Sevdiğiniz güzel öğünlerinizin paylaşımı

[by_ncd]

termosum geldi, bir hayli büyükmüş yaw, neyse öğünlerime Çorba ekleyeceğim ) yasa brokolileri büyüğe koyarım enfes olur ;()


Sent from my iPhone using Tapatalk

 

[Leopara]

termosum geldi, bir hayli büyükmüş yaw, neyse öğünlerime Çorba ekleyeceğim ) yasa brokolileri büyüğe koyarım enfes olur ;()


Sent from my iPhone using Tapatalk

Yetmiyo valla bana ayrica bi kap daha koyuyorum icindeki buyukten bi tane daha olsa cok guzel olurdu hayirli olsun

 

[by_ncd]

Teşekkür ederim, yarın bi siftah yapalım da ondan sonra ki günler Allah kerim


Sent from my iPhone using Tapatalk

 

[Yaver27]

sefer tası mı o?

 

[gazo0202]

Bu yemek konularında tek canımı sıkan yiyorsunuz yiyorsunuz kilo alamıyorum diye şikayet ediyorsunuz ben bunları yesem obez oluyom

 

[Yaver27]

Bu yemek konularında tek canımı sıkan yiyorsunuz yiyorsunuz kilo alamıyorum diye şikayet ediyorsunuz ben bunları yesem obez oluyom

yaw bazen hakkaten kilo alınmayınca alınmıyor yese de alınmıyor. şu aralar öküz gibi yiyorum, kilo yerinde sayıyor. bügün 3 öğün pilav yedim mesela. bazen 5 öğün yiyorum. içine de en az 100 gram tereyağı... tık yok. kilo yerinde sayıyor.

 

[Created By Loss]

yaw bazen hakkaten kilo alınmayınca alınmıyor yese de alınmıyor. şu aralar öküz gibi yiyorum, kilo yerinde sayıyor. bügün 3 öğün pilav yedim mesela. bazen 5 öğün yiyorum. içine de en az 100 gram tereyağı... tık yok. kilo yerinde sayıyor.

Daha fazla daha fazlaaaaaa

Lg Smart World

 

[by_ncd]

Bugün brokolim sıcaktı ve TADI enfes oluyormuş sıcak , soğuk soğuk pek iyi değildi enfes oldu öğünüm

Sent from my iPhone using Tapatalk

 

[tarantino16]

Bugün brokolim sıcaktı ve TADI enfes oluyormuş sıcak , soğuk soğuk pek iyi değildi enfes oldu öğünüm

Sent from my iPhone using Tapatalk

Hocam yogurt da dok ustune bide pulbiber tadindan yenmez annem yapardi hep

 

[by_ncd]

Tamamdır, pazartesi öyle deneyeceğim )


Sent from my iPhone using Tapatalk

 

[mecnun12]

Tamamdır, pazartesi öyle deneyeceğim )


Sent from my iPhone using Tapatalk

birazda zeytin yağı iyi gider , faydalı yağ gereksinimini de karşılamış olursun

 

[by_ncd]

En iyisi yarına ben bi Brokoli yapayım )) teşekkürler arkadaşlar


Sent from my iPhone using Tapatalk

 

[s60doctor]

Bulk donemine uygun bir ogun. Yasemin aromali pirinc, 104gr ton baligi, haslanmis brokoli ve havuc. Brokoli ve havucu kaynamis suda 4-5dk bekletiyorum. Az kitir kaliyor hosuma gidiyor.

Bu da dun aksam saat 12 sularinda yedigim, tost makinesinde izgara tavuk ve az kepeklo bulgur.




Vazgecmek yok.. Kolay olsaydi herkes yapardi

 

[Leopara]

Beklediğim makinede geldi sonunda bakalım nasıl bi yemek yapıcak

 

[fbirfn]

 

[Leopara]

Dirty bulk

 

[bynecd]

Harika bir çorba enerji ve protein kaynağı, yağ oranı 1in altında ek hiçbir yağ kullanmıyorum ...[DOUBLEPOST=1418632949][/DOUBLEPOST]

Beklediğim makinede geldi sonunda bakalım nasıl bi yemek yapıcak

hocam yorumlarınızı bekliyorum

 

[Leopara]

Harika bir çorba enerji ve protein kaynağı, yağ oranı 1in altında ek hiçbir yağ kullanmıyorum ...[DOUBLEPOST=1418632949][/DOUBLEPOST]
hocam yorumlarınızı bekliyorum

Brokoli havuç ve mantar goruyorum başka neler var

 

[[Bukowski]]

blendira muz sut lor yumurta bcaa glutamin fistik zeytinyagi yulaf atip mixleyip icmek iceriginden dolayi en sevdigim ogunum tabi tadi fena

 

[Leopara]

blendira muz sut lor yumurta bcaa glutamin fistik zeytinyagi yulaf atip mixleyip icmek iceriginden dolayi en sevdigim ogunum tabi tadi fena

Valla içerige bakilirsa değerleri cok iyi gibi ama tadina gelicek olursa şunların karışımının hiç hoş tatlar cıkaracagını düsünmüyorum