Snap-Shots..(Tek Resimler)

[farti]

Teşekkür ederim hocam dahada iyi olucaz inşallah

Bu arada aynı kilodayız.

 

[Persephonie]

https://www.instagram.com/p/_1JlQlIZW0/
Yukleyemedim bi turlu

 

[farti]

https://www.instagram.com/p/_1JlQlIZW0/
Yukleyemedim bi turlu

Hızlı resime upload edip atabilirsin.

Antremandan sonra çektim. Göğüs ve biceps.

 

[kayaadam]

gogus triceps antreman sonrasi poz vermeyi pek bilmesemde iste [emoji5] [emoji5] [emoji5]

Discovery cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

[farti]

Son antremandı cuma günü tatil oluyor bu hafta için arka kol ve omuz çalışmıştım.

Burda Boxerlı çıktık kusura bakmayın karın kasları kayboldu aslında ışıkta yoktu antreman sonrası. Cuma günü antreman olmaması kötü oldu.

 

[Alfonso_]

Bu arada beliniz çok iyi maşallah

 

[farti]

Bu arada beliniz çok iyi maşallah

Evet bel ince 77 santim olması lazım. Bulk döneminde olduğumdan Su vede yağ yinede fazla ama önemsemiyorum..

 

[elezar]

 

[TheUbereem]

https://www.instagram.com/p/BALDftqBM28/

Diete ihtiyacım var, üstsüz resim için

 

[farti]

Bir sırt Pozu 2.5 ay oldu 70 kg olduk.

 

[moloday]

 

[Miracle]

1.84 87kg. Rotator cuff sakatlanmasi yasadim 4-5ay ara vermistim simdi yeniden basladim 2-3 aydir non stop


Sent from my iPhone using Tapatalk

 

[SoldiersOfGod]

1.84 87kg. Rotator cuff sakatlanmasi yasadim 4-5ay ara vermistim simdi yeniden basladim 2-3 aydir non stop


Sent from my iPhone using Tapatalk

Formunuz güzel gözüküyor ancak poz gereğimi öyle yaptınız yoksa normal postürünüz mü böyle? Öne doğru eğilmiş ve kambur duruyorsunuz?

 

[Miracle]

Kamburluk var hafıften, omuzlar önde duruyor ondan her poz öyleyım sımdı baktım da
Güzel tespit @SoldiersOfGod

 

[farti]

O değilde soyunma odası ve dolaplar çok estetik duruyor dikkatimi çekti nedense. Bu arada vucut iyi harbiden ne kadar zamandır yapıyorsunuz?

 

[Miracle]

O değilde soyunma odası ve dolaplar çok estetik duruyor dikkatimi çekti nedense. Bu arada vucut iyi harbiden ne kadar zamandır yapıyorsunuz?

Aynen salon yenilendi baya
Teşekkürler, 8senedir yapıyorum son 2-3 senedir hakkını veriyorum sayılır. Bi sakatlık yasadım bu sene ama toparladım gibi.

 

[alicevlaz]

arkadaşlar 5 yıldır spor ile uğraşıyorum.. gelebildiğim en iyi seviye bu.. tabi şimdi kış moduna giridik.. Omuza ağırlık verecem siz ne dersiniz ? Not: suplement kullanıyorum protein tozu + amino ile yaptım başka hiç bir şey kullanmadım.. Fakat şimdi supplementlerin alayını aldım çok daha güzel bir vucutla yaza girmeyi planlıyorum.. Düşüncelerinizi paylaşırsanız olumlu veya olumsuz .. sevinirim..

 

[moloday]

Eki Görüntüle 41316 arkadaşlar 5 yıldır spor ile uğraşıyorum.. gelebildiğim en iyi seviye bu.. tabi şimdi kış moduna giridik.. Omuza ağırlık verecem siz ne dersiniz ? Not: suplement kullanıyorum protein tozu + amino ile yaptım başka hiç bir şey kullanmadım.. Fakat şimdi supplementlerin alayını aldım çok daha güzel bir vucutla yaza girmeyi planlıyorum.. Düşüncelerinizi paylaşırsanız olumlu veya olumsuz .. sevinirim..

Tek düşüncem o elinizdeki alkolü bırakmanız gerektiği

 

[farti]

Eki Görüntüle 41316 arkadaşlar 5 yıldır spor ile uğraşıyorum.. gelebildiğim en iyi seviye bu.. tabi şimdi kış moduna giridik.. Omuza ağırlık verecem siz ne dersiniz ? Not: suplement kullanıyorum protein tozu + amino ile yaptım başka hiç bir şey kullanmadım.. Fakat şimdi supplementlerin alayını aldım çok daha güzel bir vucutla yaza girmeyi planlıyorum.. Düşüncelerinizi paylaşırsanız olumlu veya olumsuz .. sevinirim..

Alkol hiç olmamış.Bana göre Trapezler eksik geldi.

 

[guardbody]

Aynen salon yenilendi baya
Teşekkürler, 8senedir yapıyorum son 2-3 senedir hakkını veriyorum sayılır. Bi sakatlık yasadım bu sene ama toparladım gibi.

miracle verdiğin pozdaki bozukluk kamburlukmu yoksa kas zayıflığından kaynaklı duruş bozukluğumu anlayamadım ama ikinci söylediğimse bunu kısa sürede telafi edebileceğini biliyorsundur sanırım.göğüs bölgen haricinde diğer yerler on numara estetik olmuş.bence sıkı çalışma ile inanılmaz yol alırsın.