snrgndr
Üye
Neye gore kime gore anlamsiz,sen piramit yaparken 12 10 8 6 yapiyorsun 32 yapiyorsun bu programda 40 45 yapiyorsun,aradaki 8 tekrar fazlalik mi sorun yanibu sporun en buyuk sikintisi dogal calisan insanlarin rakamlara takilmasi,kasi yormadan bitirmeden sadece set sayilarina tekrar sayilarina mahkum kalan cok insan var,tekrar sayisi yanilgidir bu sporda onemli olan hareketi dogru ve tuketici sekilde uygun agirlikla yapmak,8 set yapan piramit yapandan daha iyi yada kotu gelir diye kimse net birsey diyemez
8 tekrar fazlalık sorun değil , sürekli 8 tekrar yaparak ne kadar ağırlık kaldırabilirsin. Piramit sistemin farklı dinamikleri var , 6'da değil 4'e kadar çekiyorum ben. Ağırlıklar değişken oluyor , birleştirdiğin süper setler vs. durum daha komplike. Hareketi doğru şekilde , uygun ağırlık çok önemli ama tekrar sayısı yanılgıdır demek son derece yanlış.