Sigarayı Bırakmak İstiyorum

cmrsmr dedi:
Değerli abilerim kardeşlerim ilgilerinizden dolayı teşekkür ederim. Dün dediğim gibi sigarayı bıraktım. Bunun da arkasında duracağım. Çünkü bu spor için bi çok şeyden vazgeçtim. Sigaradan mı vazgeçmeyeceğim. Bıraktım gitti. Hepiniz çok yardımcı oldunuz teşekkür ediyorum sizlere. :)
Genişletmek için tıkla...
Hakikaten bu başlığınızı okuduğumda çok şaşırmıştım , makine gibi adamsınız (vücut açısından- birde hatırladığım kadarıyla 1.5 senede supplementsiz bir vücuttu sizinki, o açıdan çok imrenmişimdir) yani irade deseniz, sizden iradelisi yoktur. Tebrik ediyorum
 
Yav ben nası bıraktım hatırlamıyorum iyi mi :D
galiba eve kapatmıştım kendimi[DOUBLEPOST=1407526197][/DOUBLEPOST]Bide bırakmak istiyorum diye sinemaya bi film(?) gelmişti bi türlü nete düşmedi onu bayağı övdüler.
 
Bende istiyorum :D neyse yine gunde 2 paket iciyordum 1 e düsürdüm bunada şükür[DOUBLEPOST=1407534938][/DOUBLEPOST]Ha görmemişim bırakmişsin . Hayirli olsun Allah hepimize nasip etsin . Okullar baslayinca bende birakcam inşallah. Ona verceğimiz parayı spora yatiririz.
 
Okul açılınca ortamı gorunce gene içersin kardeş bu böyledir okul baslar okul bıtsın sınav baslar sınav bıtsın askerlık baslar askerden sonra bırakırım vs sonu yok yani savaşmayın sigarayla tamam gardaş sen benı yeniyosun bak yoluna de at içmeyen ıcın ne kadar kolay demesi yok be abı ağzın boh kokuyor nasıl ıcer akıllı ınsan sıgara :D
 
Yepyeni bir paket alinir, teker kutusu bile acilmadan en sacma sekilde imha edilir, ne bileyim denize atilir, cope atilir. Bunu yapacak cesaret olan insanda bir daha el surmemeyi saglayacak irade de vardir. Yok bir ilac kullanayim da gecsin, iradeye nasil hukmedebilirsin ki?
 
Dediğini yaptım da yinede geri başladm :D çok yaptm hemde
 
cmrsmr dedi:
Merhaba değerli bodyforum ailesi uzun zamandır konu açmıyordum. Yeni konum böyle mi olmalıydı... Üzücü bir durum...
Ben yaklaşık 7,8 aydır sigara içiyorum. Başlarda başım dönmesi için kullandığım sigara artık bağımlılık haline geldi. Ve sigara fitness çok zıt şeyler. Spor salonu önünde sigaraya içmek bana çok dokunuyor. Önceleri yemek üstü derken ant öncesi sonrası haline geldi. Salonda "hasan hocam sigara mı içiyorsun" dediklerinde inanın bana çok dokunuyor. Nikotin bağımlılığı öyle birşeymiş ki... Ben ne bu spor için ne fedakarlıklar yaptım hepimiz yaptık ancak bu sigaradan vazgeçemiyorum. Denedim 10 gün sigarayı bıraktım aramadım sonra o sigara bana yine çok tatlı gelmeye başladı içtim hala içiyorum. Bırakmak istiyorum. Dün akşam aldığım sigaradan yarım paket kaldı ve bu bitmeden bırakmak istiyorum. Bu paketi içmek istemiyorum. Bunu yazmadan 5 dk önce iftar üzerine bi sigara içtim. Sigarayı bırakmak tamamen kafada bitiyor. Daha önce bırakmış bırakmayı denemiş arkadaşlar içmeyen arkadaşlardan yardım bekliyorum. Biliyorum tamamen kafada bitiyor. Fitness ve sigara çoook saçma çoook... Kaldı ki bu ramazan vücudumu kötü etkiledi kas kayıpları yaşadım onun verdiği bi çöküntü var ayrıca sigaranın verdiği bi çöküntü. İşin birde maddi durumu var. Günde 1 paket 10 lira aylık 300 lira beni zora sokacak bir durum. Kısacası bırakmak istiyorum...
Genişletmek için tıkla...

Ben 2,5 sene önce bıraktım. Bıraktığımda günde 3. paketi açıyordum. Çok takıntılı ve sıkıntılı bir dönemdi diyelim (hoş 5-6 yıllık içiciydim). Neyse sonra maddi durumdan dolayı bırakmak istedim, "Champix" adlı ilacı kullandım, Allen Carr'ın videoyu izledim. Ve kendime sıkıntılı olduğum dönemler şu mottoyu hep tekrarladım " Sigara içmem hiçbir şeyi düzeltmeyecek.". Arkasından nur topu gibi 10kg oldu bu sayede spora başlamış oldum ve hala devam ediyorum.
Champix cidden çok etkili bir ilaç arkadaşlar, kendinizi de ikna ettiniz mi bırakırsınız.
 
Sigara kadar pis vücuda zerre yararı olmayan üstüne bu kadar zarar verdiği net olan bişeyi insan niye içer ki. Kokusu ayrı bi dert. Senin ciğerlerin oksijen almak için yaratılmış sen ne yapıyorsun kendi vücuduna ihanet ediyosun 40 50 li yaşlarda çocuklarına daha da ilerisinde torunlarınla oynamak varken belki de sen hastane hastane geziceksin diyeceksin ki sigara içmeyen de böyle olabilir ama sigara içen kesin oluyor, bi hastaneye git sigara içmiş yaşlıların olduğu yere git ne kadar muhtaç olduklarını görüceksin öyle olmak ister misin ?.
 
Allan Carr ile Sigarayı Bırakmanın Kolay Yolu kitabını öneririm

Kesinlikle bıraktırıyor

İsterseniz internetten okuyucu yorumlarını okuyabilirsiniz.Çok etkili bir kitap.
 
Bence sigaranın gerçekten zararlı olduğunu anlayabilse biri , beynine bunu sokabilse yani onu içmesi ona ilerde kötü şeyler yapacağını ciddi anlamda kavrayabilse bırakabilir şahsen ben ara ara içerim sigara arkadaş ortamında vs. ama hiç bi zaman offf şimdi bi sigara olcaktı da tüttürecektik demedim dememde. yara bandı gibi düşün yavaş yavaş bırakma direk at tüm paketleri gerekirse 1 hafta evden çıkma zaten sonra mantıksız gelecek hepsi.
 
sigarayı 1 yıl önce bir paket nikotin sakızının yarısını kullanarak bıraktım :) bırakırken üniversite finallerinin tam ortasındaydım ve 2 gün sonra okulun en önemli sınavı vardı :)
 
Evet sigarayı çok şükür bıraktım. Evet aklıma geliyor ancak bu demek değildir ki canım istiyor. Ben sigaraya başladığımda dumanı içime çekmek veya gidip bi yerlerde oturup sigara içmek hoşuma gidiyordu. Muhabbet esnasında güzel oluyordu. Ancak sonradan anladım ki hiç hoş olmuyor. Sürekli nikotin krizindeyiz. Bi sigara bitiyor diğerini yakmak için can atıyoruz. Bu şekilde olmaz.
Ve ben sigarayı bırakacam dedim ve bıraktım... 7 aylık sigara geçmişim bitmiş oldu... Bi daha açılır mı hayır o kadar nefret ettim ki sigaradan o kadar iğrendim ki. Artık sigara içilen ortamlarda da bulunabiliyorum ilk zamanlar zorluyordu evet ama artık hiç umrumda değil sanki sigara hiç içmemişim gibi rahatım çok şükür...
 
Bıraktıktan sonra türlü kardiyolarla ciğerini de açınca istesende başlayamıyorsun
misal geçen 1 tane içmeye çalıştım eski tadı vermiyor 2 gündür bademciğim mi şişti boğazım mı şişti ne oldu anlamadım
 
cmrsmr dedi:
Merhaba değerli bodyforum ailesi uzun zamandır konu açmıyordum. Yeni konum böyle mi olmalıydı... Üzücü bir durum...
Ben yaklaşık 7,8 aydır sigara içiyorum. Başlarda başım dönmesi için kullandığım sigara artık bağımlılık haline geldi. Ve sigara fitness çok zıt şeyler. Spor salonu önünde sigaraya içmek bana çok dokunuyor. Önceleri yemek üstü derken ant öncesi sonrası haline geldi. Salonda "hasan hocam sigara mı içiyorsun" dediklerinde inanın bana çok dokunuyor. Nikotin bağımlılığı öyle birşeymiş ki... Ben ne bu spor için ne fedakarlıklar yaptım hepimiz yaptık ancak bu sigaradan vazgeçemiyorum. Denedim 10 gün sigarayı bıraktım aramadım sonra o sigara bana yine çok tatlı gelmeye başladı içtim hala içiyorum. Bırakmak istiyorum. Dün akşam aldığım sigaradan yarım paket kaldı ve bu bitmeden bırakmak istiyorum. Bu paketi içmek istemiyorum. Bunu yazmadan 5 dk önce iftar üzerine bi sigara içtim. Sigarayı bırakmak tamamen kafada bitiyor. Daha önce bırakmış bırakmayı denemiş arkadaşlar içmeyen arkadaşlardan yardım bekliyorum. Biliyorum tamamen kafada bitiyor. Fitness ve sigara çoook saçma çoook... Kaldı ki bu ramazan vücudumu kötü etkiledi kas kayıpları yaşadım onun verdiği bi çöküntü var ayrıca sigaranın verdiği bi çöküntü. İşin birde maddi durumu var. Günde 1 paket 10 lira aylık 300 lira beni zora sokacak bir durum. Kısacası bırakmak istiyorum...
Genişletmek için tıkla...
Kesinlikle kafanda bitirmelisin. Daha önce belkide 4-5 defa bırakmıştım ama en uzunu sadece 8 ay sürmüştü. 2007 yılında kafamda bitirmeye karar verdim ve en önemli ayrıntıyı söylüyorum ki bu çok önemli, içen arkadaşlıklarına en az sigara kokusu mideni bulandırana dek elveda demelisin. Ben 2007 sen beri içmiyorum ki tam 13 yıl içtim. Şu An gerçekten öğle iğrenç kokuyor ki. Azaltarak falan olmaz. Birden. Ya hep, ya hiç. Unutma, uykunu bile o kadar Güzel uyuyacak, hastalığını bile o kadar çabuk geçirecek ve yemeklerin lezzetini öyle alacaksın ki sigarayı neden içtiğine anlam veremeyeceksin. Şimdi bırakmak daha kolay, kapalı mekanlarda zaten yasak. Eskiden olsa idi mekana bile gitme derdim.... Kilo alabilirsin, hiç endişe etme, sporuna ve diğerine devam edersen gerisi hikaye kardeşim.

C6603 cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı