ByVendetta
Üye
Ben yaklaşık 3 aydır fitness sporuyla uğraşıyorum, ekto-mezoyum çok zor hacim kazanıyorum 3 ayda yağ oranımı %12 den %6 ya indirdim ve 5 kilo kas kütlesi kazandım sizce iyi mi?(lütfen yorumları yaparken ektomorf yazdığımı unutmayın)
anlamadığım şey bu aralar neden herkez 1 ayda 5 kilo kas yaptım 3 ayda 5 kilo kas yaptım diye konu aciyor böyle bir sey imkansiz arkadaslar vücut analizi yaptirin veya fotograf koyunda bizde görelim madem ? . 1 sene sonra olympia da yarisacak kivama gelirsiniz o zaman siz ...