Snap-Shots..(Tek Resimler)

[GetRektBrahh]

ilk fotoğraf spora başladığım zamanlara ait ,ikincisi geçen yaza , son fotoğraf da güncel halim.

Karın kasların fevkalede definasyon basla bence


Sent from my iPad using Tapatalk

 

[alprninn]

ilk fotoğraf spora başladığım zamanlara ait ,ikincisi geçen yaza , son fotoğraf da güncel halim.

İlk fotoğrafınız kaçinci ayinizdan hatirlayabiliyor musunuz acaba ?

SM-G530F cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

[Pink Zeppelin]

İlk fotoğrafınız kaçinci ayinizdan hatirlayabiliyor musunuz acaba ?

SM-G530F cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

1.5 - 2 ay sonrasına aitti.

 

[byte]

Güncel 80 KG / Boy 187 CM

 

[GetRektBrahh]

1.5 - 2 ay sonrasına aitti.

O ilk fotoda yağ ORANI kaçtı hatırlıyor musun bir fikrin var mı ve o karın kaslarını 2 ayda mı yaptın


Sent from my iPad using Tapatalk

 

[Pink Zeppelin]

O ilk fotoda yağ ORANI kaçtı hatırlıyor musun bir fikrin var mı ve o karın kaslarını 2 ayda mı yaptın


Sent from my iPad using Tapatalk

7-8 civarıdır diye düşünüyorum 62 kiloydum. karın kaslarım spora başlamadan önce de görünüyordu herhangi bir çaba harcamadım o konuda yağsız olduğumdan dolayı. başladıktan 1-2 ay sonra daha belirgin hale gelmişlerdi. çok inceydim ama , herkes çok zayıfsın diyordu .5 bin kalori yedim kilo almaya çalıştığım dönemlerde.

 

[stefan35]

7-8 civarıdır diye düşünüyorum 62 kiloydum. karın kaslarım spora başlamadan önce de görünüyordu herhangi bir çaba harcamadım o konuda yağsız olduğumdan dolayı başladıktan 1-2 ay sonra daha belirgin hale gelmişlerdi. çok inceydim ama , herkes çok zayıfsın diyordu .5 bin kalori yedim kilo almaya çalıştığım dönemlerde.

Benim durumda aynıydı 59 kiloydum şimdi 77 ama hala kilo almak istiyorum irileşmek için

 

[Pink Zeppelin]

Benim durumda aynıydı 59 kiloydum şimdi 77 ama hala kilo almak istiyorum irileşmek için

en iyisini yapıyorsun bence umarım hedeflediğin gibi 85-90 kiloyu görürsün. iri olmak çok daha iyi yağsız ve ince olmaya göre.

 

[stefan35]

en iyisini yapıyorsun bence umarım hedeflediğin gibi 85-90 kiloyu görürsün. iri olmak çok daha iyi yağsız ve ince olmaya göre.

Tabikide ben karın kası önemsemiyorum bana iri vücut lazım karın kasından vazgeçtim En son Ankara da askerken kilo almıştım daha da ileri gidemedim ama bu sporla gerçekten kilo almak kolaylaştı

 

[farti]

7-8 civarıdır diye düşünüyorum 62 kiloydum. karın kaslarım spora başlamadan önce de görünüyordu herhangi bir çaba harcamadım o konuda yağsız olduğumdan dolayı. başladıktan 1-2 ay sonra daha belirgin hale gelmişlerdi. çok inceydim ama , herkes çok zayıfsın diyordu .5 bin kalori yedim kilo almaya çalıştığım dönemlerde.

Şu anda kaç civarı acaba yalnız yanaklar şişmiş gibi genetikte olabilir su toplaması fazla olmuş sanırım?

 

[Pink Zeppelin]

Şu anda kaç civarı acaba yalnız yanaklar şişmiş gibi genetikte olabilir su toplaması fazla olmuş sanırım?

şu an 15 civarıdır sanırım. benim yüzüm çok su topluyor nedense evet , genetik bir şey olsa gerek zayıfken de kemikli bir yüzüm olmadı hiç.

 

[farti]

şu an 15 civarıdır sanırım. benim yüzüm çok su topluyor nedense evet , genetik bir şey olsa gerek zayıfken de kemikli bir yüzüm olmadı hiç.

Zayıf halinde suratın iyi durumda ama şu anki durumda hele bu yağ oranında bu kadar şişmesi enteresan olmuş. İri gözükmek yaramış ama.

 

[alprninn]

Abi adamın suratına ne taktınız be genetik bir şey o bende de öyle oluyor boşver surayı adamdaki göğüslere kollara bak sen.

SM-G530F cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

[atilla_hakan]

6 ay sonundaki before afterim 70-96

Kaplanı kukretmissin kardeşim 96 kiloda

 

[Ironpump15]

Kaplanı kukretmissin kardeşim 96 kiloda

Ahahahahah kukretme zamani gelmişti

 

[atilla_hakan]

Bugün lük antreman biter

 

[Alfonso_]

Eki Görüntüle 41833 Eki Görüntüle 41834 Güncel paylaşım..

Bulk çok güzel gidiyor maşallah.Allah sakatlık vermesin

 

[stefan35]

Bulk çok güzel gidiyor maşallah.Allah sakatlık vermesin

Sağol dostum bulk yapıyorum ama yinede istediğim gibi beslenemiyorum iş ve düzen konusunda sıkıntılıyım

 

[Alfonso_]

Sağol dostum bulk yapıyorum ama yinede istediğim gibi beslenemiyorum iş ve düzen konusunda sıkıntılıyım

Çok dert etmeyin herkesin bir engeli var sonuçta doğru yoldaysanız mesele yok BAŞARILAR

 

[stefan35]

Çok dert etmeyin herkesin bir engeli var sonuçta doğru yoldaysanız mesele yok BAŞARILAR

Aynen kardeşim teşekkür ederim önemli olan motivasyon