Snap-Shots..(Tek Resimler)

[bdyc22]

1.5 senedir fitness yapıyorum 65 kilodan 79 kiloya çıktım son resmi bugun çektim diğerleri 1-2 hafta önce

1buçuk seneniz dolu dolu geçmemiş sanırım ?

 

[fitinsan]

1buçuk seneniz dolu dolu geçmemiş sanırım ?

Evet dolu dolu geçmedi aralarım çok oldu malesef bilinçlenip öğrenene kadar baya vakit kaybettim

 

[SCHWARZXXL]

Pazar sabahı koşusu sonrası verdiğim bir poz.

 

[Majesticool]

Pek bişey yok ama içimden atmak geldi

 

[ineedpower]

Pazar sabahı koşusu sonrası verdiğim bir poz.

o nasıl sırt nasıl omuz ve arkakol vallaha bravo !!

 

[ciko nat]

Pazar sabahı koşusu sonrası verdiğim bir poz.

Biraz fazla iysin be abi.

 

[Berkay Türkkan]

BBG Army omuz antrenmanı

 

[ISIran]

6 ay oldu. 93 kilodan 79 kiloyum şuan karın kasları ve göğsüm kaldı.Göğüslerim biraz daha şişince iyi olacak karın kasları tam belirgin değil.Yaza kadar inşallah çıkacak tam.L-carnitine almayı düşünüyorum. Weider L-carnitine 1000mg sizce nasıl? Proteinden başka destek suplement kullanmadım.Teşekkürler.

 

[kaankar]

Bir kanat fotosuda benden gelsin 1 senelik 16 yas

 

[daekmean]

Bir kanat fotosuda benden gelsin 1 senelik 16 yas

Bu yasta bu form cok basarili tebrikler.

 

[kaankar]

@daekmean eyvallah sagol

 

[bdyc22]

devamm

 

[dextermorgen]

bi tanede benden gelsin

GT-N7100 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

[korkut]

Tişort denerken çekmiştim
Nasıl bi karın kas yapısı var bende anlamadım yav. Karmaşık görünüyor.
Sizce de öyle değil mi?

 

[ISIran]

Tişort denerken çekmiştim
Nasıl bi karın kas yapısı var bende anlamadım yav. Karmaşık görünüyor.
Sizce de öyle değil mi?

Yap boz gibi kanka

 

[korkut]

Yap boz gibi kanka

He ya, değişik. Biraz yağ var hala ondan mı yoksa genetik mi bilemedim.

 

[F35]

korkut abs ler düğümlenmiş gibi duruyor

 

[daekmean]

Omuz gününden bir kare.

 

[Bekci]

He ya, değişik. Biraz yağ var hala ondan mı yoksa genetik mi bilemedim.

Bendede seninkine benzer accayip bisiy,bu tamamen genetik.Herkezde Baklava cikar bizde Vezir Parmagi,saglik olsun

 

[LoveİsBBal]

He ya, değişik. Biraz yağ var hala ondan mı yoksa genetik mi bilemedim.

abdominal ler sadece yatay şekilde oluşmaz , çapraz şekilde az yada fazla açılı şekilde de oluşabilir . her iki taraf simetrik olmayabilir bi taraf diğerinden daha yukarda oluşabilir . Bu gibi durumların tek nedeni genetiktir . Sonradan bozulma gibi durumlar haricinde abdominaller genetiğe bağlı olarak gelişir .
İleri sevide de değilsen abdominal kasları bu kadar kafana takmamalısın abdominalleri parçalamak ve anterior , oblik gibi destekleyen kas gruplarının görünür şekilde ayrılması uzun yıllar ve sağlam bir diyete dayanır .