Supplementler hakkındaki görüşlerim

amınoyu kıloya goremı alıyosunuz çaliştıgınız ağırlıga göremı. salonda 1i ole dıyo biri bole dıyo kafam karıştı antreman öncesi 3 sonrası 3 tablet al. gece almak mantıksız? görüşlerınızı beklıyorum

 

140 mılyon bana gelısı.fırmanın normal satıs fıyatı 180 falan olması lazım.

 

sven kervan pasajına fazla guvenme derım ben.bırcok ısyerı uzwerındekı tarıhlerı degıstırerek satıyor orada.barların belese verılmesı sadece senı orayua baglamak ıcın.aynı durum ankaradada basıma gelmıstı oradan bılıyorum.kervan pasajındakı bırkac dukkana benım arkadasım verıyor zaten urunlerı.ana bayii falanda degıl onların hıcbırı.asıl fırmalardan alın kazık ıstemıyorsanız.bunlardan bırı talatpasa bulvarında.ıstanbuldada 3-4 ana fırma var.bırkac ay once maxımum saglık adı altında satıs fırması kuruldu.yaklasık 6 farklı fırmanın bayılıgını yapıyor.ayrıca kemer-eldıven gıbı aparatların her kalıtesı var ellerınde.

 

Guardbody sağolasın. Birde ben bunu nerede bulurum İstanbul'da?

 

ıstanbul'da ultımate ana bayısı solıd gıda.hard lıne ana bayısı ıse kavi gıda.kavı gıda eskıden unıversal getırtıyordu.eskı ısmı tuva ltd.şti. idi.

 

Çok sağolasın guardbody, saygılar

DaFFy okuyormusun bunu Amazon yerine buralardan alsak olmazmı?

 

takip ediorum evet mantıklı ama tek merak ettigim guardboy ; sırf emin olmak icin soruorum hardline proteini sıgır yada domuz jelatininden uretmio di mi ?

 

keşke uretse.daha memnun kalırdım.

 

Nasıl yani :?

 

oha bı msj çektik kimse görmemiş yok kimse çakmıyomu dediğimden!
amıno KİLOYAGÖREMİ ALINIR YOKSA ÇALIŞTIGIMIZ ANTREMANA GÖREMİ. BİLEN YOKK?

 

Kardeş tabikide kiloya göre antremanla ne alakası varki
Bugün az çalıştım az alayım diye birşey söz konusu olamaz bence ...

 

gunluk 3 porsıyon halınde alıyorsun.her bır porsıyon yaklasık olarak 24-26 gram amıno ıcerıyor.

 

35 yumurta vs. whey protein - amino

bence 35 tane yumurta beyazı, karacigeri ve böbrekleri amino asitlere göre çok daha fazla yoruyor.... bence supplementlar zararlı diyip böyle bir diyet uygulamak daha kötü.. bence

 

Ek besinleri doğru kullandıktan sonra büyük yan etkiler olacağını sanmıyorum.

Mesela şöyle bir durum var,

60-120 dk şiddetli spor yapanlar(futbol, halter vs...) kan şekeri 100
'ün altında olanlar 50 gr karbonhidrat 20 gr protein ek olarak almaları gerekirmiş. Tabi bu oranlar farklılık gösteriyor ama geneli bu şekildeymiş.

Ancak çoğumuz ne kan şekerinden haberdarız, ne aldığımız protein miktarından ne karbonhidrattan. Ek besinlerin üzerlerinde yazanlarıda baz alırız ancak sonuçta ürünlerin üzerinde yazanlar standart genel kabul görmüş şeyler. Bu oranların kiloya göre orantılanması gerekiyor. Birçok yerde protein kilo başına 2gr hatta 2.5 alınmalı deniyorken, işin uzmanları ve sağlıklı vücutları olanlar günde 0,8 ve 1.2gr en fazla 1.5gr kilo başına protein diyorlar. O yüzden özellikle internet sitelerinde yazan kullanım şekilleri çoğu abartı...

Birde bazı doktorlar whey proteinlere bile karşı, zararlı kullanılmamalı derken. Biraz önce Dr. Ender Saraç ise whey protein ve aminoasit tozu ve haplarının kullanılabileceğini, özellikle sporcularda kas yaptığını söyledi, bu şekilde bir açıklama yaptı. Ender Saraç'ta bu işlerde bilgili denilebilcek birisi.

Ancak dediğim gibi aşırıya kaçmanın hiç faydası yok. Enazından ben protein tozunu yüksek dozda kullandım , düşük dozda kullandım bir fark göremedim. Şuan için günde en fazla 30-35gr whey kullanıyorum ve antreman günlerinde. Ürünlerde de antreman günlerinde kullanın diyor, üreticilerde aynı şekilde. Ancak herkez, her gün bunları kullanıyor.

Son olarak weider likit aminoüzerinde(daha kullanmadım) günde 1 defa kullanın derken, internet sitelerinde günde 2 hatta 3 tüp kullanın yazıyor. Çelişkilerle dolu anlayacağınız.

 

öyleyse bu konu netleşmeli nekadar ne ölçüde kullanılmalı en doğrusunu bulmalıyız çünkü pahalı ilaçlar

 

bu konoya yani suplamentleri kullanma konusunda bir başlık sanırım iyi olur herkesin fikirleri vardır veya duydukları bildikleri
SUPPLAMENTLER VE KULLANIM DOZLARI başlığı altında sopplamenLER BÖLÜMÜNDE

 

3,5 kıloluk yuzde seksen whey proteın hıç bıyerde yok! nerden temın edecez??

 

pardon ben bu yazıyı yeni okudum.okişilerin müşteri bağlamayaçalıştığını sanmıyorum ,sadece sporculara ve spor sevenleredestek olmaya çalışyorlar.çünkü böyle bir şeylere ihtiyaçları yok. o bahsettiğiniz barları tarihi yaklaştığı için dağıtmamışlardır bilgilerinize!!! vede gerçekten çok üzüldüm insanları tanımadan yaptıgınız yorumlar için

 

Supplement....
Ne kadar para harcadığımı ben bile bilmiyorum.İğrenç amino vs.. tabletleri.....Katalogları okuyup ''hee bunuda almak şart''deyip tonlarca para döktüm.Şimdi adam akıllı kafayla bakıyorum içeriklere,,''Whey protein varken neden amino alıyorum?''
Bence alınması şart olan tek supplement whey protein.Diğerleri beslenme iyiyse o kadarda şart değil

 

Aynen katiliyorum bende cok para harcadim yok gh max, zma, vss..

suan whey protein kullaniyorum yanindada kapsul creatin . creatinide sadece antreman oncesi ve aksam yemeginden sonra kullaniyorum.