1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

Snap-Shots..(Tek Resimler)

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve Ayaz tarafından 16 Haziran 2008 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 927 üye.
  1. salihoruc
    Offline

    salihoruc Üye

    Katılım:
    16 Mart 2011
    Mesajlar:
    57
    Beğenileri:
    28
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Mühendis
    Yer:
    batman
    You are loved :)
     
  2. madmax29
    Offline

    madmax29 Üye

    Katılım:
    8 Şubat 2014
    Mesajlar:
    315
    Beğenileri:
    284
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    istanbul
    2 hafta önceki sırt formum...şu an %15 yağ seviyesi eylüle kadar hedef %8
    FullSizeRender-10-06-17-11-07.jpg
     
  3. Hydraa
    Offline

    Hydraa Üye

    Katılım:
    22 Şubat 2015
    Mesajlar:
    199
    Beğenileri:
    149
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Fizyoterapist
    tmp-cam-909697956.jpg tmp-cam-164362991.jpg
     
    Son düzenleme: 11 Haziran 2017
    goodfellas9 bunu beğendi.
  4. stefan35
    Offline

    stefan35 Üye

    Katılım:
    21 Kasım 2015
    Mesajlar:
    1.496
    Beğenileri:
    1.066
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    Boy 180 kg 82 IMG_20170609_183147_784.jpg
     
  5. goodfellas9
    Offline

    goodfellas9 Üye

    Katılım:
    12 Mayıs 2016
    Mesajlar:
    380
    Beğenileri:
    271
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Psikolog
    [​IMG]


    Bu fotoğrafı böyle bırakmak istedim. :D efekt için kusura bakmayın ama dünyanın en beyaz tenine sahibim yapmak zorundaydım :D


    Tapatalk kullanarak iPhone aracılığıyla gönderildi
     
    Hydraa, mrthr35 ve davonnn bunu beğendi.
  6. muti5757
    Offline

    muti5757 Üye

    Katılım:
    27 Ocak 2011
    Mesajlar:
    505
    Beğenileri:
    328
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenciyim
    Yavaştan diyete cardioya başlıcam clean bulk bitti son form
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
     
    Janves bunu beğendi.
  7. goodfellas9
    Offline

    goodfellas9 Üye

    Katılım:
    12 Mayıs 2016
    Mesajlar:
    380
    Beğenileri:
    271
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Psikolog
    Hocam yanlışlıkla definasyon fotoğraflarını atmışsın galiba :D çok temiz bulk olmuş tebrikler bu kadar temiz büyümek için yaptıklarını anlatabilir misin ?
     
  8. muti5757
    Offline

    muti5757 Üye

    Katılım:
    27 Ocak 2011
    Mesajlar:
    505
    Beğenileri:
    328
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenciyim
    Öncelikle teşekkürler :) genel olarak yaz kış beslenme düzenim aynı yazın aldığım karb miktarını azaltıyorum.Sabahları 2 tam 4 yumurta beyazı ile yulafı karıştırıp omlet yaparım yağsız bir şekilde spordan önce bulktayken ya sade makarna ya da pirinç tüketiyordum yağsız ve tuzsuz yanında tavada yağsız tavuk göğsü yiyordum.Spordan sonra ise kırmızı ev veya gene tavuk veya ton balığı ve yanında gene pirinç veya makarna yiyordum creatin bcaa protein tozu kullandım supplement olarak.Beslenmede bu kış baya bir açık oldu öğrenci olduğum için üşengeçlikten pizzalar hamburgerler vs girdi araya her zaman böyle beslenmedim yalan olmasın sabah yediğim yulaflı yumurta değişmez ama hiç bir zaman :) onun dışında zaten şahsen antrenman sistemin tekrarların süper setlerin beslenme olmadıktan sonra bir fark yarattığına inanmadığım için 12-10-8-6 şeklinde setlerimi yaparım her zaman her set ağırlık arttırarak
     
    goodfellas9 bunu beğendi.
  9. _Tunc_
    Offline

    _Tunc_ Üye

    Katılım:
    11 Ocak 2014
    Mesajlar:
    342
    Beğenileri:
    357
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    +5000 kcalla bulk yapıp diyet yapmayı özlediğimiz zamanlar
     

    Ekli Dosyalar:

    leftyboarder ve goodfellas9 bunu beğendi.
  10. Yafon
    Offline

    Yafon Üye

    Katılım:
    5 Mayıs 2017
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Antalya
    GERÇEKTEN ÇOK BAŞARILI. BU FOTOĞRAF TAM OLARAK NE ZAMAN ÇEKİLDİ YANİ KONUŞMANA BAKILIRSA GEÇMİŞ ZAMAN VE ŞUANKİ FORMUN NASIL?
    --- Mesaj birleştirildi, 1 Temmuz 2017 ---
    GERÇEKTEN ÇOK BAŞARILI. BU FOTOĞRAF TAM OLARAK NE ZAMAN ÇEKİLDİ YANİ KONUŞMANA BAKILIRSA GEÇMİŞ ZAMAN VE ŞUANKİ FORMUN NASIL?
     
    Son düzenleme: 1 Temmuz 2017
  11. mrthr35
    Offline

    mrthr35 Üye

    Katılım:
    10 Temmuz 2016
    Mesajlar:
    2.652
    Beğenileri:
    952
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    beyler siz napıyonuz :D neyse moral bozmak yok :D [​IMG][/url][/IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    definasyonun son evreleri . clean bulk yapıp 4 ila 8 ay arası hacim odaklı çalışmayı düşünüyorum acaba ne zaman clean bulka yapsam. şu sıcakların gelmesi yağ yakımını iyice arttırıyor çünkü :/
     
  12. goodfellas9
    Offline

    goodfellas9 Üye

    Katılım:
    12 Mayıs 2016
    Mesajlar:
    380
    Beğenileri:
    271
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Psikolog
    [​IMG]

    Diyeti 7 dilim baklavayla bozduktan sonraki form :D


    Tapatalk kullanarak iPhone aracılığıyla gönderildi
     
    uzay demiralp bunu beğendi.
  13. uzay demiralp
    Offline

    uzay demiralp Üye

    Katılım:
    10 Nisan 2016
    Mesajlar:
    288
    Beğenileri:
    92
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Sporu bırakma devam et güzel anatomin var kas başlangıç ve bitişlerin güzel gözüküyor.
     
  14. goodfellas9
    Offline

    goodfellas9 Üye

    Katılım:
    12 Mayıs 2016
    Mesajlar:
    380
    Beğenileri:
    271
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Psikolog
    Teşekkür ediyorum bırakmaya niyetim yok zaten tabi zaman ne gösterir bilemeyiz neler olacak bakalım :D
     
  15. mrthr35
    Offline

    mrthr35 Üye

    Katılım:
    10 Temmuz 2016
    Mesajlar:
    2.652
    Beğenileri:
    952
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    [​IMG]
    Bulk başlangıcı sırt form
     
    goodfellas9 bunu beğendi.
  16. mrthr35
    Offline

    mrthr35 Üye

    Katılım:
    10 Temmuz 2016
    Mesajlar:
    2.652
    Beğenileri:
    952
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    [​IMG]
    BULK / DEFİNASYON SONU
     
    goodfellas9 bunu beğendi.
  17. Janves
    Offline

    Janves Üye

    Katılım:
    14 Mayıs 2016
    Mesajlar:
    87
    Beğenileri:
    32
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    PicsArt_06-23-08.54.29.jpg 16 Yaş
     
    mrthr35 ve goodfellas9 bunu beğendi.
  18. mevsres
    Offline

    mevsres Üye

    Katılım:
    2 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    935
    Beğenileri:
    828
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Gürcistan
    Artık Sumo Deadlifte geçtim, ilk ağır kilo denememde 180 Kg ile 3 Tekrar yaptım, inanılmaz hızlı çıktı, şimdiye dek sumo yapmamış olmam yanlışmış, benim vücudum sumoya çok daha uygunmuş onu öğrendim. :)

    Şu poz da ünlüdür baya, ben de vereyim dedim. :D

    Deadlift.png
     
    Son düzenleme: 23 Temmuz 2017
    boksbody, Janves, mrthr35 ve diğer 1 kişi bunu beğendiniz.
  19. Janves
    Offline

    Janves Üye

    Katılım:
    14 Mayıs 2016
    Mesajlar:
    87
    Beğenileri:
    32
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    PicsArt_07-19-08.24.49.jpg PicsArt_07-08-12.21.47.jpg Guncel form
     
  20. mehmet1414
    Offline

    mehmet1414 Üye

    Katılım:
    20 Mayıs 2017
    Mesajlar:
    521
    Beğenileri:
    112
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    bolu
    arkadaslar buda benden bi gogus pozu 2 yillik sporcuyum keske daha iyi olsaydim IMG-20170729-WA0005-1.jpg
    --- Mesaj birleştirildi, 30 Temmuz 2017 ---
    bi de bu resim var şuan yağ oranım 12 fln kg 81 yaş 20 boy 175 cm 112.jpg
     
    Son düzenleme: 30 Temmuz 2017
    afka9, goodfellas9 ve Janves bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş