Spora Yeni Başladım Tavsiyeleriniz

[Serkan17]

MERHABA ARKADAŞLAR.

17 YAŞINDAYIM. 175 BOYUNDAYIM VE 98 KİLOYUM. SPOR SALONUNA DAHA YENİ BAŞLADIM. KİLO VERMEK İSTİYORUM. DİYET LİSTESİ VE ÖNENEBİLECEĞİNİZ PROGRAMLAR VARMI VARSA SÖYLERMİSİNİZ ?

 

[Gökmen Keskin]

Beslenme : https://www.bodyforumtr.com/threads/yeni-başlayanlar-için-beslenme-tekniği.8692/

Anrenman : https://www.bodyforumtr.com/threads...layanlar-İçin-1-2-program-yapılış-şekli.8672/

Dikkat Etmen Gerekenler : https://www.bodyforumtr.com/threads/yeni-başlayanların-yaptığı-hatalar.52628/

Aradığın çoğu şey forumda var zaten araştırmaya aç olmak her zzaman fayda sağlar hazır programlar yerine kendi programını oluşturabilmek büyük bir motivasyon olur senin için..

 

[zeo64]

Değerli üyemiz;
Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;
- Daha önce benzer bir konu açılmıştır.
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.
Link :
www.bodyforumtr.com/threads/kas-kaybetmeden-yag-yakmak.109775/
https://www.bodyforumtr.com/threads...ygun-mudur-yardımcı-olursanız-sevirim.108990/
https://www.bodyforumtr.com/threads/definasyon-beslenme.108843/
https://www.bodyforumtr.com/threads/definasyon-beslenme-programım.108525/
https://www.bodyforumtr.com/threads/definasyonda-yag-karbo-protein-orani.107305/
https://www.bodyforumtr.com/threads/mevcut-definasyon-beslenmesi-ve-protein-miktari.106152/

Arama Kelimeleri : definisyon,diyet,yağ yakımı,definisyon günlükleri.

Yukarıdaki arama kelimelerini arama bölümündeki "sadece başlıklarda ara" sekmesini tıklayarak aratınız. Çıkan arama sonuçlarından sorunuza en uygun bulduğunuz başlığı inceleyiniz.Aradığınız cevabı bulamadığınızı düşünüyorsanız dahi sorunuzu o başlıkta sorunuz.Çok özel bir durum olmadıkça yeni başlık açmayınız.Aksi takdirde başlık kirliliğine neden olursunuz.

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi