GetRektBrahh
Üye
![]()
![]()
![]()
ilk fotoğraf spora başladığım zamanlara ait ,ikincisi geçen yaza , son fotoğraf da güncel halim.
Karın kasların fevkalede definasyon basla bence
Sent from my iPad using Tapatalk
Değerli Üyemiz
Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!
Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle
sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve
yorumlamasını sağlayacaktır.
Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!
Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.
Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi
![]()
![]()
![]()
ilk fotoğraf spora başladığım zamanlara ait ,ikincisi geçen yaza , son fotoğraf da güncel halim.
İlk fotoğrafınız kaçinci ayinizdan hatirlayabiliyor musunuz acaba ?![]()
![]()
![]()
ilk fotoğraf spora başladığım zamanlara ait ,ikincisi geçen yaza , son fotoğraf da güncel halim.
1.5 - 2 ay sonrasına aitti.İlk fotoğrafınız kaçinci ayinizdan hatirlayabiliyor musunuz acaba ?
SM-G530F cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
O ilk fotoda yağ ORANI kaçtı hatırlıyor musun bir fikrin var mı ve o karın kaslarını 2 ayda mı yaptın1.5 - 2 ay sonrasına aitti.
7-8 civarıdır diye düşünüyorum 62 kiloydum. karın kaslarım spora başlamadan önce de görünüyordu herhangi bir çaba harcamadım o konuda yağsız olduğumdan dolayı. başladıktan 1-2 ay sonra daha belirgin hale gelmişlerdi. çok inceydim ama , herkes çok zayıfsın diyordu .5 bin kalori yedim kilo almaya çalıştığım dönemlerde.O ilk fotoda yağ ORANI kaçtı hatırlıyor musun bir fikrin var mı ve o karın kaslarını 2 ayda mı yaptın
Sent from my iPad using Tapatalk
Benim durumda aynıydı7-8 civarıdır diye düşünüyorum 62 kiloydum. karın kaslarım spora başlamadan önce de görünüyordu herhangi bir çaba harcamadım o konuda yağsız olduğumdan dolayı başladıktan 1-2 ay sonra daha belirgin hale gelmişlerdi. çok inceydim ama , herkes çok zayıfsın diyordu .5 bin kalori yedim kilo almaya çalıştığım dönemlerde.
en iyisini yapıyorsun bence umarım hedeflediğin gibi 85-90 kiloyu görürsün. iri olmak çok daha iyi yağsız ve ince olmaya göre.Benim durumda aynıydı59 kiloydum şimdi 77 ama hala kilo almak istiyorum irileşmek için
Tabikide ben karın kası önemsemiyorum bana iri vücut lazım karın kasından vazgeçtimen iyisini yapıyorsun bence umarım hedeflediğin gibi 85-90 kiloyu görürsün. iri olmak çok daha iyi yağsız ve ince olmaya göre.![]()
7-8 civarıdır diye düşünüyorum 62 kiloydum. karın kaslarım spora başlamadan önce de görünüyordu herhangi bir çaba harcamadım o konuda yağsız olduğumdan dolayı. başladıktan 1-2 ay sonra daha belirgin hale gelmişlerdi. çok inceydim ama , herkes çok zayıfsın diyordu .5 bin kalori yedim kilo almaya çalıştığım dönemlerde.
şu an 15 civarıdır sanırım. benim yüzüm çok su topluyor nedense evet , genetik bir şey olsa gerek zayıfken de kemikli bir yüzüm olmadı hiç.Şu anda kaç civarı acaba yalnız yanaklar şişmiş gibi genetikte olabilir su toplaması fazla olmuş sanırım?
şu an 15 civarıdır sanırım. benim yüzüm çok su topluyor nedense evet , genetik bir şey olsa gerek zayıfken de kemikli bir yüzüm olmadı hiç.
Kaplanı kukretmissin kardeşim 96 kiloda6 ay sonundaki before afterim 70-96
Ahahahahah kukretme zamani gelmiştiKaplanı kukretmissin kardeşim 96 kiloda![]()
Bulk çok güzel gidiyor maşallah.Allah sakatlık vermesinEki Görüntüle 41833 Eki Görüntüle 41834 Güncel paylaşım..
Sağol dostum bulk yapıyorum ama yinede istediğim gibi beslenemiyorum iş ve düzen konusunda sıkıntılıyımBulk çok güzel gidiyor maşallah.Allah sakatlık vermesin![]()
Çok dert etmeyin herkesin bir engeli var sonuçta doğru yoldaysanız mesele yok BAŞARILARSağol dostum bulk yapıyorum ama yinede istediğim gibi beslenemiyorum iş ve düzen konusunda sıkıntılıyım![]()
Aynen kardeşim teşekkür ederim önemli olan motivasyonÇok dert etmeyin herkesin bir engeli var sonuçta doğru yoldaysanız mesele yok BAŞARILAR![]()