Snap-Shots..(Tek Resimler)

[Vidmasz]

http://i.imgur.com/mU1yPF7.jpg
http://i.imgur.com/Zv4fNGi.jpg
http://i.imgur.com/CXZrwWs.png
http://i.imgur.com/sBkxezz.png

Merhaba arkadaşlar. Bu spora başlayalı 3.ayımı doldurdum . 16 yaşındayım 1.81 boy , 66 kilo . Fotoğraflar hakkında iyi kötü yorumlarınızı bekliyorum ve karnımdaki asimetrikliğin farkındayım , her iki tarafında simetrik olması için öneri verirseniz sevinirim , teşekkürler .

 

[cmrsmr]

Birde böyle bişey paylaşmak istedim.

 

[voltaj]

idmana girmeden önce posta kutusuyla çektiğim taze taze bir foto

 

[Aranel]

Saçları kestirmesen iyiymiş

 

[Voitzeo]

Merhabalar. 2 Aylık yağ yakım şuanlık son buldu. 14 Hazirana kadar bulk a girip tekrar kalan yağı atmak için diyet kardio sistemini uygulayacağım.

Başlangıc: http://u1306.hizliresim.com/1b/6/nv7qu.jpg - http://u1306.hizliresim.com/1b/6/nv7qv.jpg

1.Ay: http://u1306.hizliresim.com/1b/6/nv7sc.jpg - http://s1306.hizliresim.com/1b/6/nv7ru.jpg

2.Ay: http://t1306.hizliresim.com/1b/6/nv7sl.jpg - http://t1306.hizliresim.com/1b/6/nv7tb.jpg

--------------------
Fotoğraf netliği için özür diliyorum. Yaşım 16.
Hızlı gelişim olmadığını biliyorum. Çok sıkı diyet yapmadım,yapamadım.
Eksiklerimi,yapmam gerekenleri yapıcı olarak ifade edeceğinizi umuyorum.

 

[tormentt]

 

[rambomisali]

Güzel ve fit bir vücut. Eksik saymak adetim degil, herkes sonucta biliyordur eksigini
Ama sana incline dumbell fly önereririm üst gögüs icin..

göğüs lere fazla önem vermemessin galiba.Diğer kasalara göre az

 

[münzevi]

Vücut genel olarak çok iyi de pozdan dolayı mı bilmem kanat hiç yok gibi? Özellikle mi çalışmıyorsunuz diye merak ettim, hani bazıları kanat sevmez ya?

 

[tormentt]

Vücut genel olarak çok iyi de pozdan dolayı mı bilmem kanat hiç yok gibi? Özellikle mi çalışmıyorsunuz diye merak ettim, hani bazıları kanat sevmez ya?

pozdan dolayı = ) yanı o sekilde durmayı sevmıyorum kanatları acıp.

 

[Dengesizzz]

GÖĞÜS yapın özellikle çok iyi adonisler herşeyi anlatıyor six packlar güzel omuz başları kendini belli ediyor ön kol sağlam biceps tam görünmüyor ama eminim oda iyidir ideal bir vücut

 

[kayahanonur]

Bir tanede ben eklıyeyım iki hafta önceden.

 

[boksbody]

tormentt

nekadar sürede nasıl yaptın bilgim yok ama şu an itibaiyle çok güzel bir yapı elde etmişsin

 

[WaterCity]

15 ay oldu benimde

 

[emrah_yazgan]

Estetik bir vücut. Ancak koltuk altı hiç yok gibi. Sanırım barfiks çekmiyorsun.

 

[WaterCity]

Estetik bir vücut. Ancak koltuk altı hiç yok gibi. Sanırım barfiks çekmiyorsun.

Yorumu yaptığınız kisinin nicini yazarsanız kime yorum yaptığınızı anlarız

 

[boksbody]

watercity
güzel altyapın var istersen bu vucudu çok ilerletebilirsin
birde şu deniz kenarından foto koymayın kıskanıyorum

 

[Dengesizzz]

watercity
güzel altyapın var istersen bu vucudu çok ilerletebilirsin
birde şu deniz kenarından foto koymayın kıskanıyorum

sorma abiya içim gidiyo her görünce denizi bizde kendimizi havuzlara giderek avutuyoruz aqua marine dolphin herhafta mübarek ramazan ayı geçsede bir tatile çıksak nasipse bekle bizi marmariss .d

 

[WaterCity]

watercity
güzel altyapın var istersen bu vucudu çok ilerletebilirsin
birde şu deniz kenarından foto koymayın kıskanıyorum

yorumun için teşekkürler boksbody

şuan 2 sıkıntım var bunları aşamadım hala
biri karındaki şişliğim yıllardır var gitmek bilmiyor sabit durup yandan bakıldığında çok belli oluyor
digeri de kalçam ve buna baglı olarak arka bacagım vucuduma göre büyük olması pantolon tişort uyumunu bulmakta çok zorlanıyorum çanagı kapatmak için
deniz kenarı meselesine gelince fotolar arasından gögüs kılları çok belli olmayan bi bunu buldugum için koydum size nispet yapmak istemem

 

[Fitness&Model]

Selam;

Sevgili Arkadaşlar,

1 Mayıs'ta başladığım diyetimin 1.5 ayı geride kaldı. Yalnız Ailevi sağlık sorunlarından dolayı "Sporu bir bütün" olarak algılayıp uymamız gereken bazı ilkeleri esnetmiş bulunmaktayım. Buna rağmen "Triceps"in son form durumunu sizlerle paylaşmak istedim.

Çok sık olmasa da özellikle bu başlığı takip ediyorum. Çok güzel gelişme gösteren arkadaşlar var. Hepsinin bu spor ile olan bağlarını, çizgilerinden ödün vermeden devam ettirebilmelerini samimi bir şekilde çok istiyorum. Sağlıklı, başarılı, huzurlu günler dilerim. Hoşça kalınız...

Saygılarımla,

 

[just4]

Merhaba arkadaşlar 1,71 boyunda 59 kiloyum bb ye başlayalı bugün tam 1 ay oldu başladıgımda vücudum yağlıydı 1 ayda bunlardan kurtulabildiğim kadar kurtuldum kardiyoya fazla önem göstermedim , nefesimi çekince artık kaburgalarım sayılıyor kilo alıp 65 lere 68 lere çıkmak istiyorum

bugün ölçüm yaptım 1 ayda : omuzlar 2 cm artmış , bel 7 cm azalmış , göğüs 3 cm azalmış , kol 2 cm artmış

1.resim ilk gün yani 1 ay önceye 2 ve 3. resimler bugüne aittir daha fazla kardiyo yapmasam daha iyi olur diye düşünüyorum iyice kemik kalıcam günde 3-4 tabak bulgur yiyip en az 80 - 130 gr arası proteinde alıyorum ama 1 haftadır hala kilo alamadım kilo almalımyım almam lazımsa ne tavsiye edersiniz konu açarsam kilitlenecği için buraya yazıyorum herkese teşekkürler