Snap-Shots..(Tek Resimler)

1buçuk seneniz dolu dolu geçmemiş sanırım ?

 

Evet dolu dolu geçmedi aralarım çok oldu malesef bilinçlenip öğrenene kadar baya vakit kaybettim

 

Pazar sabahı koşusu sonrası verdiğim bir poz.

 

Pek bişey yok ama içimden atmak geldi

 

o nasıl sırt nasıl omuz ve arkakol vallaha bravo !!

 

Biraz fazla iysin be abi.

 

BBG Army omuz antrenmanı

 

6 ay oldu. 93 kilodan 79 kiloyum şuan karın kasları ve göğsüm kaldı.Göğüslerim biraz daha şişince iyi olacak karın kasları tam belirgin değil.Yaza kadar inşallah çıkacak tam.L-carnitine almayı düşünüyorum. Weider L-carnitine 1000mg sizce nasıl? Proteinden başka destek suplement kullanmadım.Teşekkürler.

 

Bir kanat fotosuda benden gelsin 1 senelik 16 yas

 

Bu yasta bu form cok basarili tebrikler.

 

@daekmean eyvallah sagol

 

devamm

 

bi tanede benden gelsin

GT-N7100 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

Tişort denerken çekmiştim
Nasıl bi karın kas yapısı var bende anlamadım yav. Karmaşık görünüyor.
Sizce de öyle değil mi?

 

Yap boz gibi kanka

 

He ya, değişik. Biraz yağ var hala ondan mı yoksa genetik mi bilemedim.

 

korkut abs ler düğümlenmiş gibi duruyor

 

Omuz gününden bir kare.

 

Bendede seninkine benzer accayip bisiy,bu tamamen genetik.Herkezde Baklava cikar bizde Vezir Parmagi,saglik olsun

 

abdominal ler sadece yatay şekilde oluşmaz , çapraz şekilde az yada fazla açılı şekilde de oluşabilir . her iki taraf simetrik olmayabilir bi taraf diğerinden daha yukarda oluşabilir . Bu gibi durumların tek nedeni genetiktir . Sonradan bozulma gibi durumlar haricinde abdominaller genetiğe bağlı olarak gelişir .
İleri sevide de değilsen abdominal kasları bu kadar kafana takmamalısın abdominalleri parçalamak ve anterior , oblik gibi destekleyen kas gruplarının görünür şekilde ayrılması uzun yıllar ve sağlam bir diyete dayanır .