Sevdiğiniz güzel öğünlerinizin paylaşımı

brokoli, havuç , mantar, patates, sarımsak ve soğan var. enfes oluyor tadı.

 

İçeriğinde pek protein yok gibi

 

aslnda karbonhidrat karşımı desek daha iyi olur , brokolinin protein içeriği fazla diye ona endekslenmişim

 

Definasyon için yeterli bulk için yetersiz kalır


Sanırım makine için yorum istemissiniz ?

 

evet, makine yorumlarınız nasıl, ürün kulanışlı bir şeye benziyor.

 

2 kere bulgur 1 kere pirinc ve 2 kere tavuk yaptım.Buharlı pisirici degil daha iyi birsey elektrikli ısıtıcı gibi icindeki piriince ve suya gore dk yı kendi belirliyo.Yemek tarifi kitabida var denicem ordaki bazı seyleride.Birde sebze haşlanması icin bi kap daha var.

Yapmadıklarımın arasında kek yoğurt kızartma sütlaç pirinç lapası çorba gibi şeylerde yazıyo ama denemeden bilemicem.Denediklerimden memnum kaldim.

 

Anladım, teşekkür ediyorum.

 

Lg Smart World

 

ağzının tadını biliyorsun arada ben de yaparım böyle tahıl baklagil karışımları

 

100 gr light kaşarlı tostum ve ayran

 

Evli olmanın avantajları 1 öğünümü mutlaka bu şekilde yerim 9 gibide son öğünümü yer günü bitiririm...

 

http://www.gaziantep.net/mutfak/alaca_corba.htm
yenge hanımı ikna et bu çorbayı da yapsın, hem çok lezzetli, hem de besin değerleri güzel. içine börülce de eklenebilir. bizimkilerden yapacak birini bulunca koca bir tencere yaptırıp 3-4 gün yiyorum

 

hehehhe gösterdim denerim dedi

 

1 yemek kaşığı tarhın yazmış, aman tarçınla karıştırılmasın tarhun o. olmasa da olur

 

İlk güveçte 100 gr göğüs biber domates ve tatlı patates var. 3. Fotoğraf ise favorim kuzu incik.

Öğrenciyim, mimarlık okuyorum zamandan az bir şeyim yok yine de üşenmeyip her gün yemek hazırlıyorum.

 

Güne başlarken...

Lg Smart World

 

6 yumurta,3 sarisi ile 1 muz 2 bardak yulaf az bisi kepekli ekmek ve yarim litre soguk su

 

3. Öğün


Sic Semper Tyrannis

 

Bu üçlemede en sevdiklerimden, 160 gr bulgur 130 gr barbunya 50 gr yoğurt + bol pul biber. Şuan bunu yemekteyim yaklaşık 2 saat sonra antrenman var.

 

Ben bu sayfayı buldum ya besler dururum gari