinin içindeki BCAA dediğimiz L-Isoleucine, L-Valine, L-Leucine aminoasitlerinin kullanılması için vucutta bazı işlemlerden geçmesi gerekir.