Spora baslayacagım yardım !!

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve HoeniRR tarafından 28 Mart 2016 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. HoeniRR
    Offline

    HoeniRR Üye

    Katılım:
    28 Mart 2016
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    18 yaşındayım 1.85 boyunda 105 kiloyum. Salona baslayacagım ama nasıl bir beslenme programı uygulayacagimi bilmiyorum . Bana bir beslenme programı onerirmisiniz .
     
    HoeniRR, 28 Mart 2016
    #1
  2. Tiberius
    Offline

    Tiberius Üye

    Katılım:
    29 Ocak 2016
    Mesajlar:
    62
    Beğenileri:
    14
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Adana
    Şimdi bu konuda uzman arkadaşlar sana mutlaka yardım olacaktır ama onlardan biri yazana kadar ben yazayım.Az karbonhidrat bol protein ağırlıklı beslen imkanın el verdiğince proteinini yağsız veya az yağlı gıdalardan almaya çalış :D
    --- Mesaj birleştirildi, 28 Mart 2016 ---
    Bro bişey soracam o boya ulaşmak için çaba sarfettinmi yoksa kendi kendine mi oldu? Benimde yaş 17 boyda 183 iki santim uzamak için yırtınıyorum, bildiğin bir yöntem varsa söylersen sevinirim :D
     
    Son düzenleme: 28 Mart 2016
    Tiberius, 28 Mart 2016
    #2
  3. HoeniRR
    Offline

    HoeniRR Üye

    Katılım:
    28 Mart 2016
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Valla gardas herhangi birşey yapmadım boyum yaşıma göre genellikle uzundu . Yaradan böyle yaratmış :)
     
    HoeniRR, 28 Mart 2016
    #3
  4. Tiberius
    Offline

    Tiberius Üye

    Katılım:
    29 Ocak 2016
    Mesajlar:
    62
    Beğenileri:
    14
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Adana
    Anladım brom evdemi başlayacan yoksa salona mı başlayacan? :)
     
    Tiberius, 28 Mart 2016
    #4
  5. HoeniRR
    Offline

    HoeniRR Üye

    Katılım:
    28 Mart 2016
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Salon
     
    HoeniRR, 29 Mart 2016
    #5
  6. zeo64
    Offline

    zeo64 Co-Moderator Yönetici Co-Moderator

    Katılım:
    18 Eylül 2011
    Mesajlar:
    1.904
    Beğenileri:
    1.831
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    Kocaeli / Uşak
    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

    Link : En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
    www.bodyforumtr.com/threads/kas-kaybetmeden-yag-yakmak.109775/
    https://www.bodyforumtr.com/threads/definasyon-beslenmem-uygun-mudur-yardımcı-olursanız-sevirim.108990/
    https://www.bodyforumtr.com/threads/definasyon-beslenme.108843/
    https://www.bodyforumtr.com/threads/definasyon-beslenme-programım.108525/
    https://www.bodyforumtr.com/threads/definasyonda-yag-karbo-protein-orani.107305/
    https://www.bodyforumtr.com/threads/mevcut-definasyon-beslenmesi-ve-protein-miktari.106152/
    https://www.bodyforumtr.com/threads/aynı-kiloda-İrileşmek.124649/#post-1069733

    Arama Kelimeleri : recomp,yağ yakımı,kalori açığı ile beslenme,caloric deficit


    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
    zeo64, 8 Nisan 2016
    #6
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş