Sırt Kalınlaştırma.(Belim çok ince yardım lütfen)

[lion-one]

bence abartıyorsun 61 kiloda ve daha önce çalışma yapmadan bacakların orantısız görünecek kadar kaslı olamaz , belki bacakların daha fazla yağlanıyordur ama kasla ilgili değildir inan bana.

Valla hocam kaslımı bilmem ama çok sık ve büyükler bir tişört giyince belim ince bacaklarım çok büyük gözüküyor benim sorunum belimin ince olması zaten sizin öneriniz nedir ? (tişört filan giyemiyorum artık giymek istiyorum )[DOUBLEPOST=1453833938][/DOUBLEPOST]

bencede Pink Zeppelin'e katılıyorum nu konuda spor yapmadan önce alınan kilolar (yağlar) genelde belden aşağı toplanır.. buna bakaraktan bacak çalışmayı gereksiz görüp çalışmayanlar olur ve daha sonra o yağlar eridiğinde üst vücutla orantısız olur.

sizin dediğiniz gibi de olabilir hocam öneriye ihtiyacım var kilo mu almalıyım sizce ?

 

[stefan35]

kalori (protein,karnohidrat ) alımını arttırmalı, squat ve deatlift gibi hareketlere yönelmelisin dostum.. mali67'nin önerdiği programda güzel onu da uygulayabilirsin.

 

[lion-one]

kalori (protein,karnohidrat ) alımını arttırmalı, squat ve deatlift gibi hareketlere yönelmelisin dostum.. mali67'nin önerdiği programda güzel onu da uygulayabilirsin.

Tamam hocam çok teşekkür ederim tavsiyeleriniz için.

 

[lion-one]

up