Spor salonu neden şart?
- Konuyu başlatan XasTurk
- Başlangıç Tarihi
Hamartin
Üye
Hacim ve kütle için çalışma programından beslenmene , genetik yapından dinlenmene kadar bir çok şey önemlidir ama spor salonu bana göre motivasyon , rahat çalışma alanı ve eve sığması zor olan aletleri barındırdığı için önemlidir. Bir de partner,hoca ve yüksek müzik avantajıda vardır 
SiR_Arawn
Üye
Spora nasıl baktığına , hedefine bağlı böyle soruların cevapları o kadar kısıltı şıklarla cevaplandırılamaz.
Spor salonu içinde neler barındırır :
-Ekipman Avantajı.
-Antrenör Progaram oluşturur.
-Spor salonun lükstür , havuz , sauna vbz etkinlik beraberinde götürüyorsundur.
-Spor salonuna bir partnerle gidiyorsundur , eşin , arkadaşın , sevgilin vbz bundan mutlusundur.
-Disiplinli olmanı sağlıyordur , salon.
-Vbz bir çok daha kişiye özel özellik eklenebilir.
Spor salonu yerine evi tercih etmek.Öncelikle evi tercih ediyorsanız vücut geliştirme sporu amaçlanıyorsa eve ağırlıklar dumbell-halter barı , bench sehpası , barfiks aleti tarzı şeyler gerekebilir , bunlar için yer , para vbz.Ayrıca evde program oluşturma işini üstlenmeniz gerekir , hedefinize en uygun antremanlarla yaklaşmayı bulmanız , doğru program -hareket nizamiliği gibi sorunlar yaşanabilir.Salonda-Evde yapılabilir.
Ama amacınız evde p90x tarzı fitness programları yaparak hafif hafif ilerleyip bu işe kondisyon ile girmekse daha az ekipman ile başlanabilir.Daha az ekipmandan kastım , dumbell-şınav bar-barfiks barı yeterlidir.Hazır bir programla ilerlersiniz verdiğim örnekteki gibi Tony Horton bu p90x programını oluşturan kişidir haftalık uygulanımı ayarlamıştır vbz.Beslenme-Antreman program sorunu kalkar.Evde-Salonada yapılabilir.
Amaç street workout & calisthenics ise barfiks barı , dips barı antremanlarınzıın büyük çoğunluğunu kaplıcağından aşırı bir ekipman açığınız olmaz.Sorun bu sporu araştırmak , program oluşturmak , ilerlemek , hareket formları ile başlar öğrendikçe yaptıkça ilerlersiniz.Evde-Sokakta-Salonda yapılabilir.
Amacınız güç çalışması strongerman veya başka bir spor olan güçlenmeye yakın powerliftings bunlar ve halterci olmak mantıklı şeyler profesyonel kişilerle çalışmalıdır formlarını , anterman mantıklarını kolay kolay çözemezsiniz.Bunu o dalda antrenör bilgisine sahip kişilerle çalışmalısınız.
Burda benim ev-salon karşılaştırması olarak şahsi görüşlerimi görüceksiniz.Bu spora ilk salonda başladım.Sonra ki zamanlar evde devam ettim.
Evin bana avantajları nelerdi derseniz :
-Evde çalıştığım için daha rahattım başka bir antrenör , sporcu olmadığından
-Kendi programımı oluşturmak konusu , bu konuda çok fazla okudum , araştırdım kendim amacıma yönelik daha iyi adımlar atabileceğimi düşündüğüm için bu konuda eminim.
-Antreman saatimi çok rahat istediğim zamana ayarlıyabiliyorum.
-Evde , ailem ne yaptığımdan daha rahat emin oluyor
-Evde hareket formlarını geliştirmek konusunda rahatım(Street workout olarak) barda istediğim kadar çalışma deneme yapabiliyorum.
-Vbz. daha şeyler oluşturulabilir.
Spor salonu içinde neler barındırır :
-Ekipman Avantajı.
-Antrenör Progaram oluşturur.
-Spor salonun lükstür , havuz , sauna vbz etkinlik beraberinde götürüyorsundur.
-Spor salonuna bir partnerle gidiyorsundur , eşin , arkadaşın , sevgilin vbz bundan mutlusundur.
-Disiplinli olmanı sağlıyordur , salon.
-Vbz bir çok daha kişiye özel özellik eklenebilir.
Spor salonu yerine evi tercih etmek.Öncelikle evi tercih ediyorsanız vücut geliştirme sporu amaçlanıyorsa eve ağırlıklar dumbell-halter barı , bench sehpası , barfiks aleti tarzı şeyler gerekebilir , bunlar için yer , para vbz.Ayrıca evde program oluşturma işini üstlenmeniz gerekir , hedefinize en uygun antremanlarla yaklaşmayı bulmanız , doğru program -hareket nizamiliği gibi sorunlar yaşanabilir.Salonda-Evde yapılabilir.
Ama amacınız evde p90x tarzı fitness programları yaparak hafif hafif ilerleyip bu işe kondisyon ile girmekse daha az ekipman ile başlanabilir.Daha az ekipmandan kastım , dumbell-şınav bar-barfiks barı yeterlidir.Hazır bir programla ilerlersiniz verdiğim örnekteki gibi Tony Horton bu p90x programını oluşturan kişidir haftalık uygulanımı ayarlamıştır vbz.Beslenme-Antreman program sorunu kalkar.Evde-Salonada yapılabilir.
Amaç street workout & calisthenics ise barfiks barı , dips barı antremanlarınzıın büyük çoğunluğunu kaplıcağından aşırı bir ekipman açığınız olmaz.Sorun bu sporu araştırmak , program oluşturmak , ilerlemek , hareket formları ile başlar öğrendikçe yaptıkça ilerlersiniz.Evde-Sokakta-Salonda yapılabilir.
Amacınız güç çalışması strongerman veya başka bir spor olan güçlenmeye yakın powerliftings bunlar ve halterci olmak mantıklı şeyler profesyonel kişilerle çalışmalıdır formlarını , anterman mantıklarını kolay kolay çözemezsiniz.Bunu o dalda antrenör bilgisine sahip kişilerle çalışmalısınız.
Burda benim ev-salon karşılaştırması olarak şahsi görüşlerimi görüceksiniz.Bu spora ilk salonda başladım.Sonra ki zamanlar evde devam ettim.
Evin bana avantajları nelerdi derseniz :
-Evde çalıştığım için daha rahattım başka bir antrenör , sporcu olmadığından
-Kendi programımı oluşturmak konusu , bu konuda çok fazla okudum , araştırdım kendim amacıma yönelik daha iyi adımlar atabileceğimi düşündüğüm için bu konuda eminim.
-Antreman saatimi çok rahat istediğim zamana ayarlıyabiliyorum.
-Evde , ailem ne yaptığımdan daha rahat emin oluyor
-Evde hareket formlarını geliştirmek konusunda rahatım(Street workout olarak) barda istediğim kadar çalışma deneme yapabiliyorum.
-Vbz. daha şeyler oluşturulabilir.
Brew Through
Üye
Bi dergide okumuştum sanırım aletli egzersizler sağlıklı değilmiş. Bilmiyorum ne kadar doğru.. Ama tabi spor salonunun tadı başkadır panterden kastım oradaki atmosfer çok farklı
umut-
Üye
1. partnerin olur yüksek ağırlıklara girer çıkarken sana yardım eder.
2. belli hareketler için ağırlığın yetmez eve al al nereye kadar
3. aletler sayesinde sakatlanma riskin azdır.
4. birisi yada ayna sayesinde nizami ve simetrik çalışma sağlarsın
5. takıldığın yerde hocana sorarsın ( ADAM GİBİ SALONLAR İÇİN GEÇERLİDİR )
6. Barbell de yada dumbell de ağırlık tak sök anan ağlamaz
7. ODANIN DUVARLARINA SÜRMEMEK İÇİN KIVRANMANA GEREK OLMAZ
8. Annen & Eşin & Çocuklar gelip arada motivasyonunu katletmez.
Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 14:19 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 14:16 ----------
10. motivasyon videolarındaki gibi ağırlıkları omuzdan bam diye bırakabilirsin
11 bağırırsan mesele olmaz kimse sana deli muamelesi yapmaz EN FAZLA ARTİZ DERLER
2. belli hareketler için ağırlığın yetmez eve al al nereye kadar
3. aletler sayesinde sakatlanma riskin azdır.
4. birisi yada ayna sayesinde nizami ve simetrik çalışma sağlarsın
5. takıldığın yerde hocana sorarsın ( ADAM GİBİ SALONLAR İÇİN GEÇERLİDİR )
6. Barbell de yada dumbell de ağırlık tak sök anan ağlamaz
7. ODANIN DUVARLARINA SÜRMEMEK İÇİN KIVRANMANA GEREK OLMAZ
8. Annen & Eşin & Çocuklar gelip arada motivasyonunu katletmez.
Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 14:19 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 14:16 ----------
10. motivasyon videolarındaki gibi ağırlıkları omuzdan bam diye bırakabilirsin
11 bağırırsan mesele olmaz kimse sana deli muamelesi yapmaz EN FAZLA ARTİZ DERLER
rockybalboa7
Üye
hedef büyükse ileri seviye düşünülüyorsa prolar gibi çalışmak lazımdır bunun içinde spor salonu şarttır ancak hedef düşükse yada ortaysa evde yapılabilir artık internet çağındayız parayla satın alamayacağımız bilgiler gerek formumuzda gerekse bodybuilding.com sitesinde mevcut youtube sitesinde hareketlerin nasıl yapıldığını gösteren videolar var bir partner sorunu yaşanır diye düşünüyorum bende bazen evde çalışıyorum zamanım kısıtlı olduğunda evde barım var iki adet ayarlanabilir dumbbel setim bench sehpam ağırlık istasyonum var oda geniş tekte yaşıyorum dolayısıyla rahatsız edende olmuyor birde öyle spor salonları varki eve iki adet çift ayarlanabilir dumbbel seti alsanız inanın daha iyi spor yaparsınız o derece birde kıyafet sorunu olmuyor motivasyon içinse filmler videolar posterler iş görür zaten ama şahsen imkanınız ve zamanınız varsa salonda çalışın yılın 12 ayı ancak imkanınız varsa zamanınız ara sıra kısıtlı oluyorsa evin bir odasını salona çevirin
ama 2 katlı ve tüm aletler var 
Dying Breed
Üye
Kardeşim hedef diğe bende gireceğim lafa..Kendi açımdan söyliyeyim hedefim fit görünmek ben bunu evde zaten zemin hazırlayabiliyorum..Ama takılmak için falan birkaç git dene.Ortamı tat.
neverbackdown.
Üye
En başta yaşımdan dolayı mesela evde kendi kafama göre ağırlık çalışmak büyük hata olurdu.
Birde salon atmosferi çalışma isteği geliyor ama evde dikkatimi televizyon , bilgisayar gibi başka şeyler çekiyor ve odaklanamıyorum. Salondaki imkanlar, rahatlık , sakatlık riskinin en aza inmesi , antrenörümün beni dikkate alması gibi daha sayamayacağım çok şey var kendi adıma
Birde salon atmosferi çalışma isteği geliyor ama evde dikkatimi televizyon , bilgisayar gibi başka şeyler çekiyor ve odaklanamıyorum. Salondaki imkanlar, rahatlık , sakatlık riskinin en aza inmesi , antrenörümün beni dikkate alması gibi daha sayamayacağım çok şey var kendi adıma
Senin çalışmana bağlı spor salonunda yapacağın çoğu şeyi evde de yapa bilirsin ben evde çalışıyorum salona giden arkadaşımda daha iyi vücudum var ama evde halter seti ve sehpa var ağırlıklar var kur kuruya olmaz tabi evde yer var çalışa bilirsin
1.benim için artı yönleri apartman olmasına rağmen son ses istediğim müziği açıyorum.
2. evde tak bütün supplamentlerimi hazırlıyorum kolaylıkla.
3.direk duşa giriyorum terli terli dolaşmıyorum
4.evde kardeşim var partner olarak yardım ediyor çalışmıyor sadece yardım
5.Halteri de yatağa atıyorum SORUN YOK GAYETE KÜTLE ALDIM
ben evde çalışıyorum salona giden arkadaşımda daha iyi vücudum var ama evde halter seti ve sehpa var ağırlıklar var kur kuruya olmaz tabi evde yer var çalışa bilirsin 1.benim için artı yönleri apartman olmasına rağmen son ses istediğim müziği açıyorum.
2. evde tak bütün supplamentlerimi hazırlıyorum kolaylıkla.
3.direk duşa giriyorum terli terli dolaşmıyorum
4.evde kardeşim var partner olarak yardım ediyor çalışmıyor sadece yardım
5.Halteri de yatağa atıyorum
SORUN YOK GAYETE KÜTLE ALDIM
Spor bir alışkanlık halini alınca evde motivasyon sıkıntısı kalmaz. Hele de bir partner denk getirebilirseniz ve evinizde de yeterli mekan ve aletleri temin edebilirseniz hiçbir eksiğiniz kalmaz. Bir bench sehpası, bir lat, barlar ve ağırlıklar ile her türlü programı yapabilirsiniz. Ancak müsabık sporcuysanız bazı özel makinelere ihtiyaç duyabilirsiniz, onun haricinde bu imkanlarla evde çalışmak mümkündür.