• Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

Snap-Shots..(Tek Resimler)

  • Konuyu başlatan Konuyu başlatan Ayaz
  • Başlangıç Tarihi Başlangıç Tarihi
74ccb886450b9282cb7ee118a0f7384c.jpg
676dbde426dc7c3ac1728f6644f99b0c.jpg
:)

Discovery cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
 
kayaadam dedi:
Ne kadar zamandir yapiyorsun bu sporu ve hangi sistem yapiyosun antreman programini

Discovery cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Genişletmek için tıkla...
2.5 sene olucak 104 kılodan kılo verıp basladım bu ıse haftada 3-4 gün ortlama 300 karb 160 170 protein 50-60 yağ alıyorum
 
Franquez dedi:
2.5 sene olucak 104 kılodan kılo verıp basladım bu ıse haftada 3-4 gün ortlama 300 karb 160 170 protein 50-60 yağ alıyorum
Genişletmek için tıkla...
50-60 gram yağı nasıl alıyonuz arkadaş benim 100 gram geçiyor hep yemek yediğimden sanırım herhalde. Birde Fıstık çok yiyorum 150 gramı gördüğüm oldu.:)
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı